私たち全員がこれらの4つのことをした場合、それは癌による死亡率を半分に減らすでしょう

いくつかの健康的なライフスタイルの変更が実際に癌のリスクを低下させる可能性があることを疑ったことがある場合は、もう一度考えてみてください。

新しい研究の著者は、癌の20％から40％を示唆しています定期的な運動、健康的なBMIの維持、無煙状態の維持、適度な量の酒や飲酒をスキップするという4つのことをすべて行うと、症例（および癌による全死亡の約50％）が予防される可能性があります。

JAMA Oncologyが本日発表した調査によると、それだけです。つまり、がんの発生率と死亡率を大幅に削減するのに十分かもしれません。

がんとライフスタイルの要因との関連について同様の調査が行われていますが、マサチューセッツ総合病院、ハーバード大学医学部、ハーバード大学の主執筆者であるMing​​yang Song、MDは、「しばらく経ち、米国のライフスタイルプロファイルは劇的に変化しました」と述べています。ボストンのチャン公衆衛生学部。 「最新の画像を提供したい。」

しかし、ソン博士の研究の背後には別の理由がありました。それは、サイエンスで発表された2015年1月の研究に応えて行われたもので、癌の3分の1が体内の組織全体のリスクは、環境または遺伝学によって引き起こされる可能性があります。残りは幹細胞のランダムなDNA突然変異（言い換えれば、不運）によって引き起こされるかもしれません。しかし、その発見はメディアによって誤って解釈され、ほとんどの癌自体が偶然によるものであると一部の人々に考えさせました。

Dr。 Songは、2つの長期にわたる研究（Nurses'Health Study（NHS）とHealth Professionals Follow-Up Study（HPFS））から13万人以上の白人を調査した現在の研究との混乱に対処することを望んでいました。

研究者は、ライフスタイルに基づいて人々を2つのグループに分けました。1つ目は「低リスク」（またはより健康的）と見なされ、2つ目は「高リスク」と見なされました。次に、研究者たちは、各グループの人々が肺がん、乳がん、膵臓がん、膀胱がんなどを発症する可能性がどの程度あるかを調べました。皮膚がんや脳腫瘍（他の種類の中でも）は、紫外線や他の発がん物質などの原因と強く関連しているため、含まれていませんでした。

この研究には白人のみが含まれていたことを繰り返し述べます。 NHSとHPFSの参加者は主に白人であるため、研究者は「異なる民族分布が私たちの調査結果に与える影響を回避するために」「非白人のわずかな割合」を除外することを選択しました。

彼らが見つけたもの：低リスクグループは、米国の高リスクグループと一般的な白人の両方よりも癌を発症して死亡する可能性が低かった

そしてここに鍵があります：低リスクグループの人々は、次の4つの特徴を共有しました。