私は9.11まで生きました—これは私が人々にラスベガスの射撃について知ってもらいたいことです

Helaina Hovitzは編集者、作家、そして 9/11以降の著者です。」

日曜日の夜、少なくとも58人がラスベガスストリップで開催されたルート91ハーベストカントリーミュージックフェスティバルでの銃乱射事件で、殺害され、さらに500人以上が負傷しました。それは現代の米国の歴史の中で最も致命的な銃乱射事件かもしれません。

今ニュース全体でフェスティバルの画像を見るのは難しいですが、攻撃を目撃したすべての人、特に若い人は知っています人々—本当のトラウマを経験しています。警察の封鎖、嘆きのサイレン、警戒サイトを示す実際のクリップやビデオクリップは、おそらく彼らの不安と恐怖を強めているでしょう。そして、それはおそらく長い間続くでしょう。

私は住んでいたので、これを直接理解しています。子供の頃のトラウマ的な出来事、つまりテロ攻撃を通しても。私は12歳で、2001年9月11日に2つの飛行機が塔に引き裂かれたとき、世界貿易センターから数ブロックの中学校にいました。その日に経験した恐怖は私にとどまり、10年間に大きな影響を与えました。ラスベガスでの銃撃を生き抜いた若者たちにとってはそうなるでしょう。

その日からのすべてが私の心に残っています。私が授業中に最初の飛行機が世界貿易センターのノースタワーに衝突しました。私たちはカフェテリアに駆けつけられ、すぐに2番目の飛行機がサウスタワーに衝突しました。爆弾処理班が突入し、私たちは避難しなければなりませんでした。

隣人と彼女の息子がほぼ同時に現れ、私を家に連れて帰ることを申し出ました。私たちは学校から数ブロックしか住んでいませんでした。校舎の外に出ると、まるで災害映画のセットの上を歩いているようなものでした。出血している死体が救急車に積み込まれ、ランダムな叫び声が空気を突き刺し、建物が紙を吐き出し、人々が肩を並べて移動できなくなった。

そして、燃えている塔から人々が飛び降りるのを見た。

塔が崩壊した後、警察がすべての街路を封鎖し、ほこりやがれきが私たちの周りを渦巻く間、私たちは1時間走り、祖父母（私たちと一緒に住んでいた）に必死に家に帰ろうとしました。当時何が起こっていたのかわからなかったので、ようやく家に着いて、何から走っているのかをテレビで見たところ、わかりました。窓の外には黒い煙しかありませんでした。

9/11以降の数週間、数か月、数年の間、私は可能な限り普通の生活を送るのに苦労しました。必死にレギュラーティーンになりたかったのですが、その日のトラウマに襲われて手放せませんでした。私は自分に何かが非常に間違っていることを知っていました。ストレスや不安などの即時の症状は明らかでした。

しかし、トラウマの長期的で複雑な影響は、後に心的外傷後ストレス障害（PTSD）の形で現れました。それは私の脳を常に警戒状態に移し、私は安全ではないと感じました。私はうつ病とパニック発作に苦しんでいました。

PTSDはあなたを戦い、逃走、または凍結の状態にし、完全に制御不能に感じます、と外傷の専門家で心理療法士のゲイリー・ブラウン博士は言います。 NASAおよび国防総省と協力しました。これは、被害者が経験したトラウマが脳の最も基本的な部分、つまり生存を確保する責任がある部分を活性化したためです。

「本質的に、あなたは今、常に警戒を怠らない状態にあります。あなたの幸福への追加の脅威、そして確かに潜在的な致命的な脅威のためのあなたの環境」とブラウンは言います。言うまでもなく、これは非常に苦痛で恐ろしいことだと彼は付け加えます。

私の場合、何年もの間、群衆が集まった場所はどこでも私を怖がらせ、圧倒されたように感じました。曲に集中できず、バット、またはストリートフェアからの食べ物の香り。飛行機が飛んでいるのを聞いて怖かった。私はそれが何であるかを知らずに戦う、逃げる、または凍結することで立ち往生しました。

