レイキの原則を使用して幸福を高める方法

• 原則は何ですか？
• 使用方法
• レイキリソース
• 結論

レイキは日本のエネルギーヒーリングセラピーです。これは、すべての人間が私たちを生かし続けるエネルギー場、つまり生命力を持っているという考えに基づいています。

実践によれば、このエネルギーが低いかブロックされると、身体的、精神的、感情的な問題が発生する可能性があります。

レイキの目的は、これらのエネルギーフィールドのバランスをとることによって健康を促進することです。それは、エネルギーを向け直すためにあなたの体の上または真上に手を置くレイキ施術者によって行われます。研究によると、痛みや不安を軽減し、気分や幸福感を改善し、うつ病に役立つ可能性があります。

他の精神修行と同様に、レイキは一連の原則に基づいています。これらのコアコンセプトは、断言や意図に似ています。現在の瞬間に焦点を当てることで、彼らはあなたのレイキエネルギーとつながるためのガイダンスを提供し、それはあなたの幸福感を様々な方法で高めるのを助けるかもしれません。

レイキの原則とは何か、そしてレイキの原則をどのように使用して日常生活でより積極的になるのかを見てみましょう。

レイキの原則とは何ですか？

レイキの哲学は5つの原則に根ざしています。これらの原則は、レイキのエネルギーを癒し、バランスをとるためのガイダンスを提供します。それぞれを詳しく見ていきましょう。

1。今日だけ、私は怒りの考えを発表します

時々怒りを感じるのは普通です。この感情は、失礼な同僚とのやり取りや交通渋滞など、多くのシナリオによって引き起こされる可能性があります。

しかし、レイキによれば、怒りはこれらの外部の出来事から来るものではありません。代わりに、それはすでにあなたの中にある怒りのエネルギーから生じます。

この原則は、あなたがこのエネルギーを解放するのを助けることを目的としています。それはあなたが怒りを認識し、それを手放すことを奨励し、あなたがあなたの人生に幸せを誘うことを可能にします。

2。今日だけ、私は心配の考えを発表します

私たちの多くはまだ起こっていないことについて心配しています。そして、その心配は外部のソースから来ているように感じるのは簡単ですが、レイキはそれが内部から始まると主張します。

あなたが心配のエネルギーを持ち続けているなら、将来の出来事について考えることは否定的な感情を生み出す可能性があります。しかし、このエネルギーを解放することができれば、現在の瞬間に住みやすくなり、将来について心配することが少なくなる可能性があります。

3。今日だけ感謝します

これは、あなたが持っているすべてのことに感謝の意を表すためのリマインダーです。ゆっくりと人生の善を認めることで、よりポジティブなエネルギーを育むのに役立つかもしれません。

4。今日だけ、私は意識を広げます

レイキでは、積極的にマインドフルネスを実践することがあなたのエネルギーのバランスを取るための鍵です。この原則は、あなたが現在の瞬間を鑑賞することについてどのように意識してきたかを認識することを奨励します。

5。今日だけ、私はすべての存在に優しいです

この原則は、他の人に親切にすることで、どのように前向きなエネルギーを受け取ることができるかに焦点を当てています。精神的な健康に欠かせない、自分に優しくすることも含まれます。

日常生活でレイキの原則をどのように使用できますか？

レイキの原則をマントラとして使用して、毎日の考えと行動。レイキの施術者によると、これは精神的および個人的な成長を促進し、より健康的で充実したバランスの取れた生活を送るのに役立つと信じられています。

これらの原則を日常のマントラまたはガイダンスとして使用する方法は次のとおりです。

1。怒りの感情を認識して解放する

最初の原則である「怒りの思考を解放する」は、怒りとの関係を改善することに焦点を当てています。

この原則を人生に組み込むには、次の手順に従います。

1. 「今日だけ、怒った考えを発表します」と声を出して、または自分自身に言います。
2. 今日怒ったときのことを考えてください。目が覚めたばかりの場合は、昨日経験した怒りについて考えてください。
3. これらのイベントのような過去のイベントについて考えてください。感情を比較します。
4. ハイヤーセルフに、これらの怒りの考えや感情を解放するのを手伝ってもらいます。
5. 2回深呼吸します。息を吐くたびに怒りのエネルギーを手放すことを想像してみてください。

2。心配を認識して手放す

心配している考えを注意深く解放することで、「心配の考えを解放する」という2番目の原則を具体化することもできます。

方法は次のとおりです。

1. 「今日だけ、心配の気持ちを解放します」と声に出して、または自分自身に言います。
2. 今日心配したときのことを考えてください。目が覚めたばかりの場合は、昨日心配していた時間を考えてください。
3. 過去の同様のシナリオについて考えてください。過去と現在の感情の類似点を探します。
4. ハイヤーセルフにこれらの心配を手放すのを手伝ってもらいます。
5. 2回深呼吸します。息を吐くたびに心配のエネルギーを解放することを考えてください。

3。感謝の気持ちを実践する

3番目の原則である「感謝する」には、感謝するという行為が含まれます。

意識的に感謝の気持ちを表すには：

1. 「今日だけ、感謝しています」と声に出して、または自分自身に言います。
2. すべての前向きな人、物、あなたの人生のシナリオ。一時停止して、それぞれに感謝の気持ちを表します。
3. それぞれの考えに心が満たされるようにします。

4。自分の意識を認識する

Within 4番目の原則である「私は自分の意識を拡大する」には、自分の意識を認めることが含まれます。マインドフルネスとは、今ここに注意を払い、その瞬間に生きることです。

ープ原則を声に出してまたは自分自身に言うことから始めます。次に、次のような意識が最近高まった時期を視覚化します。

• その瞬間に存在している
• 感謝している
• 何らかの瞑想をしている
• 瞑想の散歩をする

5。優しさを実践する

Within 5番目の原則は、あなたが不親切だったことを認識することです。これにより、これがどのように感じているかを認識し、それらの感情を手放すことができます。

1. 「今日だけ、私は自分自身を含むすべての存在に優しい」と声を出して、または自分自身に言います。
2. 今日自分や他の人に不親切だったときを考えてください。
3. これらの出来事に関連する罪悪感や不安を認識してください。ハイヤーセルフにそのエネルギーを解放するように頼みます。
4. 2回深呼吸します。息を吐くたびにその負のエネルギーを解放することを考えてください。

レイキのリソース

レイキについて詳しく知りたい場合は、次のリソースを確認してください。

• 国際レイキトレーニングセンター
• 国際レイキ専門家協会
• レイキアライアンス

また見つけることができます地元の図書館や書店でレイキに関する本を読んでください。

レイキの原則を積極的に生活に取り入れるために、次のポッドキャストとアプリを検討してください。

• 「レイキライフスタイルポッドキャスト」
• 「リアルレイキ、リアルライフ、リアルスピリチュアリティポッドキャスト」
• レイキヒーリングアファメーションアプリ
• レイキウィズダムライブラリアプリ
• myReikiアプリ

結論

レイキの5つの原則は、レイキエネルギーの自然な治癒を促進することを目的としています。定期的に練習すると、人生のバランスと流れを増し、幸福感を高めるのに役立ちます。

ープレイキの原則について詳しく知るには、訓練を受けたレイキ施術者に相談することを検討してください。また、練習で本、ポッドキャスト、アプリを見つけることができます。