「世界最悪のセックスノイズ」のように聞こえるまれな睡眠障害であるカタスレニアがあります

ある夜、不気味なうめき声が彼女の眠りから目覚めたとき、私は数人の友人とテントの中で外で寝ていました。私たちは屋外にいたので、彼女はその音（後で彼女が引き抜いたカエルのような鳴き声と表現した）が野生動物から来ていると思った。しかし、彼女のすぐ後ろのテントの中から騒音が聞こえていました。彼女は自分が見つけるものを恐れてゆっくりと振り返ったが、彼女は騒音が私から来ているのを見た。

ホラー映画のシーンのように聞こえますが、そのキャンプ旅行中に私の体から聞こえた大きなうめき声は、実際にはカタスレニアと呼ばれるまれな睡眠障害の症状であり、うめき声​​、うめき声​​、寝ている間息を止めてください。幸いなことに、この障害はかなり無害ですが、それでもかなり驚くべきことです（特に、誰かがそれに苦しんでいることに気付いていない場合）。カタスレニアについて知っておくべきことは次のとおりです。睡眠障害は、「世界最悪の性的騒音」のように聞こえます。

睡眠障害国際分類によると、カタスレニアはまれな慢性呼吸障害です。 、第3版。ただし、専門家は、睡眠時随伴症（睡眠障害）と呼吸障害のどちらに分類すべきかについては意見が分かれています。 「夜行性のうめき声」と呼ばれることもあるこの障害は、長い単調なうめき声またはうめき声として現れ、人が眠っている間に思わず引き起こされます。

カタスレニアはすべての人口統計に影響を及ぼしますが、それが女性よりも男性に多く見られます。この障害は、青年期または成人期初期に発症することがよくあります。いびき、寝言、中枢性睡眠時無呼吸、またはその他の睡眠関連の呼吸障害と誤診されることが多いため、非常にまれであり、過少報告される可能性があります。

うめき声は、いびきをかくこととは異なります。息を吐きながら、何かが喉から空気が逃げるのを妨げているような独特の音がします。 Journal of Clinical Sleep Medicineに掲載された2017年の研究で、著者は次のように述べています。「ベッドパートナーは一般に、人が深呼吸し、それを保持し、ゆっくりと息を吐くのを聞いたと報告しています。多くの場合、甲高いきしみ音やうめき声が聞こえます。」

睡眠のすべての段階で見られるうめき声は、通常の呼吸の期間内に散在することも、継続的に発生することもあります。しかし、40デシベル（クリケット）から120デシベル（チェーンソー）の間で記録される騒音は非常に大きい可能性があるという事実にもかかわらず、カタスレニアの人々はしばしば完全に気づかないことがあります。彼らはほとんどの場合、家族や友人が騒音を発していることを知ります。研究によると、パートナーは翌朝それについて言及します。

うめき声はカタスレニアの主な症状ですが、他の身体的症状には次のものが含まれます。

Journal of Clincal SleepMedicineによるとしかし、研究では、ほとんどの人が直面する最大の問題は、ベッドパートナーへの苦痛に対する重大な恐れです。毎晩のコンサートは社会的な恥ずかしさを引き起こし、性生活や人間関係に悪影響を与える可能性があります。

個人的に、私の友人の1人が、私のうめき声は「世界最悪のセックスノイズ」のように聞こえると言いましたが、どうやら私は一人ではないようです。この研究には、夫が彼女のカタスレニア音を「オルガスムを持っている」かのように説明した参加者が含まれていました。他の人は、彼らの睡眠音は甲高いきしみ音や大きなうめき声のように聞こえると言います。

専門家は何がカタスレニアを引き起こすのかわかりませんが、うめき声​​は声帯を収容する喉頭から発生すると考えられています。

「音を出すときはいつでも、それは構造物の振動」と、呼吸研究所の睡眠外科医であるSoroush Zaghi、MDはHealthに語っています。 「いびきをかくとき、振動するのは喉の奥です…しかし、カタスレニアでは、振動するのは声帯なので、音は喉頭から聞こえます。」

ある事例研究、 European Respiratory Journalは、カタスレニアを患う29歳の女性を調べました。研究者らは、睡眠鎮静中に女性に喉頭鏡検査を行い、彼女がうめき声を上げている間、肺と口をつなぐ喉頭の部分（声門と呼ばれる）がほぼ完全に閉じていることを発見しました。研究の著者によると、これは、カタスレニアによって引き起こされたうめき声が毎日のスピーチと同じメカニズムを使用し、再び声帯を障害に結び付けていることを示しました。

しかし、なぜ人々がうめき声を上げているのかはまだ不明です。最初の場所。カタスレニアは顎のサイズに関連している可能性があると考える人もいます。カタスレニア患者の間で人気のあるもう1つの理論は、競泳が問題を引き起こすというものです。これは私にとって最も理にかなっています。私は何年も競争力のある水泳選手であり、息を止めるのに苦労することがよくありました。ザギ博士は、カタスレニアはさまざまな原因によるいくつかの異なる障害である可能性があると考えています。

良いニュースは、カタスレニアはベッドパートナーにとって迷惑かもしれませんが、ほとんど無害であるということです。カタスレニアのほとんどの人と同じように、私はよく眠れます。

「煩わしいことはわかっていますが、修正方法が正確にはわかりません」とZaghi博士は言います。 「ある種のストレス、何か療法や深呼吸の練習が役立つかもしれないと推測していますが、正直なところわからないので、あまりプッシュするつもりはありません。」

カタスレニアが睡眠の質に影響を与えている人のために取ることができるいくつかのステップがあります。テキサスチルドレンズホスピタルの小児看護師であるLacieBroussard Petitto、APRN、DNPは、患者が睡眠研究をスケジュールして、カタスレニアが実際に問題であることを確認することを推奨しています。

そこから、Petittoはカタスレニアを継続的に治療できると言います。 CPAPマシンを使用しますが、気道陽圧はすべての人に役立つわけではありません。一部の人にとっては、ベッドの仲間に耳栓を着用するか、ホワイトノイズマシンを使用するように依頼するのが最善の選択肢です。

カタスレニアは、人間関係、睡眠の質、全体的な健康に大きな影響を与える可能性があります。残念ながら、それは非常にまれであるため、カタスレニアは十分に研究されていない障害ですが、私は希望を持っています。さらに調査すれば、いつかうめき声を上げたり、うめき声​​を上げたり、カエルのように聞こえたりすることなく、就寝できるようになるかもしれません。