私は健康な34歳で帯状疱疹を患いました、そしてそれは私が今まで感じた中で最悪の痛みでした

34歳の誕生日の数週間後、夫と私は土曜日のハイキングに出かけました。これは、数か月前にニューヨーク州のキャッツキル山地に引っ越してから始めた毎週の儀式です。少し天気が悪かったので、秋の新鮮な空気が私に良いことを願っていました。

そうではありませんでした。その夜遅く、私は悪寒を感じ、インフルエンザにかかったときのように、私の肌は奇妙に敏感に感じました。その上、背中や胸の筋肉を引っ張ったような気がしました。特定の方法で呼吸したり伸ばしたりすると、体全体に射撃の痛みが生じます。私はそれをヨガのせいにしました。

次の2日間、私の体は奇妙な方法で私を裏切っていました。わきの下と腰の下に痛みを伴う赤い跡が現れました。最初はハイキングで着ていた新しいスポーツブラにチョークで書きましたが、サイズと痛みの両方が大きくなり始めたとき、クモが私の睡眠中に私を噛んだのではないかと思いました。背中と胸の奇妙な筋肉の痛みをフォームローラーで吹き飛ばそうとしたとき、私はほとんど気絶したことを誓います。背中が燃えているように感じました。この時点で、私は自分のばかげた運に驚いていました。誰が筋肉を引っ張ってインフルエンザにかかり、同じ数日で虫（または本当にひどいスポーツブラ）に襲われますか？

火曜日—たまたま2016年の選挙の日でした。気分が悪くなって目が覚めたので、夫は私に医者を呼ぶべきだと提案しました。 「帯状疱疹などがないことを確認したい」と彼は言った。私は目を転がした。 「私は帯状疱疹を持っていません」と私は言いました。 「30代の人は帯状疱疹になりません。少なくとも、ハーフマラソンを走り、生活のための健康について書いている人はそうではありません。」

それでも、私はGoogleで検索しました。そして、説明を読んで写真を見たとき、口が落ちました。体の片側の胴体上部にある赤い痛みを伴う発疹。インフルエンザ様の症状。触る感度。胸痛。聖なるがらくた：帯状疱疹のすべての症状がありました！

町で新しいので、私を押し込むことができる最初の診療所に行き着きました。私を見た最初の医者に私の自己を疑ったと言うことができました-診断。私を見渡した後、彼女は部屋を出て、より上級の医師に相談しました。

その医師も、私の背中が見えるまで懐疑的でした。発疹は初期段階でしたが、帯状疱疹のように見えることを確認しました。そして、私のような人にそれを見るのは驚きでしたが、前代未聞ではありませんでした。

帯状疱疹とストレスはしばしば関連しているので、彼は私が最近多くのストレスにさらされているかどうか尋ねました。私は笑いました：ストレスの多いニューヨーク市の生活から逃れるために州北部に引っ越しました！

それからまた、最近家を購入し、友達から離れて、新しい在宅勤務を始めました。仕事、そして二重収入の世帯から単一収入の世帯に行きました。 （私の夫は市内で仕事を辞め、まだ新しい仕事を上陸させていませんでした。）そして私は、特にソーシャルメディアで、選挙について通常よりも多くの仕事をしていました。それで、ええ、私は物事がまだストレスを感じていたと思います。

水痘を患っていなかった人との密接な接触を避けるように、医者は私に言いました。帯状疱疹と水痘は、ヘルペス科の同じウイルスである水痘帯状疱疹ウイルスによって引き起こされます。水痘帯状疱疹ウイルスは、一生体内にとどまります。帯状疱疹自体は伝染性ではありませんが、ウイルスをまだ持っていない人は誰でも私の発疹から水痘を捕まえることができます。とにかく、その週末に赤ちゃんの姪と甥を訪ねることに気が進まなかったのは良いことです。

医師はまた、市販の鎮痛剤と一緒に1週間分の抗ウイルス薬を処方しました。 「不必要なストレスを避けるようにしてください。」 （選挙の日だと言いましたか？その夜は2時間寝たと思います。）

次の2日間で、私の診断は非常に明確になりました。発疹は背中の真ん中から胸の真ん中に広がり、呼吸したときの痛みは10倍悪化しました。診断の翌日、私は仕事で苦労し、早めにサインオフし、ベッドで倒れ、ヒステリックにすすり泣きました。

発疹が最も目立つので、悪い部分だったと思われるかもしれません。ええ、それは日焼けとひどい打撲傷を同時に感じました、そして私は一週間ブラを着ることができませんでした。しかし、胸の刺すような感覚が波打つようになり、これまでに感じた中で最悪の、恐ろしい、痛みだったのかもしれません。医師は、帯状疱疹の正常な部分であると安心させました。ウイルスの影響を受ける神経によっては、痛みが心臓、肺、腎臓の問題と間違われることがあります。

幸いなことに、抗ウイルス薬はスピードを上げることができます。特に発疹が現れてから最初の3日間で服用した場合は特に治癒します。次の1週間ほどで、胸の痛みが減り、発疹が膨らみ、ゆっくりと消え始めました。

このすべてが始まってから1週間後の土曜日までに、私は簡単なハイキングに出かけることができました。ランニングに出かけたり、高強度のトレーニングをしたりするのに十分なほど正常に感じられるようになるまで、ほぼ1か月でした。ついにやったとき、痛みを伴わずに深く呼吸できたことにとても感謝していたことを覚えています。突然できなくなるまで、あなたは感謝しません！発疹が完全に消えるまでに数か月かかりましたが、さらに悪化した可能性があります。場合によっては、帯状疱疹が永続的な瘢痕や長期的な神経痛を引き起こす可能性があります。

帯状疱疹があると人々に言ったとき、多くの人が驚いた。しかし、一握り以上の友人、つまり私の年齢の若い女性は、彼らもそれを持っていたと言って声を上げました。 （ある人は、その週に診断された他の2人の友人についても聞いたことがあると言いました！）

帯状疱疹になると、再発のリスクが高くなると主治医から言われました。彼は、将来の再燃から私を守ることができるワクチンを調べることを提案しましたが、それは数百ドルの費用がかかり、私がとても若いので私の保険がそれをカバーする可能性は低いです。

私は知っています帯状疱疹はランダムに発生する可能性があります。おそらく、私のライフスタイルや根本的な状態が原因で病気になったのではないでしょう。ストレスが原因だったのではないかと思いますが、健康で健康であることが比較的早くそれと戦うのに役立ったと思います。

免疫力を維持することは何があっても賢いことも知っています。だから今のところ、私は自分の面倒を見て、以前よりももっとうまくやろうとしています。つまり、健康的な食事、定期的な運動、一貫した睡眠スケジュールの維持、そしてはい、できる限り不必要なストレス（および政治的暴言！）を避けようとすることを意味します。