アクティブな休日の伝統を開始する方法

私がほとんどの休日を過ごす祖父母の家は、ブラックホールのようなものです。良い意味で、私はそこにいるときはいつでも、ほとんどの時間を睡眠、食事、そしてのんびりと過ごし、その組み合わせによって心地よく鎮静されます。燃える暖炉、おばあちゃんがすべての家具に編み付けて残す快適な毛布、そして午後のペンシルベニアダッチのごちそうの後に生じる避けられない食べ物の昏睡。おばあちゃんとおじいちゃんのところにいるときはいつもニューヨークで寝る必要があるようですので、両親から実際にニューヨークで寝るかどうか尋ねられました。

でも今シーズンは、年次旅行へのアプローチを変えることにしました。休日はすべて伝統に関するものであり、まさにそれが私に必要なものです。私と私の家族を動かし続ける新しい伝統です。そこで私は、ニューヨーク市のCrunch Fitnessの認定パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターであり、彼女自身のNikkiFitnessDVDの作成者であるNikkiGlorと話をしました。たぶん、あなたの家族は同じように怠惰な数日を計画しているかもしれません。もしそうなら、ここで彼ら（そしてあなた自身）を轍から外します。

余分な部屋がありますか？目的地に到着したときに水で満たすことができるフィットネスDVD、ヨガの足のペア、抵抗バンド、またはアクアダンベルのセットを投げます。また、旅行仲間にも注意してください。今すぐ妹にメールを送り、金曜日の朝にランニングに出かけることができるように、ipodと冬のトレーニング用品を詰めるように伝えています。

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休日に家にいることの最も良いことの1つは、友​​人や家族と過ごすことです。再接続するための最良の方法の1つは、束ねて外に出て散歩することです。 -トークボンディングセッション。車を運転する代わりに、土壇場で料理をする必要がある場合は、最寄りの食料品店まで歩いてください。夕食後にビデオ店を散歩して、最新のNetflixピックを見る代わりに、映画をレンタルしてください。または、近くのトレイルを見つけて、週末に険しい自然のハイキングに出かけましょう。

なじみのないエリアに滞在しますか？昨年、私はUSA Track and FieldのWebサイトを発見しました。このウェブサイトでは、歩行者に優しいルートを計画したり、その地域の他のユーザーがすでに提出してランク付けしたコースから選択したりできます。今年の初め、私はこのツールを使用して、祖父母の近所の2.5マイルのコースを調べてテストしました。これにより、ハーフマラソンのトレーニング中に、軌道に乗ることができました（ブラックホールから抜け出しました）。

私の祖父母の家は確かに本格的なフィットネスセンターではありません。これらのヒントがあれば、そうである必要はありません。でも考えてみると、ヨガマットと、客室に置いておくことができるいくつかの備品（このリビングルームのフィットネスキットをガイドとして使用します）を持って行くと、彼らは私を待っています—ぼんやりとした毛布、おいしい食事、そして家族の他の休日の伝統と同じように、私が訪れるたびに。