ボストンマラソン爆破事件で足を失い、レースを実行するためのトレーニングを受けました

4年前、テロリストの爆弾が爆発したとき、Rebekah Gergoryと彼女の5歳の息子、Noahは、ボストンマラソンのフィニッシュラインでランナーを応援していました。ノアを爆風から守っていたレベカの足は重傷を負った。（ノアは大きな怪我を負いませんでした。）次の1年半の間、レベカは17回の手術を受けました。そして結局、彼女の左足を切断しなければなりませんでした。義肢を手に入れてから3か月後、彼女はボストンに戻り、今回はレースに出場しました。彼女の新しい本、Taking My Life Back（$ 20; amazon.com）からのこの抜粋で、Rebekahは、その決定が彼女にとって何を意味したかを説明しています。

形を整えるプロセスは苦痛な贅沢でした。しかし、切断するという最終決定を下したとき、私は自分の障害が自分の野心を定義することを決して許さないという約束もしました。 2013年ボストンマラソンに観客として参加しただけで、運動不足だったにも関わらず、ボストンに戻って走ることを目標にしたので、これが私の新しい常識の重要な部分となり、自分自身にメッセージを送りました。これは残念なパーティーの時間ではありませんでした。自分自身を成功し、回復したと定義する時が来ました。

それで、ベッドから出て、足で人生を取り戻すことに加えて、次のボストンマラソンを実行するためのトレーニングを始めました。私は、足がそれに順応するまで、一度に約1時間だけ新しい義足を着用することになっていた。正しいか間違っているか、私はその部分をスキップしました。何週間も、ジムでのトレーニングの後、私はモールにたむろして人々が歩くのを見て、自分の動きを真似させました。一歩ごとに体重を横にずらして切断された足からストレスを取り除くのではなく、両足がまだそこにあるかのように自分自身に一歩を踏み出すことを余儀なくされました。私は痛みを無視し、自然な歩行で歩くことに集中しました。

切断から3か月後、手足はまだ痛みと痛みを感じていましたが、ジムの周りとバスケットボールコートで一気にジョギングを始めました。フットボール選手やボクサーが体力、バランス、スピードを上げるために使用するようなホップアンドスキップ運動のレジメンを経験しました。

切断部位の腫れにより、義肢装具士のところに行きました。週に1、2回オフィスに行くと、体を動かし続けるのに十分な痛みを最小限に抑えるようにフィットを調整できます。

体重を減らす必要はなく、とにかく健康的な食事をするのが好きなので、しませんでした。トレーニングのために私の食事を本当に変えます。私は自分の食物摂取についてもっと規律を保つように努力しましたが、失敗したことを告白します。チョコレートチップクッキーはいつも私の弱点でした。

喘息に関する私の古い問題が再発し、あえぎとあえぎのすべてによって悪化しました。私がベッドで1年半後にゼロから始めていたことは明らかでした。私は1時間か2時間運動し、それから夕方に家で別の一連の運動をしました。動きはプロテーゼに合わせて調整する必要がありました。たとえば、義足は実際の足のように反応しないため、以前ほど曲げることができません。バランスは常に課題です。スクワットをするときは、足と足の角度を正確にする必要があります。走るには、着陸の1ミリ秒前にすべてのステップに足を置く方法を考える必要があります。

マラソン選手は、疲労感のポイントを指して「壁にぶつかる」と話します。それはランナーをとても空っぽに感じさせ、レンガの壁にぶつかるのと同じくらい確実に彼らを止めることができます。私はその16マイルの日に壁にぶつかりましたが、それは私ではありませんでした。それは私の義足でした。

私はブレードと呼ばれる義足で走っていました。長距離を走ると失敗しやすい足首関節を使用する代わりに、弾力性のある品質を使用して前方に推進するため、ランナーのステップのドキドキがより良くなります。

しかし、のクッション性のある衝撃でさえ足首のない刃で走ると、私が与えていた殴打から足の切り株を保護することができず、その16マイルの日に私の縫合の傷跡が足のソケットの内側で壊れました。これは大きな後退でした。その状態でマラソンを走ることはできませんでした。

残りわずか14日で、全体を走らせるのに間に合うように回復する方法はありませんでした。それでも、私がこれをするのを見る必要がある人がいると感じました、そして私もそれを必要としていました。義足を手に入れてから約3.2ヶ月が経ちましたので、3.2マイルの距離を選び、レースの最後のマイルを走らせてもらえないかとレース関係者に聞いてみました。人々は前にレースの最後のマイルに飛び込もうとしました、そして捕らえられて恥をかかされる危険を冒しました。しかし、当局はとても親切に私がそうしても大丈夫だと言った。

それで私のトレーナーはボストンに行って私と一緒に走ることを決心してスーパートレーナーになり、私の士気と決意が高いままであることを確認した衰えませんでした。このようなトレーナーを見つけたことがどれほど幸運だったかわかりますね。そのような親切なサポートの受け取り側にあるなんて素晴らしい贈り物です。

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それはたった3.2マイルの走りで、他の多くの人がそこに耐えたものよりはるかに少なかった。しかし、砂漠を100マイル走って体を拷問するウルトラマラソンの人たちには、優しい精神を感じました。すべての困難にもかかわらず、私は終わりに達しました、そして私がその日にした最も重要な声明は私が自分自身にした。私の目的は、象徴的な方法で私に与えられた障害を打ち消すことでした。

アリッサという女性がスペードでそれを手に入れました。彼女はフィニッシュラインで私を待っている看護師と家族のグループを見つけ、私がそれを横切るのを見るために何時間も彼らと一緒に待っていました、そして私が彼女を見たとき彼女はびしょ濡れになって泣いていました。私たちはただ立って、最も長い間抱きしめました。

レース後間もなく、彼女はメッセージとともに彼女の写真を私のFacebookの壁に残しました：

'レベカ、私はあなたを知っています私のことをよく知らない。。。 2013年4月15日、あなたの人生は想像もしなかった方法で変わりました。それは私の人生も変えました。私は人生の大まかなパッチを経験していました。あなたや他の多くの人がその日に直面したことと比べて、まったく何もありませんでした。。。。あなたと他のすべての生存者は、私が言葉で表現することが決してできない方法で私に触れました。。。。それで、あなたがそのフィニッシュライン、レベカを越えるのを見ると、それは完全にそして完全に圧倒的でした。。。。自分の小さなフィニッシュラインを越える必要があるときはいつでも、あなたのことを永遠に思い浮かべます。」

これは私にとって確かなマイルストーンであり、回復のプロセスと意味のある生き方を思い出させるものでした。人生は実際に組み合わさって、世界に小さいながらも前向きな違いを生み出していました。