グウィネス・パルトロウの健康的な生活に関するアドバイスを1週間受けました

数週間前、私は妹に膣蒸しのことを聞いたことがあるかどうか尋ねました。

彼女はポップカルチャーに精通した19歳ではありませんが、彼女にとっても、「膣蒸し」はグウィネスという名前の同義語です。昨年、グウィネス・パルトロウは彼女のライフスタイルのウェブサイトであるグープで修復的利益の疑いを宣伝し、女性が女性の部分に熱い蒸気を吹き付けるために50ドルを費やすべきだと示唆したことで広く嘲笑されました。

これは最初ではありませんでした（または最後に）女優とライフスタイルの第一人者のアドバイスが精査されたとき。彼女はハイブリッドビーガン、グルテンフリー、マクロビオティックダイエットで知られており、科学的な灰色の領域に分類される多くのホリスティックヒーリングと解毒治療にふけっています。彼女は頻繁に法外に高価な製品を推奨しています（185ドルのボビーピンと45ドルの靴下を考えてください）。

しかし、科学の専門家やファンからの懐疑論は、スターを止めていません。彼女の2013年の料理本、It's All Good（$ 20; amazon.com）はニューヨークタイムズのベストセラーであり、彼女のフォローアップ、It's All Easy：Delicious Weekday Recipes for the Super-Busy Home Cook（$ 20; amazon.com）が登場します。彼女は最近、ジュースビューティーと一緒に大人気のオーガニックスキンとビューティーラインをリリースしました。そして、誰もが知る限り、グープブランドは繁栄しています。

パルトローの贅沢で、自然で、スパが多いライフスタイルのように二極化するように、多くの人々が彼女のアドバイスを心に留めています。そして一週間、私もそうしました。 （いいえ、これは私のあなたが知っていることを蒸したという話ではありません。それは実際にあなたがあなたの膣に絶対にすべきではない5つのことの1つです。）私は水分補給された皮膚、不快な高価な食料品の請求書、わずかに立ち去りました緊張感、胃腸炎、そしてパルトローに手書きの謝罪の手紙を郵送したいという衝動。

これが、パルトローの人生を良くも悪くも半ば愛した理由です。

グウィネスのチャネリング：私はキッチンでかなり無知であり、15〜20分以上かかる食事を作ることはめったにないので、私が知っていた食事の準備は大きな挑戦になるでしょう。出発点として、2016年のグープデトックスを大まかにフォローすることにしました。時間とお金を節約するために、特定のレシピを切り替えて残り物に頼りました。また、グープやIt's All Goodの代替料理を使って、個人的な好み（カレー、ヤク）を調整しました。

私のボーイフレンドは、ホールフーズでの食料品の買い物を手伝ってくれました。後でいくつかの恥ずかしいグーグル検索ヒマラヤの海の塩は通常の塩と同じですか？味噌ってどんな感じ？ムーンジュースはどこで買えますか？ 146ドル下がった、MoonJuiceさん。

家に帰ったとき、私は彼にサーモンバーガーの作業を任せました。そのため、魚の皮を剥いてブレンダーに入れる必要がありました。私は手を魚の腸のない状態に保ち、代わりに焼くことを選びました。私は、主にグルテンフリーのベーキングミックスとアップルソースから作られたこれらのズッキーニとニンジンのマフィンを刺しました。

最終結果：夕食は神聖でした。サーモンバーガーはコクがあり風味豊かで、サイドサラダはカリカリで軽い。そして、シナモン小さじ数杯を追加すると、ズッキーニのかみ傷は...食用になりました。

夜を締めくくるために、私は自分で熱いお風呂を描きました。私はお風呂が嫌いです。私はすぐに過熱し、自分の汚物を剪定することに価値がありません。しかし、パルトローは毎晩エプソム塩を服用しています。 （プラス面としては、健康に認められた動きです。なだめるようなお風呂はストレス解消剤として知られています。）

私が続けた6分間は、驚いたことにひどいものではありませんでした。

パルトロウはグープで彼女の新年の決意はもっと瞑想することであることを明らかにした。いつもより数分早く起きて自分で試してみました。私は禅を見つけることを期待していませんでした。私はすぐに腹を立て、神経質な考えを手放すのが苦手です。しかし、それでも一撃の価値がありました。マインドフルネス瞑想は、血圧を下げ、不安を和らげ、さらには消化を助けることに関連しています。私の同僚は、初心者向けの5分間の練習を特徴とするGaiamアプリによる瞑想スタジオを推奨しました。 300秒を乗り切るにはかなりの集中力が必要でした。