私の両親と私はすべてが間違った方向に私を導いた多くの異なる治療法と薬を試しました。私はADHDと双極性障害であると誤診されました。私がPTSDに苦しんでいることを知ったのは、19歳のときでした。そして、それが脳、体、精神が日常生活にどのように反応するかを変える複雑な方法を理解し始めました。ラスベガスでの銃乱射事件の多くの犠牲者も直面しなければならないことです。

私はPTSDについて何年も学び、書いてきました。これは私が今知っていることであり、人々が昨夜の悲痛な出来事。

自分が感じていることを説明する言葉がない、または誰も理解できないと思って話すことを恐れている青年にとって、トラウマは微妙で時には致命的な診断ですそれは見過ごされがちです。子供たちは簡単にびっくりし、イライラし、不機嫌になるかもしれません。彼らは眠ることができず、落ち着きがなく、集中するのに苦労するかもしれません。彼らはかつて好きだったものに参加したくないかもしれません。

時間が経つにつれて、彼らは大したことではないように思われることに極端な反応を経験するかもしれません。彼らは友達やロマンチックなパートナーともっと喧嘩をしたり、麻薬やアルコールを試したりするかもしれません。これらは典型的な10代の行動であると主張する人もいるかもしれませんが、そうではありません。彼らの脳と体は脅威がまだ起こっているかのように脅威に反応しており、彼らの思考、行動、さらには身体的経験さえもそれに続いています。

「多くの人にとって、彼らが対処しようとする方法の1つは、家族や友人などの典型的な支援源から撤退することです。その人は話すのが難しいため、ある程度の社会不安を感じているからです。トラウマについて」とブラウンは言います。 「おそらく、彼らは恥ずかしい、恐れている、または混乱していると感じます。」

犠牲者はコンサート会場や混雑した場所を避け始めるかもしれません。彼らはフェスティバルで演奏された曲の1つを聞いて、突然恐れや不安を感じ、理由がわからない場合があります。彼らは自転車に乗り始めるのが速すぎたり、アドレナリンラッシュのために学校をスキップしたり、動揺してベッドから出ることができない場合があります。彼らは自分の部屋ですべての時間を過ごしたいと思うかもしれません—異常な行動は信頼できません。

「この現象に関連する最も一般的なテーマの1つは、恐れや痛みを引き起こす人、場所、物は避けてください。異常な経験に対する非常に正常な反応です」とブラウンは言います。さらに、PTSDの人がこれらの感情を他人に認めるのは難しいかもしれないと彼は言います。極端な脆弱性の感情や考えを自己開示するという考えは、生存者に強い不安を引き起こす可能性があります。

私は幸運でした。多くの医師やセラピストが何度か私を誤診したにもかかわらず、両親は私を完全にサポートし、私が必要とする助けを得ることができました。銃乱射事件を経験した若者たちにも、家族や地域の方々からのご支援を賜りますようお願い申し上げます。私にとって助けになったのは、自分の気持ちを率直に表現することを許可され、異議を唱えられることなく検証されたことでした。

私も治療を受けることができ、他のPTSD生存者が救命として適切な治療を受けることを挙げていることを知っています。 10代の若者やすべてのトラウマサバイバーにとって、トークセラピーだけでも良いことよりも害を及ぼすことが多いため、専門的なセラピーが非常に重要です。認知行動療法、弁証法的行動療法、およびEMDRは、トラウマが日常生活にもたらす課題に対処するためのスキルを提供する非常に効果的な方法です。

Crisis TextLineのようなツールでも役立ちます。人は741-741に任意のメッセージを送信できます。テキストラインは、メンタルヘルスや感情的な問題について専門家のサポートを得る匿名の方法です。

また、ラスベガスのすべての大人が、若いPTSD生存者に家族やコミュニティを思い出させることがいかに重要かを理解してくれることを願っています。彼らを安全に保つために彼らができるすべてをします。彼らは、助けが必要な場合はいつでも利用できることを知っておく必要があります。回復力は学ぶ必要があるものですが、私たち全員が私たちの中に持っているものでもあります。