不眠症は生産性の損失で年間630億ドルの費用がかかります

睡眠に問題がある人は、自分の問題を治療が必要な病気、または病気にかかったとして受け入れられる理由と見なすことはめったにありません。その考え方は、不眠症の人に一日中仕事や睡眠をとらせることで、雇用者と従業員を同様に傷つけている可能性があると、新しい研究が示唆しています。

研究者は、米国全体で7,428人の雇用者を調査しました。 23％は、前月に少なくとも週に3回、一気に少なくとも30分間、入眠困難や夜間の目覚めなど、何らかの形の不眠症を経験しました。

当然のことながら、これらの睡眠の問題は職場に持ち越された。不眠症の人は、休息している仲間よりも仕事を逃す可能性はほとんどありませんでしたが、仕事に常に疲れていたため、雇用主は毎年7。8日分の生産性の損失に相当します。これは平均で約1人あたりの給与は2,280ドルです。

これらの生産性の損失は合計されます。研究者たちは、これらの調査結果を米国の労働力全体に投影し、不眠症に起因する仕事のパフォーマンスの低下は、毎年630億ドル以上を国の経済から流出させていると推定しています。

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ほとんどボストンのハーバード大学医学部の精神科疫学者である筆頭著者のロナルド・ケスラー博士は、研究参加者は不眠症のために身体的に仕事を逃さなかったと言います。多くの場合、彼らは疲れすぎて効果的に仕事をすることができませんでした（「プレゼンティズム」として知られる現象）。

'最近の雇用主は、病気の場合は労働者が家にいることを望んでいます。彼らはあなたが不在であることを知っていれば、少なくともあなたのために記入する方法を見つけることができます」とケスラーは言います。 「しかし、慢性的に睡眠不足になっていると、毎日家にいることができないので、これらの人々は仕事に行ってからパフォーマンスをしない習慣があります。」

米国の成人全体の約3分の1研究によると、夜間の睡眠は毎週困難になり、推定5,000万人から7,000万人が関連する日中の障害を訴えています。過去と現在の研究を比較するのは難しいですが、不眠症は増加しているようです、とカリフォルニア州パロアルトにあるスタンフォード大学医学部の神経内科医で睡眠医学の専門家であるクレテ・クシダ医学博士は言います。

「より多くの仕事と家族の責任、そしてより多くの技術的改善と気晴らしを考えると、より多くの不眠症があるようです」と、新しい研究に関与しなかった櫛田博士は言います。 「これらはより多くのストレスをもたらし、睡眠の悪化を引き起こす可能性があります。」

本日ジャーナルSleepに掲載されたケスラーの研究は、世界保健機関（WHO）が主導する研究プロジェクトであるAmerican InsomniaSurveyの成果です。 ）および2008年に開始されたハーバード大学医学部。調査および新しい研究は、それぞれ、サノフィ・アベンティス（アンビエンのメーカー）および現在臨床試験の最終段階にある新しい不眠症薬を開発しているメルクによって資金提供されました。

企業はデータの収集や分析には関与していませんでしたが、調査原稿に関する助言コメントを提供しました。ケスラーは、業界の関与が研究の信頼性についていくつかの質問を引き起こす可能性があることを認め、不眠症と生産性に関するさらなる研究（実際の職場でのパイロットプログラムを含む）が必要になることを強調します。

'実際に何が必要か雇用主が自分の職場でプログラムを設定するためのものです」とケスラーは言います。企業が睡眠障害のある労働者に助言し、必要に応じて行動療法や投薬を提供することは費用効果が高いかもしれないと彼は付け加えた。

調査サンプルは多かったが、全国的に代表的ではなかった。参加者の年齢と地理的位置は国全体を反映していましたが、参加者全員が英語を話し、大規模な商業健康保険を通じて完全な健康保険に加入していました。

不眠率は女性の方が高かった（27％）男性（20％）と65歳以上の労働者（14％）では低くなっています。以前の研究では、不眠症の人を特定するために狭い基準を使用していましたが、ケスラーと彼の同僚は、仕事で苦しんでいる比較的軽度の睡眠障害を持つ人を捕らえるために、可能な限り広い不眠症の定義を使用しました。

WHOアンケートを使用して測定。研究参加者は、逃した就業日数をリストし、彼らが出席した日の自分の職務遂行能力をランク付けしました。

睡眠不足がパフォーマンスの低下に関連していることは驚くべきことではありません。櫛田、またはそれが人々を仕事から家に留めることができなかったこと。

「不眠症の人は通常、疲労感と疲労感、集中力の低下、記憶力の低下、気分の変化があります」と櫛田博士は言います。それでも、「多くの人は不眠症やその影響を真剣に受け止めていないか、日常生活への影響を減らしています。」

ケスラーは同意しますが、それでも彼はその量に驚いています。毎年、全国の不眠症により生産性が失われています。2億5200万日以上の価値があります。

「私はこれらの研究を何年も行ってきましたが、うつ病や片頭痛などの症状の明らかな影響を見てきました」と彼は言います。 「しかし最近まで、不眠症はレーダー画面にも表示されていませんでした。」

不眠症は徐々に発症し、時間の経過とともにゆっくりと悪化する傾向があるため、見過ごされがちです。 人々はエネルギーが不足していると感じますが、睡眠パターンがますます悪化しているためだとは気づいていません。

'すべてのコンビニエンスストアはエネルギードリンクショットを販売しており、すべてのオフィスには私たちがよろめくコーヒーポットがあります 朝一番に」と彼は言います。 「私たちは睡眠を改善しようとするのではなく、一日を過ごすためだけに何かを口に入れようとしています。」