私は10年間薬物を乱用しました。 運動は私が冷静になり、とどまるのを助けました

ほとんどの回復中毒者は、「底」について話します。これは、行動を変える必要があることを最終的に認識させた壊滅的な低点です。 「私のものは私を悩ませ、今日まで大きな反省でいっぱいです」とダナ・スミスは言います。

2009年7月でした。ダナは25歳で、過去10年間さまざまな薬物を乱用してきました。 「その間、私は彼氏を自殺で亡くし、何人かの友人が過剰摂取するのを見ました」と彼女は言います。彼女の両親は、3回の高額なリハビリを彼女に送ることを含め、彼らが助けようと考えることができるすべてのことをしました。 「私は絶望的で、本当に逃げ道が見えませんでした。」

ある夜、彼女が当時住んでいたシカゴ郊外でヘロインとザナックスの影響下で運転しているときに、彼女は彼女に到着しました。天底。 「私は車輪の後ろで眠りに落ち、中心線を越えて、オートバイで反対方向に進んでいる男性を殴りました」とダナは言います。 「彼は20年間結婚していて、15歳の娘がいました。私は無実の人の命を奪った。私は彼の家族から父と夫を連れて行きました、そしてそれを変えることはできません。」

ダナは事故の日に逮捕され、1年間郡刑務所に送られ、その後4年間州刑務所に送られました。 「私は考える時間がたくさんありました」と彼女は言います。 「自分がしたことを償う唯一の方法は、落ち着いたライフスタイルを約束することだとわかっていました。そしていつか他の人にも役立つことを誓います。」

彼女にあげる生活構造と規律、彼女は瞑想と1時間のトレーニングを始めました。ジムがなく、刑務所の独房にスペースがほとんどないため、彼女は床で腕立て伏せ、バーピー、クランチを行い、体を鍛えるための想像力に富んだ新しい方法を生み出しました。

「投獄される前は、パートタイムで働いていました。ヘルスクラブだったので、たくさんのエクササイズの仕方を知っていました。両親からフィットネスマガジンの購読をもらい、機器を必要としない新しいエクササイズルーチンを見つけることができました」と彼女は言います。 「私は架空のロープで縄跳びをするか、トランプのデッキ全体を床に投げてスクワットをしてそれらを拾い上げました。」

身体活動は彼女を暗い精神から解放しました彼女が中毒になっている間、彼女が住んでいたと述べます。 「私はより明確に考えるようになり、私の考えの多くは非常に苦痛でしたが、私はまた、何年もの間私の人生に欠けていたものである自尊心と自制心を取り戻し始めました。」

「フィットネスは、刑務所の混乱と暴力からの脱出でもありました」とダナは言います。そして、彼女はこのトピックの専門家として仲間の犯罪者に知られるようになりました。 「他の女性がスクワットやクランチをする方法を尋ねるために私に来るでしょう」と彼女は言います。 「健康でトラブルを避けたいと思っていた人たちが私に引き寄せられました。つまり、私のソーシャルネットワークは安全で前向きなままでした。」

それでも、彼女は解放されたときに何が起こるかを常に心配していました。 「重罪犯としての仕事を得るのは難しいです」と彼女は言います。それで、彼女は監視員からパーソナルトレーニングコースを受講する許可を得ました。 「会社から教科書が郵送され、バーの後ろにいる間に証明書を取得しました」と彼女は言います。彼女はまた、投獄されている間に結婚しました。彼女は10代の頃に付き合った堅苦しい男と結婚しました。 「私たちの関係は手紙を書くことから始まり、それから彼は訪問し始め、私たちは恋に落ちました」と彼女は言います。 「今日まで、彼は私の親友であり、最も強力なサポートの源です。」

2014年に解放されたとき、ダナはシカゴでパーソナルトレーナー兼ストレングスコーチとして働いていました。その後、パロールを終えた後、引っ越しました。夫と一緒にデンバーに行き、物質使用障害から回復した人々のためのフィットネスセンターであるフェニックスマルチスポーツ（現在のフェニックス）でボランティアをしました。現在、彼女は施設のプログラムとパートナーシップの責任者です。

「それは私が他の人々に恩返しをしたり助けたりする方法であり、私にも役立ちます」と彼女は言います。 「私は自分の回復をサポートする冷静で活発な仲間のコミュニティに没頭しています。そして、CrossFitと筋力トレーニングを定期的に行っています。運動は、私に安定性を与え、精神的および肉体的に強く保つための出口でした。」

現在33歳のダナは、最初の子供を期待しており、人生を当たり前のこととは思っていません。 「自分がしたことを変えることはできません」と彼女は言います。 「しかし、私は自分自身を癒し、他の人を助けるために最善を尽くすことができます。」