私は私の子供たちから私の自殺未遂についての真実を決して隠しません

2001年6月19日についてはあまり覚えていません。暖かい日でした。 とても暖かい。胸の間に汗が溜まり、剃っていない太ももがプラスチックでコーティングされたバスの座席にくっついていました。学校に着いたとき、ラテックスの風船から足をはがしているように聞こえました。

長くて縮れた髪の毛がポニーテールから顔に飛び出しましたが、詳細はあいまいです。私が日記をつけていたドラッグストアのノートには、その日に何も書かれていませんでした。翌日も何も書きませんでした。授業中だったのに、その朝の写真はありません。しかし、なぜ私は？ 6月19日、私は自殺を図りました。

私は死にたいと思っていましたが、死ぬことを試みました。

初めてではありませんでした。あんまり。精神疾患の症状が早くから私を襲った。私は不安な子供で、落ち込んでいる10代で、15歳で腕を彫り始め、16歳で体を虐待し始めました。2年生のときに、摂食障害を発症しました。しかし、その暖かいほぼ夏の日は異なっていました。それは私の最初の本当の試みでした。

良いニュースは、私が失敗したことです。私が飲んだ薬は私を病気にしましたが、彼らは私を殺しませんでした、そして36時間の嘔吐、睡眠、そして水分補給の後、私は起き上がり、起き上がり、そして家で目覚めました。そして、その日から多くの変化がありました—私は何年もの間治療の内外と薬のオンとオフを繰り返してきました—私は子供たちに自殺について話すつもりです。私は息子と娘に私の考え、考え、試みについて話します。彼らが重要であり、彼らの生活と精神的健康が重要であるため、そうします。

毎日、123人が自殺で亡くなっています。 。国立精神衛生研究所によると、自殺は青年および若年成人の2番目に多い死因であり、その数は増加しています。 Journal of the American Medical Associationに掲載された2019年の調査によると、若者の自殺率は20年近くで最高になっています。男の子は特に危険にさらされています。 15〜19歳の若い男性による自殺は21％急増しました。

しかし、それだけではありません。8歳の子供が自殺しました。はい、小学生の自殺の事例が記録されています。

そして、多くの人が「言葉」について話すことは自殺につながる可能性がある（そしてそうなるだろう）と信じていますが、2005年の研究では会話と行為。誰かに自殺願望があるかどうかを尋ねても、 彼らは自分の人生を試みません。実際、ヘルプガイド（精神疾患のある人とその愛する人に力を与えることを目的としたメンタルヘルスの非営利およびウェルネスのウェブサイト）によると、その逆が当てはまります。

「あなたは自殺願望のある人は自殺について話すことで考えを病的にします」と組織の予防ガイドは読みます。 「自殺の問題を取り上げ、それについて率直に話し合うことは、あなたができる最も役立つことの1つです。」代わりに、自殺について話し合うことで命を救うことができます。

もちろん、この会話は簡単ではなく、かなり小さなお辞儀をすることもありません。私の子供たちは私の精神と私の言葉を理解するのに苦労します。結局のところ、6歳の娘に苦痛、心痛、悲しみ、悲しみを説明することは不可能です。娘は、テレビの電源を切ると動揺したり、デザートを言わないと溶けたりします。質問がたくさんあります。そして、私たちの会話は継続されます。私はすぐに娘と話をするつもりですが、息子は何年も自殺について学ぶことはありません。彼は生後わずか6か月です。

私たちの会話のトーンは、私の小さな年齢と成熟とともに変化します。しかし、自殺は米国で10番目に多い死因であるため、彼らはそれについて聞く必要があります。彼らはそれについて学ぶ必要があり、彼らの親として、私はこの議論を促進する必要があります。

子供たちは真実に値します。さらに、沈黙は致命的となる可能性があります。彼らが参照の枠なしでこれらの考えを経験するならば、彼らは彼らが悪い、狂った、そして一人であると信じるかもしれません。だから私は小さく始めます。子どもが2年生か3年生のときに紹介する予定で、基本から始めます。 「ママは病気でした。彼女は何年も前からあり、彼女の病気は生命を脅かすものでした。しかし、彼女は助けを得ました。ママは彼女の病気の症状を治療するために毎週医者に行きます。」そして、私は彼らに会話を案内させます。私はいつでもどこでもこの問題について話し合う用意があることを彼らに知らせます。

これは彼らの命、または友人の命を救うのに十分でしょうか？知りません。精神疾患は潜行性の病気であり、警告なしに発症します。しかし、このテーマについて話し合うことで、これらの考えを正常化できることを願っています。私は彼らに彼らが一人ではないことを知らせることができます。若いときに今すぐ会話を始めることで、年をとったときに支えられていると感じられるようになることを願っています。

私は常に彼らの話を聞き、助け、耳を傾けることを知ってもらいたいです。怖すぎる被写体はありません。タブーのトピックはありません。そして、私は彼らに自殺念慮が通過することを知ってもらいたい。反対側には光（そして生命）があります。