湿疹がある場合に皮膚のかゆみを止める方法

「引っかかないでください」は、湿疹患者が受けることができる最高の、そして最悪のアドバイスの1つです。皮膚の乾燥した、赤い、ひびの入ったパッチをもたらす異常な免疫反応によって引き起こされる皮膚の状態は、かゆみによってのみ悪化します。あなたの爪は皮膚のバリアを損傷し、それがかゆみを悪化させる炎症性分子を増加させると、シカゴのノースウエスタンファインバーグ医学部の皮膚科助教授であるジョナサンシルバーバーグ医学博士は説明します。さらに、慢性的な引っかき傷は、細菌がひびの入った皮膚に侵入しやすいため、感染症にかかりやすくなる可能性があります。

フロリダ州ボカラトンの皮膚科医、ジェフリーS.フロモウィッツ医師はアイスキューブを保持することを推奨していますまたはかゆみのある部分を冷湿布します。 「冷たい刺激は体のかゆみの感覚を妨げ、かゆみとかゆみのサイクルを断ち切るのに役立ちます」と彼は言います。

根本的な遺伝的問題はアトピー性皮膚炎を引き起こす原因である可能性が高いですが、環境内の特定のもの症状を悪化させる可能性があります。誰もが同じ湿疹の引き金を持っているわけではありませんが、いくつかの一般的なものには、暑さや寒さ、羊毛などの特定の布地、ほこりやペットの皮屑などのアレルゲン、香りのあるスキンケア製品や洗剤が含まれます。シルバーバーグ博士は、これらの要因を認識して回避できるようにすることが重要であると述べています。または、できない場合は、先制的に治療することも重要です。

ストレスや不安は、多くの人にとって湿疹の引き金になります。 「ストレスホルモンであるコルチゾールなどの炎症性化学物質のレベルが高いと、炎症が悪化し、湿疹がより重症になります」とフロモウィッツ博士は説明します。特定の状況では、特に炒めたり熱狂したりする傾向があることを知っていると（そしてそのようなときは落ち着いた計画をブレインストーミングして）、状態を制御するのに役立ちます。瞑想、ヨガ、十分な睡眠、運動など、いくつかの実証済みの戦略。

お湯は今のところ気分が良いかもしれませんが、かゆみを誘発する化合物を放出することで、最終的に湿疹を悪化させる可能性があります。フロモウィッツ博士は言います。代わりに、敏感肌を悪化させる可能性が低いぬるま湯を使用してください。そして、そこにいる間は、マイルドで無香料の石鹸に固執します（香料入りの製品は刺激を与える可能性があります）。タオルで拭いた後、十分な量の保湿剤を塗布して、肌のバリアを水和させて修復します。

シルバーバーグ博士は、寝る前に素敵なローションを塗るという行為は、肌を落ち着かせることができると言います。また、かゆみを完全に止めることはできないかもしれないことを認識し、したがって、もしもイライラしないようにしてください。居眠りをしようとしているとき、引っかき傷の感覚は気が散ります。「その欲求不満はかゆみを悪化させ、眠りにつくのをさらに難しくする可能性があります」と彼は言います。

湿疹のある人は予防のために手袋を着用しますが、シルバーバーグ博士は、自分自身を引っかいてから、手を汗ばむ可能性があり、汗が皮膚をかゆく感じる可能性があるため、逆効果になる可能性があると指摘しています。頭の悪いスクラッチャーの場合は、手袋よりも優れたオプションです。爪はできるだけ短く滑らかに保ちます。 「引っかいたとしても、それほど大きなダメージはありません」とシルバーバーグ博士は言います。

それでも持続的なかゆみに苦しんでいますか？紫外線を使用して皮膚の外層に浸透し、炎症細胞を鎮圧してかゆみを引き起こす光線療法（光線療法とも呼ばれます）を検討することをお勧めします。

'非常に安全ですが、欠点があります。それは時間がかかるということです」とニューヨークのマウントサイナイ医科大学の皮膚科副議長であるEmmaGuttman-Yassky、MD、PhDは述べています。 「患者は数ヶ月間、週に2〜3回行く必要があり、4週間後に結果が見られるようになります。」

湿疹の治療が難しい患者には、Guttman-Yassky博士が推奨します。状態をクリアし、かゆみを和らげるために、保湿剤とステロイド外用薬との併用療法計画の一部としての光線療法。