ピルを飲んだ後、体重が15ポンド増えたので、婦人科医に相談して理由を調べました。

私はいつも代謝が速いです。遺伝学とアスリートのおかげで、体重や食事の成長について考える必要はありませんでした。 （実際、私はとても痩せていたので、高校のクラスメートから「スリンキー」というニックネームが付けられました。）また、通常の体重を維持し、大学全体で新入生15を避けることができました。しかし、卒業して関係を築き、経口避妊薬を服用することを決心すると、体が変化し始めました。

ピルを服用してから5か月後、お気に入りのジョガーが体に合わないことに気づきました。彼らがかつてのように、そして私は大きな食事の後でさえ、いつも空腹でした。医者が「最後にあなたに会ってから15ポンド増えた」と言うまで、物事が手に負えなくなっていることに気づきました。

私はトレーニングを強化して試しました（砂糖やファーストフードをカットするために「試した」ことに重点を置いていますが、それでも顔、胃、太ももで体重が増えていました。私が自分のルーチンについて本当に変えたのは避妊の形だけだったのに、なぜこれが起こったのか理解できませんでした。何が起きているのかを知るために、私は2人の婦人科医と1人の栄養士に話しかけました。私が学んだことは次のとおりです。

「40を超える研究により、避妊は大幅な体重増加に関連しているという理論や神話が基本的に反証されています」とメイヨークリニックの准教授兼産婦人科医であるペトラケーシー医師は述べています。ミネソタ州で。

ただし、ピル、IUD、インプラントなど、あらゆる種類のホルモン避妊薬を服用すると、生理前により多くの水分を保持するように体に促される場合があります。それはあなたが数ポンドを得る原因となる可能性がありますが、これは通常あなたの期間が終わった後に消えます、とケーシー博士は言います。ホルモン避妊薬を開始してから1〜4ポンド増えるのも正常ですが、これは一時的な副作用であり、3か月後に消えます。

唯一の例外は、デポプロベラショットです。ケーシー博士は、大幅な体重増加をもたらすことが知られていると言います。 「それを始めた女性の約25％は約5％を獲得し、これは通常最初の6か月以内に起こります」と彼女は説明します。

エストロゲンはホルモン避妊のほとんどの形態の重要な成分ですが、 FLOliving.comの創設者である栄養士のアリサヴィッティは、食欲に影響を与えるホルモンに対するエストロゲンの効果のおかげで、女性が食べた後に満腹感を感じない理由かもしれません。ケーシー博士は臨床研究はこれを証明していないと私に言ったが、ロス博士はそれが理にかなっていると信じている。私の避妊薬にはエストロゲンが含まれているので、これが私が空腹を感じた理由かもしれません。 。 。その結果、私はもっと食べて体重が増えました。

ピル自体が私が数ポンドを詰めた理由ではない場合、何ですか？カリフォルニアのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターのob-gynであり、 She-ology の著者であるシェリーロス医学博士は、避妊薬を体重増加のせいにする前に、まず自分のライフスタイルに目を向けるべきだとアドバイスしました。 。

新しい関係、新しい環境、うつ病、ストレスなど、ピルの最初の避妊薬を服用すると同時に女性の生活の中で起こっている他の要因が、彼女に以上の食事をさせている可能性があります。いつものことか、気づかずに健康的でない食べ物を選ぶこと。私の場合、大学を卒業して経済的に対処することによる私の関係の状況とストレスの変化は、私の余分なポンドに影響を与える可能性があります。

「思春期または大学に行くときは、ほとんどの女性が始めるときですピル、そしてこれらは若い女性が体重を増やす傾向がある時でもあります」とロス博士は説明します。 「何が起こっているのかを実際に見ることが重要だと思います」と彼女は言います。

ホルモン避妊薬はすべての女性に異なる影響を与えるので、1つのタイプを服用していて、それが体重を台無しにしていると思う場合（ライフスタイルの要因が関係してくる）、異なるホルモンの組み合わせを持つ同様のタイプの避妊に切り替えると、体重増加を抑えることができます。ロス博士は、あなたの病歴とライフスタイルの履歴について医師に相談することをお勧めします。そうすれば、医師はあなたに適したレベルのエストロゲンとプロゲスチンを含む方法やブランドを提案できます。

時間がかかる場合があることを覚えておいてください。あなたの体重を安定に保つ適切なタイプのホルモン避妊薬を見つけるために。 「自分に最適なブランドを見つけるために、2、3回変更する必要がある場合があります。自分に最適なブランドは、最も近いBFFには最適ではない場合があります」とロス博士は言います。

As私にとって、借金の大学院生としての私の新しい関係とストレスの多い生活は、おそらく私の食欲の増加につながったことに気づきました。しかし、私は経口避妊薬のエストロゲンレベルも除外していません。だからこそ、私は彼らから少し休憩してから、私の体によく効く避妊法を見つけるために医師に相談することを計画しています。

私はまた私のポーションサイズを制御し、私のジョガーに再びフィットすることを期待して私のトレーニングレジメンに固執します。そして、私は、快適さのために砂糖に頼るのではなく、人生の困難な移行をよりうまく処理するのを助けるセラピストを探しています。