セックスに興味がないと思います—どうすればいいですか？

性と健康に関する月間についての質問にお答えします。いくつか見逃した場合は、ここで追いついてください。

簡単な答えは？性行為に興味がないのは100％正常です。

これが常に当てはまるか、新しい展開であるかにかかわらず、誰かが性的活動に興味を示さない理由は無数にあります。

例：

• 健康的なセクシュアリティに関する誤った情報または情報の欠如
• セックスに関する否定的な経験または信念
• パートナー関係における不満または困難
• 根底にあるまたはうつ病などの未治療の健康状態
• 薬物療法の変化または薬物療法の副作用
• ストレスまたはホルモンの変動の期間

可能性があると思われる場合性的指向に関連している

性はスペクトルであり、あなたのニーズや欲求は時間とともに変化する可能性があります。

過去に性的魅力を経験したことがあり、もはや経験していないことや、常に性的魅力をほとんどまたはまったく経験していないことは完全に可能です。特定の状況でのみ性的魅力を体験することも完全に可能です。

特定の状況または根本的な状態に関連している可能性があると思われる場合

性的健康は多面的です。肉体的または感情的に気分が悪い場合は、性的欲求に合わせる能力に影響を与える可能性があります。

たとえば、世界的大流行を経験するなど、予期しない、または困難なストレッサーに対処している場合、これらの状況に適応すると、性的健康が悪化する可能性があります。

過去の経験での不快感に関連している可能性があると思います

以前の性的経験が楽しくなかった場合は、今後の性的活動に興味がない可能性があります。

喜びを体験する妨げになる可能性のあるものを調査する価値があります。例：

• 望まない性的苦痛を経験していますか？
• 勃起の獲得や維持、膣の乾燥などの性的困難を経験していますか？
• 人間関係に問題があったり、パートナーに対する恨みを感じたりしていませんか？
• 過労ですか、それとも自分の時間が少ないと感じていますか？
• あなたは幼い子供を育てていますか、それとも大人の介護者として行動していますか？
• あなたは病状を管理していますか？
• 経済的困難を経験していますか？
• 現在の状況について心配していますか？

これらの要因はすべて、性の健康に悪影響を与える可能性があります。

性行為をより楽しいものにする方法を見つけたい場合

性欲を高めたり、性行為をより楽しくしたりするための最良の方法は、一時停止して、あなたが望むものについて意図的にすることです。変更する。

携帯電話やノートブックを手に取って、性的健康のビジョン、または性生活をどのように見せたいかを書き留めておくことをお勧めします。

これにより、最も内側がはっきりと見えます。欲望、そして今度はあなたがあなた自身と他の人にあなたの性的欲求をよりよく伝えるのを助けます。

あなた自身がどんな性的欲求も手放すことを許してください。代わりに、あなたが楽しいと思うものを伝えることに焦点を合わせてください。

性的に楽しいと思うものがわからない場合は、ソロセンセートフォーカスを練習することをお勧めします。これは、身体の意識を高め、どのタイプのタッチが楽しいかを特定するのに役立ちます。

性的パートナーとセンセートフォーカスを練習することもできます。これは、お互いに最高のパフォーマンスを発揮する方法を心配するのではなく、お互いの性感帯について学ぶのに役立ちます。

私の最後の推奨事項は、定期的なマスターベーションとファンタジーのトレーニングに従事することです。性的空想を探求し、自分を楽しませるために時間を費やすほど、性的になりたいと思う可能性が高くなります。