私は1年以上毎日100回腕立て伏せをしました

それはすべて、バーモント州バーリントンの自宅近くでよく行っていたボックスでのCrossFitチャレンジとして始まりました。 11月のコーチは、メンバーに1日に何回腕立て伏せができるかを尋ねました。多分それは25、または50、またはそれ以上でした。うーん、私は、完璧なデッドリフトを実行することに執着するのではなく、本当に走って楽しんでみたいと思っていたersatzCrossFitterだと思いました。私はひったくりが得意ではなく、バーピーをぶち壊しましたが、腕立て伏せですか？

それで、アリゾナで母親と一緒にスパで休暇を過ごす直前に、1日100回の申し込みをしました。マッサージとお母さんとの瞑想の合間に、なんとかここに10個セット、そこに10個セットをこっそり入れて、100点に達することを知って、ツーソン砂漠でさらにぐっすりと眠りました。 （関連：真剣に彫刻された腕のための30日間のプッシュアップチャレンジ）

そしてそれが始まり、私が自分の母親の義務に戻ったときだけでなく、私の人生のメトロノームになったこれらの10のセットその月の残りの期間だけでなく、それを超えて、12月、そして1月にグリーン山脈で。いくつかの非常に驚くべきことが私の体と私の心に起こっていました。腕がこれまで以上に引き締まり、芯がきつくなり、以前より背が高くなったように感じました。その上、私はアスリートとしての自分の能力にますます自信を持っていました。その日のベルトの下に100マークが付いているので、キーボードをタップしたり、友達にテキストメッセージを送信したり、正直な一日の仕事をすることを知っている夫と2人の子供と夕食を楽しんだりすることができました。床の上。

それが面白い部分でした。床（ゆか。地面から数インチ離れている間に私が見たもの、そして私がしたもの。 2月の寒い日の夜明け前の時間に、私はリビングルームにいて、セットの間にあるオレンジ色のシャグカーペットの房から長い間失われたレゴを拾いました。暖かい夏の朝のキッチンでは、ナメクジ、ヤスデ、カビの生えたチェリオと目が合っていました。私はエウレカの瞬間があり、甥への理想的なクリスマスプレゼントや、物語の最も卑劣な見出しを突然思いついたのです。食器洗い機の1つのレベルを空にして、10秒間地面にぶつけてから、次の10または20を叩きながらコーヒーを飲みます。

吸いましたか？ああ、そうだ。毎日のストレスを投げたり振り返ったりするのに疲れて、これ以上腕立て伏せをしないと誓った朝がたくさんありました。しかし、5回出してみると、気分が良くなり、体の変化が大きなモチベーションになりました。 （おそらくあなたが犯しているこれらの7つの腕立て伏せの間違いに注意してください。）

毎日100回の腕立て伏せを1年以上行った後、CrossFitを終了しましたが、地元での挑戦に追いつきました。ジムで、腕立て伏せのクラスで自分の担当者を追加したときに、目が転がったり、疑問が生じたりしないようになりました。その春にGoRuckアドベンチャーレースに参加したとき、腕立て伏せのおかげでイベントの次のステージに進むことができました。同じスキルで、カリフォルニアの荒野への36時間の冒険もできました。秋。

私は夢中になり、楽しんでいて、友達を作りました。ジムの見知らぬ人が私と会話を始める理由があり、私が私の使命を明らかにしたときに笑いました。私は別の方法で世界を見ました。出張や休暇に行ったとき、腕立て伏せを練習するための新しい独創的な場所を見つけました。ロンドン、ニューヨーク、カリフォルニアのワインカントリー、デンバー、モントリオール-彼らは皆、特定の金髪のポニーテールが腕立て伏せの位置で上下に揺れているのを見ました。

去年の春のある日、私はやめました。私の心と体にハムスターの人生の輪からの休憩を与えるために、ほとんどすべて（スクリーン、仕事、運動）から1ヶ月間プラグを抜いてください。私は自由に感じました、そしてそれから私の腕が彼らの筋肉の緊張のいくらかを失いそして私のコアがより曲がりくねったので私は少したるんだと感じました。私は今何をしますか、もう一度100日を約束しますか、それとも完全に諦めますか？

答えは途中で来ました。私はまだ腕立て伏せをします。ほとんどの日。毎日ではなく、常に100とは限りません。しかし、床に直面するたびに、私は笑顔で数え始めます。