私は最悪のダンサーですが、ダンスフィットネスクラスの受講をやめることはありません。その理由は次のとおりです。

私はダンスが得意ではありませんでしたが、なぜかいつもそれに惹かれていました。小学校では、ミニダンスのルーティンを作り、寝室の鏡で自分で踊っていました。中学生の時、リズムに似せようと、ダンス好きのチアリーダーの友達にボディロールの仕方を教えてもらいました。大学時代は、友達に一緒に出かけてほしいと頼みました。そうです、飲酒も含まれますが、主に、夜を明かして踊りたかっただけです。

今、23歳で、フルタイムで仕事、クラブで夜遅くまでダンスをすることは常に実行可能であるとは限りません。しかし、ダンスフロアへの情熱を生かしている他の何かを発見しました。それはダンスフィットネスクラスです。

それは、夏のインターンシップで発見したズンバから始まりました。仕事を終えてスタジオに行き、若い、年配の、薄い、厚いなど、あらゆるタイプの女性に囲まれているのを覚えていますが、それでも自己意識を感じています。人里離れていない場所や、ライトが完全に効いていて、誰もが私と私の揺れる体を見ることができる場所で踊ったことはありませんでした。

それでも、音楽が始まると、私はインストラクターをフォローしました。できる限り最善を尽くしましたが、記録としてはあまり良くありませんでした。音楽は明るいし、先生や生徒もそうだったし、たくさんのビートを逃したのに、そのクラスの後は夏の間ずっと幸せだった。その時までに、私は混乱しても気にせず、動きが私にもたらした喜びは恥ずかしさや予約のどんな感情よりもはるかに大きかったので、クラス全体が私の失敗を見ました。

私はいつもこれらのトレーニングに惹かれ、彼らがどれほど前向きに感じているのか、なぜ私がスタジオやジムから出て行ったのか理解できませんでした。そこで私は、ダンスの魅力をより科学的に理解している運動生理学者のトム・ホランドに連絡を取りました。 「全身の動きと神経筋のつながりはとてもユニークです」と彼は私に言った。 「動きが静的であるCrossFitや筋力トレーニングからは得られません。」

ダンスは自尊心を高めることもできます。 「あなたは楽しい音楽を追加し、あなたは学んでいて、あなたは行き​​ます、「うわー、私はこれをすることができます！」あなたがそれを正しく理解したとき」とオランダは言います。 「それほど複雑ではありませんが、やりがいを感じるほど複雑です。」それは本当です：私の最初のいくつかのズンバのクラスはせいぜいぎこちなく感じました。しかし、時間が経つにつれて、私は特定の動きを釘付けにし始めました、そしてそれはウェイトルームで個人的な記録を設定するよりもはるかに力を与えていると感じました。強力なダンスクラスの心と体のつながりを他のトレーニングと比較するのは難しいです。

最近の月曜日の夜のヒップホップダンスクラスを同じようなダンスで受講したことを決して忘れません。 -挑戦的な友人ノラ。素晴らしいダンサーに囲まれて、水から魚のように感じました。しかし、インストラクターは親切で熱心で、動きを分解し、ミリーロックのやり方を教えてくれるように最善を尽くしました（試してみることに重点を置いています）。

60分のクラスが終わったとき、ノラと私は滴り落ちていました。汗をかいて息を切らして。私たちのインストラクターは、出て来てくれたことに感謝して物事を締めくくり、これを残しました： 'ダンスはいつもあなたのためにあります。あなたが良い日を過ごしているなら、あなたは祝うためにダンスに来たいです。悪い日があったら、それを忘れて前に進むために踊りたいです。」

だから私は時々とてもひどいのに、私はダンスのクラスを受講し続けます。自分の足。ダンスはあなた自身の経験にあなたを根付かせることもできますが、人生の次のステップを踏み出し、より楽しく生きることを刺激することもできます。その効果を感じるために有名な振付師やバレリーナである必要はありません。