私は自分の恥を乗り越え、体重、糖尿病、そして人生をコントロールできるようになりました

キャロルは、彼女が病気に対処するのを助けた糖尿病支援グループを見つけました。（キャロルオドネル）

私が長女を妊娠したとき、私は妊娠糖尿病と診断されました。かなりストレスがたまりました。1日に3回インスリンを注射し、冷蔵していることを確認し、常に適切なタイミングで何かを食べる必要がありました。

しかし、私は妊娠していて、良いことをしなければなりませんでした。赤ちゃんと私の両方の血糖値を管理する仕事。ほとんどの女性にとって、妊娠糖尿病は出産後になくなることを私は知っていました。

私の場合はそうではありませんでした。娘が生まれた後、医者は私を再び検査し、私は2型糖尿病と診断されました。

私はその診断にかなりショックを受けました。私は35歳で活動的で、以前は自転車レースをしていました。妊娠したときはかなり体重がありました。私は5'9 'で、体重は195ポンドでした。それはたくさんのように聞こえますが、私は自分の体重を見たことがありません。何年にもわたるバイクレースで足が筋肉質になりましたが、食事がお粗末だったためお腹がありました。

母は2型糖尿病で、妹は4年前に診断されました。母は糖尿病でしたが、私はその病気についてあまり知りませんでした。彼女はそれについて決して話しませんでした。彼女はいつも血糖値計を使っていましたが、私に説明することはありませんでした。彼女は日常のケアについて非常にプライベートでした。そのため、診断されたとき、私はこの病気について何も知りませんでした。

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糖尿病を患っていると感じました古くて恥ずかしい
娘が生まれてから2か月後、血糖値を抑えるのに役立つ薬であるメトホルミンを服用しました。夕食と就寝前のおやつと一緒に、1日2回服用しました。朝食時にアマリルを飲んだ後、アクトスに切り替えました。私は夫と一緒にピルを飲んでテーブルに座った。薬瓶にはセクシーなものは何もありません。

食事を変えて、かなり制限する必要がありました。私の友達は誰も薬を飲んでいませんでした。私ほど医者の予約に行った人はいませんでした。そして、私が診療所にいたとき、私は周りを見回しました、そして、私が見たのは老婦人だけでした。恥ずかしくて恥ずかしかったです。私は老婆、患者のように感じました。

このように感じた理由は、自宅でのサポートの欠如ほど病気とは関係がないことに気づきました。私が健康的な食事をしたとき、夫は「えー、あの匂いは何？」と言うでしょう。新鮮な野菜を蒸していた時。彼はTastykakesや他のジャンクフードを家に持ち帰りました。その時までに2人の若い娘がいて、果物や野菜は家族の誰にも人気がなかったので、家の周りにジャンクフードを置いていました。

1999年頃、私はかなり体重が増え始め、私の夫は私の体について褒め言葉に満たないコメントをするでしょう。

その時点で私は糖尿病を管理するのに本当に苦労していました。スケジュールを夜勤に変更しました（グループホームに住む精神薄弱の女性の直接介護福祉士です）。私が仕事に出かけるまで、子供たちは私を忙しくさせてくれました。健康的な夕食をとる時間はなかったようです。

仕事や朝食の途中で、できる限りファーストフードを食べました。私がそこに着いたときのシリアル。おなかがすいたので、午後8時にくだらない食べ物を食べました。午前8時までシフト。また、午後8時から24時間シフトで働きました。土曜日から午後8時日曜日。私は結婚生活で交際や感情的な助けを得ていませんでした。そのように食べることは、自分自身を治療し、気分を良くするための私の試みでした。

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私はサポートグループを見つけるためのインターネット
私は助けが必要だと知っていました。そのように食べても幸せにならないことを学びました。私はかなり体重が増え、毎日の砂糖は160近くまで上がっていました、そしてそれらは130未満であるはずです！それで私はインターネットに接続して「糖尿病」と入力しました。私は医療情報を探していませんでした。私は実在の人々、つまり私が関係できる誰か、またはその逆を望んでいました。

当時の体重は245ポンドで、膨満感、落ち込み、ひどい気分でした。

—キャロルオドネル、2型糖尿病患者

私はDivabeticと呼ばれる糖尿病支援グループに出くわしましたが、偶然にも、彼らはフィラデルフィアの駅で大会を開いていました。何が期待できるかわからなかったが、行かなければならないことはわかっていた。部屋に入った瞬間、みんな拍手した。私だけでなく、入って来たすべての人のために。私は感動しました。これは糖尿病患者にとっての魅力的なもののようでした。無料のマニキュア、変身、マッサージ。女性たちは足を叩いて幸せでした。私は確かに一人ではなかったので、幸せな糖尿病患者を見つけて非常に驚きました。

あなたの気持ちを自由に話すことができるカウンセリングステーションがあり、私はカウンセラーに私がくだらない、疲れている、お粗末な、そして魅力的ではありません。彼女、そしてそこで出会ったすべての人はとても協力的でした。彼らは私に抱擁を与え、私を歌姫と呼んだ。

フィラデルフィアのテンプル大学病院で毎月開催される糖尿病支援グループについて学びました。私は行ったが、2006年12月の最初の会議以来、3回の会議を逃しただけである。ついに、自分の体重や自分の世話をしていたことに対する恥ずかしさと失望を表現できる、家にはなかった支援的な環境を見つけました。

私はすべてを学んでいました。でも、1年ほど前に兄が地元の美術館のツタンカーメン王の展示会に連れて行ってくれたとき、私は何も変えませんでした。誰かが私たちの写真を撮っていて、私はその写真の中で私がどれほど巨大であるかにショックを受けました！当時の体重は245ポンドで、膨満感、落ち込み、ひどい気分でした。その時、私は学んでいたことを実行に移すことに決めました。

ある会議で、病院の栄養士が私の食事について話してくれました。彼女は私が一晩中がらくたをむしゃむしゃ食べないように私が仕事に行く前に私が毎食と軽食でタンパク質を食べ、炭水化物を賢く選び、事前に食べ物を準備しそして健康的な食事を食べる必要があると私に言いました—私がしていなかったこと。

私は彼女のアドバイスを受けて、予定通りに健康的な食事を始めました。 2007年5月に私の医者は私をビエッタに入れました。それ以来、私は40ポンドを失いました！私も運動をしていて、砂糖、コレステロール、すべてがダウンしています。私の目標は180ポンドまで体重を減らすことです。

糖尿病にかかっていることを知ったとき、糖尿病の母親も含めて、誰にも話しませんでした。あなたがそれを認めたいかどうかにかかわらず、これは生活習慣病です。あなたが間違った食べ物を食べたり、運動したり、自分の世話をしたりしないとき、それはあなたを傷つけるだけです。話すのは難しいです。しかし、グループに行ってから、今では10歳と12歳の娘たちとすべてについて話し合っています。

最近、夫と別居しました。娘たちに果物や野菜を気軽に提供しています。健康的な食事を準備していると誰も私を批判していないからです。私の家族は糖尿病にかかっているので、娘の1人が糖尿病になる可能性は30％から50％です。栄養価の高い食事と運動、そして特に私が満足していることを彼らに示すことによって、良い模範を示したいと思います。糖尿病の重さや恥ずかしさはもう感じません。今はよく話しますが、大したことではありません。