朝食は、GPの朝の「スムージー」を呼びかけました。引用符は、グウィネスのスムージーのバージョンが、私たちのほとんどが楽しむフルーティーで冷ややかなもののようなものではないことを十分に警告しているはずです。私は恐怖でレシピをざっと読みました：それは、バニラマッシュルームプロテインパウダー、冬虫夏草（？）、そしてセックスダスト（？！）を含む、私が聞いたことのないいくつかの成分を必要としました。そして、ついにムーンジュースとは何かに気づきました。それは、オーガニックジュース、牛乳、スナック、サプリメント、冷たい液体や熱い液体に混ぜることを目的としたいくつかの「ほこり」を販売する会社です。 Moon Juiceの製品は、goopショップとmoonjuiceshop.comで販売されています。私はこのレシピに必要な小さくて高価な瓶のそれぞれを注文し、代わりに朝食のデトックスでチアプリンを勧めました。最初、混合物はグロッピーで灰色に見えました。現実？とても美味しくてデザートのようだったので、また寝て興奮しました。

グウィネスのように食べることは明らかに私の忍耐を試みました、しかしグウィネスのように汗をかく時が来たとき、私は私の要素に戻ったと感じました。彼女は10年近くトレイシーアンダーソンのロイヤリストであり、毎週フィットネスの第一人者と一緒に5〜6回のクラスを受講しています。なじみのない人のために、アンダーソンはフィットネスインストラクター（そして健康貢献者！）であり、その方法はダンスに触発された有酸素運動と調子を整えるエクササイズを通して長くて細い筋肉を構築します。元ダンサーだったので、やってみたいと思っていたので、午後7時に申し込みました。クラス。

私は前に立ち、インストラクターに自己紹介し、続いた。トレイシーアンダーソンの先生は授業中に話をしません。あなたは良い音楽しか聞こえません。スペースヒーターが部屋を暖め、シックなクライアントがミュージックビデオのように一斉に踊ります。全くの初心者でも、すぐに夢中になりました。私はすべてのミニ筋肉に穏やかな痛みを感じたままにし、就寝前に別のラベンダー風呂に入れました。

6時にアラームが鳴ると、携帯電話の画面に「TRACYANDERSON」が点滅しました。ベッドから引きずり出されました。 、カップの水を温め、フェンネル、コリアンダー、クミンの種子を入れてかき混ぜ、飲み物が冷めている間にラップトップを起動しました。普段はお茶が嫌いで、あたたかい池の水みたいな味だと思います。しかし、このDIYの朝食用飲料は、味がまったく気にならないほどマイルドでした。実際、それは活気に満ちていました。

しかし、それは私のワンルームマンションの快適さからトレイシーアンダーソンのトレーニングをした後に私が持っていたエネルギーを上回りませんでした。ワークアウトガジェットの引き出しから足首のウェイトを引き出し、オンラインマスタークラスをストリーミングしました。今、私は本当に悪い人のように感じました。午前7時だけで、熱いお茶とトレーニングをしました。そしてすぐに、GPの朝の「スムージー」はすでに私のやることリストをチェックしました。

うん、月ジュースホリスティックサプリメントが到着しました。ウェブサイトのスムージーは軽くてクリーミーに見えたので、ついに自分で試してみることに興奮しました。

...自分で試してみるまで。

パウダーは散らかっていて、茶色で、段ボールのようなにおいがしました。私のキッチンカウンターは科学プロジェクトの余波のように見えました。スムージーは科学プロジェクトのように味わったので、それは理にかなっています。仕事の準備をする前に、鼻をふさぎ、残りを無理やり押し込み、ブレインダストの残留物をスポンジで吸い上げました。

その日遅くまで、アシスタントからの特別な配達があったときまで、古くて長引く後味が残っていました。美容編集者が私のデスクに到着しました。GwynethとJuiceBeautyのコラボレーションによるカラフルなメイクアップとスキンケア製品のセレクションです。私はメイクのミニマリストなので、ファンデーションとファンキーなリップシェードを後で使用するために保存し、透き通った光沢で安全にプレイしました。裸の色合いはすぐに私の頼みの綱になりました。滑らかでべたつかず、下にリップクリームの層が必要だとは感じませんでした。

