私はこの加重アイマスクを試しました—そしてそれは実際に私がよりよく眠るのを助けました

より良い、途切れのない睡眠のためのアイマスクに関しては、人々は強い感情を持っていることがわかりました。眠っているときの顔の感覚に耐えられない（そして夜中に物をはぎ取ってしまう）か、アイマスクに夢中になっているので、それなしでは眠ることができません。 。私は後者の陣営に陥り、さらに極端かもしれません。Amazonで、疲れた友人や家族のために、尋ねられることなく、お気に入りのアイマスクを注文することで知られています。

nodpod（$ 25、amazon.com）をテストする機会を得たので、私はそのチャンスに飛びつきました。睡眠マスクは、2つの興味深いアイデアを組み合わせています。疲れた目からの光を遮断することと、穏やかな圧力です。顔に加重毛布を考えてみてください。

加重毛布と同様に、うなずきはタッチの力を利用することを目的としています。マイクロビーズを詰めて、着用者の顔全体にやさしく体重を分散させます。加重毛布（またはアイマスク）の臨床的に証明された利点に関する研究はあまりありませんが、オンラインレビューアはこれらの製品を本当に気に入っているようで、不安や不眠症を和らげるために使用しています。コロンビア大学メディカルセンターの心理学のインストラクターであるジェーン・ソルツ博士は、以前のインタビューで、「それは、大きな抱擁のように、素晴らしく豪華に感じることができ、それは一部の人々に役立つかもしれません」と語った。

大きな抱擁はいいですね。そして、誰がより多くのより良い睡眠を得る簡単な方法を探していませんか？

私の通常の睡眠マスクとは異なり、うなずきの一方の端がもう一方の端の穴に滑り込みます。頭にぴったりと固定する方法はありません。片頭痛のあるAmazonのレビュー担当者は、これは良いことだと言っています。マスクがきつすぎて痛みを引き起こしたり悪化させたりすることを心配する必要はありません。でも、マスクをつけたままにしないのは少し面倒でした。最初の試みでは、布を穴に挿入し、一晩中投げて向きを変え、何度も目を覚ましてマスクを目の上に引き戻しました。

2回目の試みでうまくいくと判断し、うなずきをドレープしました。次の夜、枕に頭を乗せて目を横切った。今回、背中から横、背中へと回転させても、マスクは比較的安定していました。 （実際、nodpodは、この理由だけで、付属の枕カバーの側面にスナップする専用バージョンを35ドルで販売しています。）