避妊せずにホルモン性ニキビを治療する方法

肌のおかげで、30歳から13歳になっているような気がしますか？大人としてニキビを扱うことはとても公平ではありません。ニキビは結局のところ10代の問題ですよね？

必ずしもそうとは限りません：Journal of Women's Healthの調査によると、30代の女性の26％がブレイクアウトを戦います。ニューヨーク州ブライアクリフマナーの皮膚科医であるホイットニーボウ医学博士は、「女性がアンチエイジングの手順のために私のオフィスに来て、それから涙を流して、まだニキビに苦しんでいることを認めるのは非常に一般的です」と述べています。 >

バクテリア（P. acnes）と炎症が2つの主な原因ですが、ニキビはホルモンの影響も受けます、とBowe博士は説明します。 「女性のアンドロゲン受容体が特に敏感な場合、これらのホルモンは過剰な油の生成を引き起こし、皮膚細胞を粘着性にし、毛穴の詰まりや発疹を引き起こす可能性があります。」

ニキビがホルモン性であるかどうかをどのように判断できますか？手がかりには、主に顔の下面（特に顎のラインに沿った嚢胞、さらには首の下の嚢胞）での発疹と、生理前または生理中のニキビのフレアが含まれます。

何年もの間、ホルモン性ニキビのRxは経口避妊薬でした。 。エストロゲンとプロゲステロンの両方を含むものは、あなたの体が生成するアンドロゲンの量を減らし、傷を寄せ付けません。しかし、現在のタイプの避妊に完全に満足している場合、または単にピルをポップしたくない場合はどうなりますか？

このマルチモーダル治療計画に従ってください。Bowe博士の厚意により、 3か月以内に肌がきれいになります。

1日2回、穏やかなクレンザーで顔を洗い、毛穴に汚れ、油、化粧がないようにします。試してみる：セタフィルデイリーフェイシャルクレンザー（$ 8; amazon.com）。

クレンジングの直後に、局所ニキビ治療を適用します。ボウ博士は、処方された抗炎症および抗菌ジェルであるアクゾンを提案しています。乾燥する可能性のある過酸化ベンゾイルとは異なり、Aczoneには、成人女性の肌に理想的な穏やかで効果的な成分であるダプソンが含まれています。

La Roche-PosayEffaclarのような非コメドジェニックでオイルフリーの保湿剤を使用してください。マット（$ 32; amazon.com）を使用して、乾燥しがちな領域にのみ適用します。

プロバイオティクスサプリメントを摂取するか、生きた活発な文化のあるヨーグルトを1日1回食べます。プロバイオティクスは、ニキビを含む多くの皮膚の問題を引き起こす可能性のある炎症を腸が和らげるのを助けることによって機能します、とボー博士は言います。

一連のケミカルピーリングについて皮膚科医に相談してください。通常、グリコール酸またはアルファヒドロキシ酸を穏やかに投与します。これらの治療法は、毛穴を詰まらせる可能性のある粘着性のある死んだ皮膚細胞を取り除きます。

乳製品の乳、特にニキビを生成するホルモンが多いスキムを取り除きます。肌に良いスワップ？アーモンドミルク。また、白パン、米、パスタなどの高グリセミック指数の食品の摂取を制限します。

運動は循環を促進し、皮膚の炎症を抑えるのに役立ちます。

練習ヨガ、マッサージ、瞑想などのストレス軽減の方法。