不眠症の感情的な犠牲：若いお母さんが睡眠とストレスとの闘いを分かち合う

慢性的な不眠症の人にとって、一晩中投げたり回したりするよりも悪いことは、一日中苦労することだけかもしれません。一貫した睡眠不足は、身体的および感情的な問題を引き起こし、人間関係に影響を与え、社会生活を損なう可能性があります。

不眠症は他の健康上の問題を悪化させます
レベッカワイズマン（26歳）は、最後の妊娠中に睡眠障害を起こし始めました。彼女は早産のために病院の安静に置かれた。彼女が2年で2組目の双子を出産した後、彼女の不眠症は徐々に悪化しました。

処方睡眠薬は助けになりましたが、ワイズマンは赤ちゃんが彼女を必要としている間、深い眠りに身を任せたくありませんでした。 。彼女は、軍隊で長いシフトで働いている夫が翌日休み、子供たちの世話をするために夜更かしすることができたとき、週に3泊しか使用できませんでした。

平均してわずか3時間の睡眠ある夜、ワイズマンは産後うつ病の薬も服用しました。 「最初、不眠症は、疝痛のある赤ちゃん、4人の赤ちゃんのストレスに順応した赤ちゃん、またはうつ病の副作用のいずれかが原因だと思いました」と彼女は言います。 「それは一時的なものだと思っていました。時間とともに良くなるでしょう。」

彼女のうつ病は治まり、慢性片頭痛に置き換わり、すぐに夜の軽度のむずむず脚症候群の症状になりました。それから彼女は丸薬を使い果たしました。 「赤ちゃんが私よりよく眠り始めたとき、物事が悪いことに気づきました」と彼女は続けます。

ワイズマンの家族はサウスカロライナ州サムターに引っ越したばかりで、彼女の新しいかかりつけ医は薬を処方したくありませんでした。 「彼は、ピルは解決策よりも多くの問題を引き起こしたと言った」と彼女は覚えている。 「しかし、同じ息で彼は私の片頭痛が睡眠不足によって引き起こされたと私に言いました。欲求不満の新しいお母さんとして私が望んでいた答えではありません。」

人間関係は苦しんでいます
薬がないと、ワイズマンはいつも疲れていて、少なくとも週に2回片頭痛があります。 「時々私は集中できないようです」と彼女は言います。 「そしてそれは私の夫と私の間にストレスを引き起こします。私たちは、掃除や洗濯などの非常に愚かな問題についてより頻繁に議論しているようです。そして、私たちは「私たち」の時間はそれほど多くありません。

不眠症は、ワイズマンと彼女の子供たちとの関係にも影響を与えています。 「年上の女の子が赤ちゃんだったとき、私は彼らとドレスアップしてたくさんの写真を撮っていました。夫が8ヶ月間海外にいたとしても、それで止まりませんでした。私はダブルベビーカーを持っていて、モールや食料品の買い物に行くだけでした。車に乗って8時間離れた祖父母を訪ねる旅行もしました。」

今日でも彼女は子供たちを連れ出しますが、以前のように子供たちと遊ぶエネルギーがありません。彼女は自分の忍耐力も薄くなっていると感じています。 「双子の場合、あらゆる種類のコメントや質問が何度も聞こえます」と彼女は説明します。

「最初の2人の女の子と一緒に、私は笑顔で一般的な答えを出し、続けていました。同じ質問のために数フィートごとに止められたとしても、私は気になりませんでした。今私のクワッドベビーカーでそれはもっと悪いです、そして疲れていることは助けにはなりません。私はいくつかの卑劣なまたは失礼な答えを与えることに非常に近いです、そしてそれは私とは非常に異なります。」

良いサポートシステムが重要です
ワイズマンは彼女の夫が仕事を始めることができる日のために彼女の医者の予定をスケジュールしますそして、彼女が子供たちから数時間離れることができるとき、彼女の母親からの訪問を楽しみにしています。彼女はまた、オンライン掲示板を通じてサポートを見つけ、不眠症や投薬の問題について他のメンバーと連絡を取り合っています。

最近、ワイズマンは彼女の睡眠の問題により敏感な新しいかかりつけの医師を見つけました。彼は、少なくとも子供たちがよく眠り、頭痛が治まるまで、週に数晩、彼女を薬に戻しました。

「眠らないことの危険性をすぐに取り除く人もいると思います。」彼女が言います。 「しかし、私は助けを得る必要があるどんなに多くの医者を経験することを知っています。」