私は225ポンドの減量編集者です。 それを乗り越えます。

By Shaun Chavis

6歳のときから体重に問題がありました。体重は256ポンドで、現在は225ポンドです。その体重で5フィート立っています。 4 '、私のBMIは38.6で、読んだチャートに応じて、「肥満」または「非常に肥満」になります。

ブログの冒頭ですぐにわかると思っていました。確かに誰かが私の寄稿者の写真をチェックして、私がスリムな女性ではないことに気付くからです。私はサイズ14より小さくなったことがありません（私はまだ12に入ることを決心していますが）。そして、私の糖尿病の同僚であるショーン・ケリーが彼の病気について最もよく知っているように、私は私のことについてかなり知っています。

太りすぎの人々の私たちの認識には面白いことがあります。私たちは、糖尿病、癌、セリアック病、またはその他の状態で生活している人々が、私たちの残りの人に1つか2つのことを教えるのに十分知っていることを受け入れます。しかし、余分な脂肪に苦しんでいる人々がそれと戦う方法について何かを知っていることを期待していません。そして、健康的な食事について教える人々が明らかに体重の問題を抱えていることは、本当に一部の人々をランク付けします。

数年前、Healthの姉妹誌であるCooking Lightは、12月号にスタッフの写真を公開しました。スタッフはベビーブームを抱えていました。写真が撮られたとき、3分の1は妊娠していたか、最近出産しました。応答？読者は彼らがどれほど太っていたかについて厄介な手紙を送った。それでも、Cooking Lightのスタッフには、ほとんどの料理学校で訓練を受けたシェフよりも健康的で食事にやさしい料理の科学をよく理解している登録栄養士とテストキッチンのプロが含まれています。 （そして、私に言わせれば、無脂肪のサラダドレッシングを作る人々よりも優れています。）

現実は、すべての資格を持っていても、私たちが最初に人間であるということです。私は人生のほとんどを体重を減らすために費やしてきましたが、Healthのスタッフに加わり、編集者として体重管理の研究を始めると、貴重な視点を得ることができました。私のジャーナリストの頭脳を適用することで、私は一歩下がって、別の角度からトラブルシューティングを行うことができます。それ以来、私はジャーナリストとして学んだことを減量のビートに乗せることができました。

225ポンドの減量編集者が議論にもたらすことができるものは次のとおりです。減量の：

1。何年にもわたるダイエッ​​ト—私は9歳くらいからオンとオフを繰り返してきました—は私のBSメーターを鋭く磨き上げてきました。私はレモネードクレンズとキャベツスープダイエットのすべての再生をスキップします。なぜなら、私の体は科学と感覚が私に働くべきだと私に言う減量計画だけに信頼しているからです。あなたにも同じことをすることをお勧めします。 （とはいえ、私にとってうまくいくことはあなたにとってはうまくいかないかもしれません。魔法の弾丸は1つもありません。）

2。私は、美食の修士号（食品人類学、食品史、食品政策などの研究を説明するための素晴らしい方法）を「本物になる」フィルターと考えるのが好きです。これにより、実際の人々が科学を使用していることを常に思い出すことができます。研究者がキッチン、食料品店、レストランで選択をするために思いついたもの。 （履歴書の件については、私は登録栄養士ではないことも開示する必要があります。）栄養学の学生が「しかし、人々が必要だと知っているのなら、なぜそうしないのですか？」と言うのを聞いたことがあります。文化、ライフスタイル、個人的な好み、人間性、感情を方程式から外すと、減量と栄養は単純に見えます。しかし、それは誰の生き方でもありません。

3。他の減量編集者（そして優れたジャーナリスト）のように、私は研究、専門家、情報源、そしておそらく最も価値のある成功につながっています。私たちは皆、体重を減らして体重を減らすことに成功した人がどれほど少ないかについて、同じ、疲れた統計を聞いたことがあります。オッズがあなたに対して非常に強く積み重なっている場合は、それをすべてあきらめて、ハーゲンダッツコーヒー＆amp;の箱を破ってみませんか。アーモンドクランチバー？行く方法はありますが、成功を味わったからです。31ポンドを失い、ほとんどの曜日に1日3マイル以上歩きます。また、30ポンド、50ポンド、100ポンド以上を失った人からメール、手紙、写真を受け取ります。ちょうど今週、146ポンドを失った女性から聞いた。私は冗談ではありません。時々、これらの話で私は涙を流したり、廊下を駆け下りて誰かを捕まえたりします。「ohmigoshcanyoubelievewhatthiswomanDID？」これらの読者が共有する成功への鍵は、私があなたと共有できることを嬉しく思う豊富な隠し場所です。共通のテーマは？統計を酷評しなさい。それは可能です。

4。共感。痩せた栄養士の机の向こう側に座って、脂肪を取り除くことについて話すのは簡単ではありません。 「彼女も私を裁くのだろうか？」栄養士が私の立場にあることを知ったら、私はいつもリラックスして自分の闘争についてオープンにするのが簡単だと思っています。 （ウェイトウォッチャーはそのダイナミックさを機能させます：新しいダイエット者は、リーダーが太りすぎであることを知ったら、もう少し快適に感じます。）自分の体重の問題に直面した人は、実際の生活でテストされたアドバイスを持っている可能性があります。あなたを目標から外す可能性のある日常の課題を乗り越えようとすることは、あなたが必要とする種類の助けです。私がこの仕事に就いたとき、私はガールフレンドの1人、スリムなニュースアンカーに、彼女が200ポンド以上の減量エディターについてどう思っているか尋ねました。彼女は私を見て言った、「実際にそれを使わなければならなかった誰かからのアドバイスを信じることができます。冗談ですか？」

この議論についてどう思いますか？私はまたあなたの減量の闘争とあなたがそれらにどのように直面しているかについて聞いてみたいです。コメントを送ってください！または、Twitterでフォローしてください。