ニーナ・ドブレフのトレーナーと一緒にHIITトレーニングを試し、完全に殺しましたが、それでも痛いです

ワークアウトに関しては、私は完全にランニング中毒者であることを認めます。トレッドミルまたは歩道とリアーナジャムでいっぱいのプレイリストをください。何マイルも行きます。ヨガやズンバなどのグループエクササイズのクラスに手を出してみましたが、古き良きジョギングのように汗をかくようなアクティビティは見つかりませんでした。

これはすべて変わったリーボックから、ブルックリンのウィリアムズバーグにあるウィリアムベールホテルでの2回のめちゃくちゃ激しいトレーニングセッション、ブランチ、1泊の滞在を含む、究極の滞在のための女優ニーナドブレフの「チーム」の一部として招待されました。リーボックはまた、リーボックxレスミルズコレクションから新しいトレーニングギアをプレゼントしてくれました。

ホテルの屋上で、ヨガを取り入れたレスミルズのクラスであるボディフロー、ピラティスで1日が始まりました。 、および太極拳。私たちのレポーター、フィットネスインフルエンサー、そして万能のワルな女性のグループは、インストラクターが私たちに落ち着きと集中を感じるように促したので、私たちの体を下向きの犬、鳩のポーズなどに曲げました。マンハッタンのスカイラインの眺めが素晴らしかっただけでなく、私はセッションをとてもリラックスした気分で去りました。

しかし、本当の楽しみはブランチの後に始まりました。ドブレフは自分のトレーニングルーチンを切り替えることを強く信じているので、彼女は私たちの午後がエキサイティングになることを確認しました。 「私はとても簡単に退屈する人の一人です」と彼女は私たちのグループに言いました。 「私はヨガが好きで、高強度のトレーニングをするのが好きです。あらゆる種類のクレイジーなことをするのが好きです。それがまさにレスミルズです。」

ドブレフは次のトレーニングが私たちの尻を蹴るだろうと約束しました、そして彼女は約束を守った。私たちはイーストリバーを渡るボートに乗り、ハドソンの移動するはしけに乗り込み、彼女のトレーナーであるリッサバンクストンとレスミルズグリットセッションを行いました。バンクストンは、グリットは痩せた筋肉を定義して構築するように設計された高強度インターバルトレーニング（HIIT）トレーニングであると説明しました。動きは、どんな明るい曲が再生されているかに完全にタイミングが合っており、回復期間でさえすべてアクションに関するものです。

ワークアウトは30分しか続きませんが、バンクストンはあなたが最大容量にならなければならないと言います（読んでください：すべてを与える）85パーセントの時間。心拍数が本当に上がり、汗がたくさん出ます。

バーベルを持ち上げ、突進し、ジャンプすると、バンクストンは私たちを集めて、もう1人の担当者を押し続けました。 「それがグリットの最も重要な側面です」と彼女はトレーニング後に私に言った。 「疲れて立ち止まりたいと思ったら、もう1回だけやり直す意志を自分の中に見つけなければなりません。」

30分が過ぎ、私の体のすべての筋肉が燃えましたが、バンクストンが私たちに自己愛に集中するように勧めている間、私は続けました。私の体がこのようなペースの速いトレーニングに追いつくことができたことに驚きました、そして私はこれ以上強力に感じたことはありませんでした。確かに、翌日、大腿四頭筋が燃えていましたが、バンクストンは、体にできることすべてに感謝するように私に思い出させました。

トレーニングの後、バンクストンは、HIITクラスが最初は彼女にとって挑戦であったことを認めました。それ以来、それは彼女にこれまで以上に定義とトーンを与えました。 「私たちは3か月ごとにクラスの動きを切り替えます」と彼女は言いました。 「こうすることで、体が動きに慣れることがなく、常に挑戦されます。」

Les MillsはGritをオンラインで提供しているため、自宅で快適にクラスをテストできます。今のところ、トレッドミルトレーニングに固執しますが、機会があれば、または限界を超えたときに体がどれほど強いかを思い出させる必要がある場合は、別のHIITセッションに戻ります。