私は熱いオーストラリア人男性によって教えられたこのクラスを試しました—そして私が行使する方法は決して同じではありません

先月、HealthはLucyHaleにセルフケアのすべてについて話しました。汗をかく必要があるとき、ヘイルはトレーニングメイトに向かうと私たちに話しました。

「これは高強度のサーキットトレーニングですが、オーストラリア人によって教えられており、彼らは本当に面白いです。彼らはみんな冗談を言っています」と彼女は言いました。 「それは経験に似ていますが、それはまた本当に挑戦的なトレーニングでもあります。」

私がウェブサイトをチェックしたとき、私の顎は落ちました。ヘイルが言及しなかったのは、ホームページが宣伝したことでした。これらの「おかしな男」は、NSFWの胴体でオーストラリア人男性を引き裂かれました。そのため、次に南カリフォルニアの家族を訪ねたとき、トレーニングメイトでも何が起こっているのかを知るジャーナリズムの義務を感じました。

カリフォルニアには48時間しかなかったので、母を連れてきました。 45分のHIITサーキット用。私たちはフロントデスクでチェックインし、彼らは私たちの写真を撮りました（インストラクターが名前と顔を一致させるのを助けるために彼らが使用するトリック）。創設者のルーク・ミルトンと私は最初からファーストネームでした。

彼が私の母を姉と混同し、「私たちの遺伝子をリーバイスに売る」ことを提案した後、騒々しいジョークが流れていました。ミルトンは、彼が言ったことすべてが感嘆符で終わったかのように話しました。彼の熱意は、私のクラスの50ポンドのダンベルとモデルのような人間にやる気と不安を感じさせませんでした。

私たちは9つのエクササイズを含むシドニーサーキットクラスに参加しました。筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせた最初の3つを完了した後、同じ45秒間隔を3回繰り返しました。演習4から6および7から9についても同様です。クラスは腹筋運動で包まれました—外で！吹雪で疲れ果てたニューヨーカーは、コアブラストの最後の数分間を楽しんだ。

45分間のクラスのいくつかの瞬間、つまりロープなしで行うことができた。ハーフマラソンのトレーニングでは、太いロープで波を立てようとして耐える痛みに腕を鍛えることができませんでした。また、ダンベルスクワットを実行しながらBOSUボールのバランスをとろうとしました（そして最終的に失敗しました）。

ただし、Training Mateの最も優れた点は、45秒間隔で行うことは完全に最大であるということです。君は。各ルーチンには少なくとも3つの変更があったため、グループ設定で私たち全員が個別の経験をしました。さようなら、さようなら、BOSU。

そしてミルトンについて話してもらえますか？彼は私に「ブレイキー！」というニックネームを付けただけでなく、私が運動していることを本当に忘れさせてくれました。コーニージョーク（「女性はパン屋で働いていますか？それらはいくつかのホットバンズです！」）からノンストップのハイファイブまで、私はほとんど魔法のように高強度のトレーニングはそれほど激しくないと確信していました（私が務めた後に感じた痛み嬉しいリマインダー）。

腹筋と上腕二頭筋が存在し、説明されていることも確認できます。トーンの胴体のラインナップはウェブサイトに表示されているものと同じではありませんでしたが、印象的な筋肉質の参加者の1人がシャツを脱いでいました（そしてミルトンからの無数のホットガイジョークに影響を与えました）。

LAエリアでは、腹筋に行くかもしれませんが、人生で最高の全身トレーニングの1つにとどまります。私は汗をかき、ヒステリックに笑い、一日のキックスタートに必要なすべてのエネルギーと、ベジマイトへの奇妙な欲求を残しました。