移行中の場合、乳房の成長が可能です—知っておくべきことは次のとおりです

DIY
食事と運動
サプリメント
ホルモン療法
手術
次へ手順
要点

多くのトランスジェンダーの人々、特に出生時に男性に割り当てられた人々は、胸のサイズを大きくしたいと考えています。

これには、トランスジェンダーの女性や、出生時に男性に割り当てられた非バイナリーの人々が含まれる可能性があります。

胸のサイズを大きくすると、性別違和を助長し、自分の体をより快適に感じることができます。

より大きな乳房が必要な場合は、安全な乳房の成長について知っておくべきことがあります。

自分でできることはありますか？

あります。すぐに胸を大きく見せることができるいくつかの方法。これらのDIYソリューションはすべての人に役立つわけではありませんが、すばやく修正したい場合は試してみる価値があります。

通常必要なサイズより少し大きいブラを着用してください

パッド入りシリコンインサート付きのブラ（または靴下）は、2つのパッド入りブラを同時に着用するのと同じように驚異的に機能します。

着用しているブラによっては、これが不快な場合があることに注意してください。

メイクアップは胸の谷間の錯覚を作り出すのに役立ちます

たくさんありますYouTubeで胸の谷間輪郭をハックしますが、ほとんどの場合、胸の間に中央にブロンザーのストライプを追加します。

胸のマウンドにあるきらめく蛍光ペンは、特にネックラインの低い服を着ている場合に、胸を大きく、元気に見せることもできます。

服装に関しては、選択してください。プランジやVネックの場合

カバーしたい場合は、上記のブラのトリックの1つと組み合わせたポロネックシャツで胸を大きく見せることもできます。

シェイプウェアは砂時計のような形を与えることもできます

特定のタイプのシェイプウェアは、胸を押し合わせて、胸をより豊かで元気に見せるように設計されています。

もう1つのトリックは、姿勢を修正することです

前に倒れたり、前かがみになったりすると、胸が小さく見えることがあります。

ただし、体を後ろに曲げすぎないでください。長期的には体を傷つけることになります。

ダイエットと運動はどうですか？

特定の上半身の運動は胸の筋肉を緊張させて強化し、胸をより元気で大きく見せることができます。

軽いダンベルの有無にかかわらず、腕立て伏せ、プランクップ、チェストフライ、チェストプレスを試してください。

姿勢を改善するためにできる特定のエクササイズもあります。

胸のサイズを大きくすることが保証されている食事療法はありません。しかし、胸のサイズを大きくするために体重を増やそうとする人もいます。

他の人は腰の周りの体重を減らして砂時計のような形にしようとします。腰が小さいと胸が強調されるためです。

ハーブサプリメントはどうですか？実際に機能するものはありますか？

バストのサイズを大きくするためにハーブサプリメントを使用する人もいます。

多くの場合、自然な乳房肥大サプリメントには、エストロゲンの体への影響を模倣するハーブが含まれています。

これらのハーブの多くは、月経や授乳の誘発、PMSの症状の治療など、生殖目的で伝統的に使用されています。

これには次のものが含まれます。

祝福されたアザミ
オオアザミ
ドンクアイ
フェンネルシード
フェヌグリーク
ワイルドヤム

しかし、これらのサプリメントが乳房の成長に効果的で安全に使用できるかどうかについての証拠は比較的少ないです。

サプリメントとハーブは食品医薬品局（FDA）によって規制されていないことを覚えておくことも重要です。残念ながら、これは安全でないリスクがあることを意味します。

ホルモン療法は役に立ちますか？

ホルモン療法は乳房のサイズをわずかに大きくする可能性があります。

このプロセスは女性化と呼ばれます。これは通常、出生時に男性に割り当てられ、より一般的に「女性的な」機能を持ちたいと考えているトランスジェンダーの女性や非バイナリーの人々に与えられます。

女性ホルモン療法には通常、次のものが含まれます。

テストステロンを減らし、女性化する第二次性徴を生み出すエストロゲン
抗アンドロゲンは、体のホルモンを男性化する

ホルモンを女性化することは乳房の成長につながる可能性があります。

229人のトランスジェンダー女性を対象としたある研究では、参加者の乳房はホルモン療法の最初の年に平均3.1センチメートル成長し、成長のほとんどは最初の6か月で起こったことがわかりました。

とはいえ、逸話的に、ホルモン療法を受けている多くの人々は、より重要な変化に気づいています。結果は人によって異なります。

ホルモン療法やトランスジェンダーの医師にアクセスするのに苦労している場合は、代わりに経口避妊薬を使用したくなるかもしれません。

医師はこれに反対するようアドバイスします。経口避妊薬にはエストロゲンが含まれていますが、ホルモン療法の安全で効果的な代替品ではありません。

ホルモン療法は複雑なプロセスです。専門家の監督は、副作用や合併症のリスクを最小限に抑えるための最良の方法です。

手術はどうですか？

胸を大きくしたい場合は、胸の増強が選択肢の1つになります。これは、乳房組織の下にインサートを配置する手術です。

通常、トランスジェンダーの人にとっては、乳房の増強はトップ手術と呼ばれます。

この手術には通常1〜2時間かかります。手術の前に、希望する乳房のサイズ、挿入するインプラントの種類、使用する手順について医師に相談します。

特にトランスジェンダーの人々に対する豊胸手術は、それほど研究されていません。

ただし、2019年の回顧レビューで指摘されているように、トランスジェンダーの女性にとっては安全な手順のようです。調査では、調査した34人の参加者全員が、性別違和を改善したと述べています。

全体として、ほとんどの参加者は、手順に満足して満足していると報告しました。

次に何をすべきかについてのサポートはどこで探すことができますか？

ホルモン療法、乳房増強手術、またはの取得を支援するトランスフレンドリーな医療提供者を探している場合両方とも、それらを見つけるいくつかの方法があります：

LGBTQに適した医療提供者を見つけるためのガイドには、いくつかのヒントがあります。
Trans Healthには、次のような診療所のリストがあります。人々が医学的に移行するのを助けるいくつかのクリニックを含む、トランスジェンダーの人々にサポートを提供します。また、米国での手術プログラムのリストもあります。
MyTransHealthは、セラピスト、一般開業医、外科医など、精査されたトランスフレンドリーでトランス固有の医療提供者を一覧表示するリソースです。
Planned Parenthoodは、トランスジェンダーの患者をホルモン療法で支援します。
世界トランスジェンダー健康専門家協会には、トランスジェンダーを確認するプロバイダーのオンラインディレクトリがあります。
お住まいの地域のトランスジェンダー固有の組織またはサポートグループは、地元の医師またはクリニック。
トランスジェンダーの人々のためのオンラインフォーラムは、医学的移行を検討している場合に役立つアドバイスの源となる可能性があります。

よりトランス固有のリソースが必要な場合一般的に、私たちは手術、メンタルヘルス、アイデンティティなどをカバーする役立つガイドを持っています。