私は自分が何をする必要があるかを知っているのに、なぜ私はそれをしないのですか？

さて、ここに先週の良いニュースがあります：私は6回運動しました。 6回！！ダイアナとのウェイト、スピンクラス、バレーボール、そして恐ろしいランニングなど、すべてを少しやりました。ああ、ランニングです。
1つだけまっすぐにしましょう。私は、ランニングが苦手です。新入生バレーボールチームを作るために8:00マイル走らなければならなかったとき、私は10代の頃にトラウマを負ったと思います。また、トライアウトの前に1マイルも走ったことはありませんでした（9:45頃に走ったと思いますが、それでもどういうわけかチーム）。当時は7:40マイルを走りましたが、それ以来かなり遅くなっています。

いずれにせよ、最近の走りは制御された環境のトレッドミルで行われていましたが、状況はそれほど変わりませんでした。今週、私は（数回の休憩をとって）30分走りましたが、3マイルも走れませんでした。傾斜を高く設定しすぎて（4.5！）、かかとが燃えているように感じたのは仕方がありませんでした。しかし、私はそれを維持しなければならないことを知っています。なぜなら、正しい傾斜を得て、言い訳をするのをやめ、止まることなくずっと走るのは時間の問題だからです。少なくとも週に1回はランニングを開始し、そこからどこへ行くのかを確認することにしました。

悪いニュースは、先週のキャンベル対ニューオーリンズの旅行チャレンジで、ニューオーリンズが私を無意味に打ち負かしたことです。私はそこにいる間に約2回の食事について良い決断をし、その後、poboys、Hurricanes、およびbeignetsに屈しました。彼らはそこにある素晴らしさの不聖な三位一体です。金曜日にハリケーン、土曜日にポボーイ、日曜日にベニエを食べて、なんとなく適度に食べていると自分に言い聞かせたのもこの時期でした。それは実際にはそのようには機能しません。

私は食べ物の昏睡状態に陥りました。私は無気力で無気力を感じ、それがすべて私が食べていた（または食べていなかった）ものの直接の結果であることを知っていました。次の数週間、私は本当に正しい食事に集中しなければならないことを知っています。御馳走を稼がなければならないことはわかっていますが、悪い週末を食べて、去る前の気持ちを吹き飛ばすことはできません。

右に食べて、もっと運動して、少し体重を減らしてください。とても良く感じます。そのすべてが信じられないほど接続されています。私はこれをすべて知っています。私はそれを理解しています、毎日もう少し。ある日、忘れてしまいます。しかし、私は本当に、本当に一生懸命に努力しています。今、私はもう少し頑張らなければなりません、なぜなら私が試みるほど、それはより固執するからです。そして、私は本当に、本当にそれを固執させたいのです。