TRX-Yoga Fusion Classを試しましたが、すべてが変わりました

1時間の厳密な回転？私はゲームです。キックバットダンスルーチン？やってみましょう。残忍なブートキャンプのトレーニング？かかって来い。しかし、中級のヨガのクラス？ええ、ハードパスです。

グループフィットネスに関しては、私はほとんど何でも受け入れます。しかし、どういうわけか、私は常に初心者レベルを超えてヨガに脅かされてきました。ヨギの自信がピークに達したとき、中級から上級のクラスを試しました。倒立時が転がると後悔し、足を地面につけたのは私だけでした。 （壁にぶつかることさえできませんでした！）他に誰も彼女の首がパチンと鳴るのを視覚化していませんでしたか？私の倒立恐怖はとてもひどく、インストラクターが指導をしたとき、私は首の怪我についてさえ嘘をついた。言うまでもなく、私のヨガとの関係は...複雑でした。

それから、数週間前、TRXサスペンショントレーナーを使用するTRX-ヨガフュージョンクラスに招待されました。挑戦的なポーズであなたの体をサポートします。新しいクラスが私を興奮させるので、私は別の方法でTRXを操作する方法を学ぶために、ヨガの部分を過ぎて見ることにしました。

小さなデモクラスは、いくつかの古典を通して私たちを導いてくれたトレーナーShaunaHarrisonによって教えられました戦士III、カラス、後屈などの姿勢。 TRXの追加サポートにより、これらのポーズはそれほど難しくありませんでした。実際、それらは私にとって完全に実行可能でした。伝統的な授業では、例えばカラスに苦労しました。しかし、TRXケーブルには私の背中がありました（えーと…足）。転倒を恐れることなく、フォームを完成させることに集中でき、実際の倒立に備えて筋肉を整えることができました。

後屈でも同様の楽しさを感じました。ハリソンは、TRXを使用して体をサポートする方法を実演しました。通常、地面から後屈に持ち上げるのは大変なことです。 TRXを使用すると、胸、腰、背中を開くことに集中して、脊椎の柔軟性を向上させることができます。バックベンドは、実際、私がいつもできる数少ないポジションの1つです。しかし、ストラップのおかげで、腕を震わせることなくポジションを長く保つことができたので、はるかに深いストレッチを得ることができました。

それから、私が恐れていたポーズの時間でした。 TRXストラップがどれほど役立つかに感銘を受けましたが、それでも、TRXストラップが私を倒立させることができるかどうかについては懐疑的でした。それから何か驚くべきことが起こりました：インストラクターは実際に私の恐れを認識しました。彼女は、逆立ちをすることを恐れるのはまったく普通のことであり、彼女（スポンサーのUnderArmourアスリート）でさえ長い間それをすることができなかったと私に言いました。

突然、私はそれほど怖くなかったか、恥ずかしい。慌てずに額を床に置いた。私は片方の足を両方のストラップのハンドルに滑り込ませ、もう一方の足を地面から持ち上げました。腰を肩に重ねた状態で、体はぶら下がっていました（まだパニックにはなりませんでした）。それから私は自由な足をより高く上げ、頭にもっと体重を感じました（大丈夫、パニックになり始めました）。私がその片足をまっすぐにするのに苦労したとき、インストラクターは、折りたたまれたパイクの位置にとどまるのはまったく問題なく、正しい方向への大きな一歩であると私に保証しました（パニックは却下されました）。