夕食はカリフラワーのリゾットで、その後瞑想セッションと別の内外のディップが続きました。浴槽。それからそれは私に衝撃を与えました：これらのグープレシピは準備するのに時間がかかりました、しかしねえ、私はそれをしました、そしてそれらは「スムージー」を除いてほとんどおいしいことがわかりました。そして、お風呂、汚物、そしてすべては、長い一日の後にミニ報酬のように感じ始めていました。私は仕事でお茶を作るために机の引き出しに種のポーチを入れ始めました。朝と夜の時間を過ごすことで、140ドルの気分になりました。 （実際、それはナイトクリームを補充するジュースビューティーによるグープの費用です。）私はグープフィーバーを捕まえていました。

トレイシーアンダーソンがいたことを思い出させるために、5：45にアラームが鳴りました。私の体は、深夜の食事の準備と夜明けの居間のトレーニングの痛みと硬直した残留効果を感じたと思いました。

1時間後、私は暖房の効いた場所に落ち着きました。スタジオ、ゼブラプリントのレギンスと赤いタンクを着用。しかし、今日、足首の重みは本当に重く感じました。私のこめかみは音楽にドキドキしました。暑さは不快に感じました。

突然、トレイシーの古典的なお尻をつぶす動きの1つで足を後ろに伸ばしたとき、私は投げ出そうとしていると確信しました。私は床から身を乗り出し、ウェイトはまだ足首の周りをベルクロで覆い、スタジオのドアの外のベンチに頭を足の間に置いてスポットを取りました。

「今週は特に難しいルーチンですか？」フロントの女の子に尋ねた。

「私はちょうど過熱していると思う」とつぶやいた。

私はオフィスに行く前に最後の20分間をたたきました。建物内にある通常のジムに行って、パルトローの回復プレイブックのページのサウナを使用し、シャワーを浴びるのに十分な時間がありました。 （サウナが風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに役立つかもしれないことを示唆するいくつかの研究がありますが、私の一度の努力は確かにそれが真実であることを証明するのに十分ではありませんでした。さらに、汗をかいた病気の人の近くに座りたくない人は誰もいません。） 、ブロードライ、後でジュースグロスのコーティング、私はチアボウルとお茶を片手に机に落ち着き、一日の仕事をパワーアップしました。

昼食が回るとき、タッパーウェアから私を見つめているぬるぬるした寿司のような海苔ラップを一目見ました。私？食欲はありません？冒涜。これは決して起こりません。何かが起きていた。一日の残りの時間は、ようやく家に帰り、朝まで熱狂的な胎児の位置で丸くなる前に、ぼんやりとした感じがしました。

ウォーキング・デッドからまっすぐ出たように、別の日を踏みにじりました。私のより良い判断に反して、私はまだ仕事に行きました。私は食事の計画を立て、代わりに塩味のプラスチック製スナックバッグを詰めました。 9時間後、私は家に着き、キャンディケインのプリントのクリスマスパジャマパンツを見つけて眠りに落ちました。

iPhoneのジングルの音が私を驚かせました。それは私のドアマンが呼んでいたものでした。

「6月はここにあります」と彼は言いました。

「6月はわかりません。」

「わかりました、私はすべきですか？ジューンに去るように言いますか？」

「なぜ彼女がここにいるのか聞いてくれませんか？」

「彼女は看護師だと言っています。」

たわごと。

「ビタミンIV注入」と呼ばれる流行のサービスがあります。これは、有名人が肌を輝かせ、エネルギーを高め、筋肉痛を和らげ、二日酔いを治すと言われています。そして、それはまさにそのように聞こえます（完全なBSを除いて）：看護師があなたの家に来て、ビタミンと抗酸化剤の調合を含むIVを腕に挿入し、それがあなたの血流に滴り落ちる間、あなたはソファに座ります。

まあ、グウィネスはそれをします。クレイジーに聞こえますが、実際のMDが担当している限り、害を及ぼす可能性は低く、少し気分が良くなる可能性があります。週の初めに最小限の調査で、彼女が使用している会社、The I.V. Doc。私は電話で医者に話しかけ、登録された看護師からの自宅訪問を予定しました、そしてそこで私は数日後でした。

PJボトムスと特大のソロリティTシャツでナースジューンに自己紹介することの恥ずかしさはすぐに次の45分間は、私が望んでいた胃腸炎の奇跡である可能性があることに気付いたとき、治まりました。

