私は大学で性的暴行を受けました。 これが私が癒しを始めた方法であり、今日のニュースサイクルでトリガーに対処するために私がしていることです

シラキュース大学での2年生が始まろうとしていたので、友達に会って授業に戻ることができてとても興奮していました。私はピアアドバイザーのトレーニングのために早くキャンパスに戻りました、そして、ほとんどの学生は周りにいませんでした。ある夜、ガールフレンドと私は、まだクラスがなく、翌日遅くまでどこかにいる必要がなかったので、外出することにしました。

私たちは男性のグループと飲みに行きました。私は漠然と知っていました。部屋の中で、ある男性がアルコールで満たされた発泡スチロールのコップを私に手渡したのを覚えていますが、彼がそれを注ぐのを見ませんでした。その夜から最後に覚えたのは、そのカップの底でした。

9時間後に裸で目が覚めました。カップを渡してくれた男は、服を着たまま私の上に浮かんでいました。本当に面白かったです。下半身が痛くなり、床にコンドームが見えました。その時、私は何か恐ろしいことが起こったことに気づきました。それは合意に達していないことです。すぐに出発しました。家に帰って鏡をちらっと見たとき、黒いあざが私の首を覆っている指紋の大きさであるのを見ました。心が落ちた。

その同じ日、私は病院に行ったが、シャワーを浴びたために性的暴行の証拠の多くを誤って破壊したと言われた。病院は薬物検出テストを実施していなかったので、私は自分の飲み物に何が注がれているのかわかりませんでした。しかし、私がこの事件を看護師や医師に話したとき、彼らはそれが「古典的なデートレイプ事件のように聞こえた」と私に言った。私は法廷に行きたくありませんでしたが、大学で連絡なしの合意を提出しました。これにより、加害者が私に連絡したり、他の人に連絡したりすることができなくなりました。

学期が始まり、普通の生活に戻りましたが、まったく普通に感じられなくなりました。友達は私の首のあざを見て冗談を言った、「ああ、昨夜誰と繋がったの？」キャンパス内を歩いていると、「被害者」という言葉が見えてきたような気がしました。学業に関しては、集中できませんでした。私は自分のコンピューターの画面を長い間見つめていました。ある日、私はしびれと無感情を感じました。他の日、私は純粋な怒りを感じました。私は攻撃者に腹を立てましたが、それは彼だけではありませんでした。大学の女性の4人に1人が卒業証書を取得する前に性的暴行の犠牲になるとは誰も私に言いませんでした。

癒しは苦労しましたが、時間が経つにつれて、私はますます小さな勝利に気づきました。私はセラピストに会い始めました。それは私の心的外傷後ストレスとうつ病に大いに役立ちました。しかし、それでも、私は100％自分ではありませんでした。私は社交行事に行って、酔って家に帰るのに誰かが必要な学生に気づきましたが、誰も彼らを助けていませんでした。私はこれを女子学生クラブの妹に話しました、そして私たちはガールコード運動と呼ばれるキャンペーンを始めることに決めました。私たちの使命は、状況に関係なくお互いのためにそこにいるように、女性の間で協定を結ぶことでした。

2年目の12月、地元のテレビでガールコードに関するニュースセグメントを撮影しました。移動。話をした後、世間の注目を集めました。一方で、グループの行動主義の側面は、私が法廷を通過することができなかった正義を私に提供しました。性的暴行の生存者の擁護者として、私は「ねえ、これは間違っている」と言って、他の生存者のための対話を開いていました。それは私が癒すのを助けました。同時に、私の暴行についてとてもオープンであると、私は絶えず引き金を引かれました。フラッシュバックがあったり、落ち込んだりします。純粋な悲しみの発作がありました。

現在、私はテキサス州オースティンに住む23歳の大学卒業生で、ビジュアルデザイナーとして働いています。私はもうガールコード運動の一部ではありません。しかし、最近の見出しは性的暴行が主流であり、多くの生存者が彼らの経験を語っています。私が経験したことをもう一度思い出しました。それは非常に引き金となる可能性があります。ハーヴィー・ワインスタイン、ルイC.K.、ケビン・スペイシー;名前は関係ありません。サバイバーの話を聞くと、毎回同じ感情が浮かびます。

話が増えるにつれ、2つのことを感じます。第一に、私たちは、生存者が彼らの真実を話し、前に進む力を感じられる場所に移動していることに感謝しています。同時に、その犠牲者が何を経験しているのかを知っているので、私は悲しみを感じます。それは、特に私も世間の目にあったので、私の暴行の余波を思い出させます。人々は恐ろしいことを言い、あなたに会ったことがなくてもすぐにあなたの話を判断し、被害者を非難します。

トリガーに対処するために、私は主にフィットネスと栄養を中心としたいくつかの新しい対処メカニズムを持っています。 PTSDの症状が出てきたと感じたら、運動をして気分を高めます。良い週に、私は5〜6日運動します。私はヨガと筋力トレーニングを行っており、現在はマラソンのトレーニングをしています。筋肉が成長し、健康的な食事で自分自身に栄養を与えるのを見ると、自分が自分の体をコントロールしていることを思い出します。攻撃者が私を襲った夜を失ったような気分です。

最近、私はいつものように精神的に鋭くなりませんでした。 しかし、悪い日を過ごしても大丈夫だということを自覚することが重要だと思います。 私は自分自身の癒しの旅を続けながら、健康とウェルネスのブログThe Clementhymeを使用して、他の性的暴行の生存者が食べ物やフィットネスを通じてエンパワーメントを見つけるのを助けています。

明確にするのは難しいですが、助けてくれると信じています 他の性的暴行の生存者は私の人生の使命の一部です。 サポートがなければ今の自分にはなれないことはわかっているので、他の誰かにそのサポートを提供できれば、それは私の本の勝利です。