専門家によると、身体醜形障害の治療法

あなたや愛する人が身体醜形障害に取り組んでいる場合は、助けを求めるのをためらうかもしれません。心理的治療はあなたの懸念に対する答えではないと信じるのが一般的です。実際、BDDをお持ちの場合は、対処したい「欠陥」に応じて、美容師、皮膚科医、ヘアスタイリスト、歯科医、美容整形外科医など、他の方法で「治療」をすでに求めている可能性があります。

身体醜形障害は、身体醜形障害とも呼ばれ、容貌に対する不健康で過度の関心を伴う精神的健康状態です。通常、BDDの人は、鼻、目、歯または口、手、膝などの1つの機能に夢中になっています。

BDDの人は美容治療、マスキング、または変更を求めるのが一般的ですが、知覚された欠陥は効果的な治療オプションではありません。認知行動療法（CBT）は、BDDの最初の治療法である必要があります。摂食障害療法士であり、直感的な食事の創始者の1人であるElyse Resch、RDNは、 Health に語っています。 CBTは、身体的特徴を隠すのではなく、人々が自分の身体についての根底にある考えや信念に取り組むのに役立ちます。

BDDのCBTには、身体的関心の周りの反復的な行動や習慣を減らすことを目的とした曝露技術も含まれます。皮膚の摘み取りや髪の引っ張りなど。

同じ種類の治療は、身体イメージが悪く、摂食障害のある人にも効果的です。たとえば、身体醜形障害に苦しんでいる大学の先輩として、私は多くのCBTセッションを経験し、レギンスの代わりにショーツを着用するように自分自身に挑戦するなどの「宿題」を与えられました。

私の宿題の目標は人々が実際に私の足を見つめていなかったこと、そして私が誤った信念を持っていたことを私に気付かせるために-私がショーツを着ると、誰もが私のセルライトを見つめ、私を憎むでしょう-自尊心が低いためです。

身体イメージのゆがみ、摂食障害、BDDのいずれであっても、身体の不信から身体の信頼に移行するという考えです。

身体の健康と安全はそれぞれの優先事項です。これらの条件の1つ。臨床的な定義や診断に関係なく、歪んだ自己感覚は、栄養不足、皮膚の状態、脱毛、倦怠感、ホルモン性合併症などの健康上の合併症を引き起こす可能性があります。

自分の体を信頼しないと、皮膚の摘み取り、パージ、または強制的な運動などの不健康な習慣を止めるのは難しいと、レッシュは言います。最終的には、自分の体が現状のままであることを信頼し、受け入れることを学ぶ必要があります。体を変える必要はありません。

「誰も歩き回って「インチ背が高い」とレッシュは言う。 「私たちは、身長や足のサイズを変更できないことを認めます。では、なぜ腰や鼻や髪の毛を受け入れることができないのでしょうか？」

CBTは最も効果的な治療法ですが、自分の感覚に苦しんでいる場合は、自宅でできることがいくつかあります。自己。 Reschは、次の戦術を推奨しています。

さらに、利用可能な多くの無料リソースを使用してください。身体醜形障害財団（BDDF）と全国摂食障害協会（NEDA）は、オンラインで利用できる2つの役立つリソースにすぎません。