アイスティーは腎臓結石のリスクが高い

7月25日金曜日（HealthDay News）—専門家によると、40歳以上の男性は、腎臓結石のリスクを下げたい場合は、アイスティーを避けてレモネードを叩き始めることをお勧めします。

腎臓結石、腎臓または腎臓から膀胱に尿を運ぶ管で発生する結晶は、米国の人口の10％に影響を及ぼし、男性は女性よりも4倍高いリスクを負います。腎臓結石を形成する可能性は、40歳を過ぎると急激に上昇します。

腎臓結石の形成に重要な化学物質であるシュウ酸塩は、アイスティーに高濃度で含まれています。

'For多くの人にとって、アイスティーは彼らが飲むことができる最悪のものの1つである可能性があります」とロヨラ大学シカゴストリッチ医学部の泌尿器科のインストラクターであるジョンミルナーはニュースリリースで述べました。 「腎臓結石を形成する傾向がある人々にとって、それは間違いなくあなたが飲むことができる最悪のものの1つです。」

水分補給を維持できないことは腎臓結石の一般的な原因です。過度の発汗と脱水症状を引き起こす夏の暑さと湿気は、米国でのアイスティーの消費量の著しい増加と相まって、この時期に腎臓結石のリスクを高めます。

米国は、アメリカ人が年間約1.91億ガロンのアイスティーを消費していると報告しています。これは、飲料がソーダやビールなどの他の代替品よりも健康的であるという信念を考えると劇的な増加です。

ミルナー氏は、飲料水が最善の方法であると述べました。適切に水分を補給します。ただし、腎臓結石を発症しやすい場合は、レモンで水を強く味付けしたり、レモネードを飲んだりすると効果的です。

「レモンはクエン酸塩を非常に多く含み、腎臓結石の成長を阻害します」とミルナー氏は述べています。 「人工香料を使用する粉末品種ではなく、レモネードは、腎臓結石を発症しやすい人の腎臓結石の発症を実際に遅らせます。」

人々がしがちな高濃度のシュウ酸塩を含む他の食品腎臓結石には、ほうれん草、チョコレート、ルバーブ、ナッツなどは避けてください。塩分消費量を軽くし、消費される肉の量を減らし、1日に数杯の水を飲み、体が吸収するシュウ酸塩を中和するカルシウムを多く含む食品を食べることも役立ちます。

National Kidney and泌尿器系疾患情報クリアリングハウスには、腎臓結石に関する詳細があります。

—ケビンマッキーバー

出典：ロヨラ大学保健システム、ニュースリリース、2008年7月22日

最終更新：2008年7月25日

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