'6月！はい、彼女を送ってください」と私は急いでベッドを作り、チャンネルを変える前に言った。 （寝取られ男のサラ・マーシャルのジェイソン・シーゲルのヌードシーンはテレビで放映されていました。）

ノックを聞いて、6月にドアで挨拶しました。メリーポピンズスタイルの彼女は、拡張可能な点滴を黒いバッグから引き出し、ソファの横に設置しました。

「針がきしむ」と警告してから詳細を説明しました。私のおなかの悩み。

すべての笑顔、ジューンは私の血圧をチェックし、点滴を接続している間、熱心に耳を傾けました。 「これはあなたにとって良いことです。これはすべて水分補給についてです」と彼女は保証しました。 「これは電解質と水の袋です。抗酸化物質とビタミンCとB12を追加しています。」

「それで、あなたは私の腕にゲータレードを入れているのですか？」

彼女は笑ったが、それは深刻な質問だった。

突然私が暖かく感じるまで、物事は数分間順調に進んでいた。それから暑い。それから私の腕の毛はすべて立ち上がった。 「あなたは少し顔を赤らめているように見えます」とジューンは落ち着いて言いました。 「IVから目をそらし、深呼吸してください。」

感情は過ぎ去りました。私はわずかな血管迷走神経反応を示したと彼女は説明しました。これにより、特定のトリガー（私にとっては血液や針など）への応答として心拍数と血圧が低下します。私たちは人生と仕事について話すことに移りました、そして看護師ジューンは私が治療中にめまい、立ちくらみを経験したことがあるのは私だけではないと私に保証しました。 （元ミスアメリカの出場者は、最近、点滴を受けている間にうっとうしい流出を起こしそうになった、と彼女は言った。名前を付けずに。）

点滴後、頑固さと頑固さから、気分が良くなりたくなかった。私が偽科学のAリストウェルネス治療をほとんど信じていないという事実。でも、100％気分が良くなって起きなかったと言ったら嘘をつくでしょう。たぶんそれはすべて私の頭の中にありました（おそらく、それはたった24時間のバグでした）が、それが助けられたものは何でも、5日目の気分から180を行うのに役立ちました。

私は鼻を塞ぎました別のスムージーを通して、仕事の前にお風呂に入る実験をしました。ジュースファンデーション、小さなマスカラ、明るいピンクの唇をトッピングした、豊かなフェイスオイルで顔に生命を取り戻しました。

トレイシーアンダーソンの別のマスタークラスをストリーミングするのに十分な気分でしたが、急いで戻ってくるのを恐れて、カーディオ部分をスキップしました。もう少し自分を甘やかすために、消化器系にやさしいだけで、ふわふわで飽きのこないココナッツフラワーのパンケーキを作りました。

最後の数時間は、グウィネスのお気に入りのゆっくりと調理された七面鳥のラグーと汚れたウォッカマティーニの夕食、それはパルトローの健康の経典にいくつかの良いものがあることに気づきました。私は、えーと、無害化されたと感じましたが、まったく奪われていませんでした。私は元気を感じました、胃のバグはありません。ルーチンに固執した後、私は疲れ果てたが、達成されたと感じました。

確かに、グウィネス・パルトロウは、鈍感な声の聞こえない音として時折外れることがあります。 （「私は私です。年間25,000ドルを稼ぐ人のふりをすることはできません。」）彼女の贅沢なウェルネスレジメンと高価で詳細な調理スタイルは、伝統的なフルタイムの人にとって現実的とはほど遠いものです。 仕事と給料。 彼女の診療は必ずしも医学的に健全であるとは限りません。 しかし、私はすでに来週の夕食のレパートリーでアンコールを作るサーモンバーガーを計画していました。 チアプリンの別のバッチは冷蔵庫でゼラチン化していた。 トレイシーアンダーソンのオンラインサブスクリプションが1か月続くことに興奮しました。

週を始める前に、パルトローからの引用を冷蔵庫に入れました。「私はいつもグウィネスです、ベイビー。 良くも悪くも。」

まあ、私はグウィネス・パルトロウになることは決してないだろうが、良くも悪くも、私（赤ちゃん）の中にほんの少しのグープを持って生きていても大丈夫だ。 ヒマラヤの海の塩の粒ですべてを取るだけです。