幼児と添い寝しても大丈夫ですか？ 安全性、利点、および欠点

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幼児は交絡する生き物です。日中は忙しいミツバチです。彼らの独立を発見し、遊び、主張するために、彼らは止められません。しかし、生意気な態度と活動の絶え間ない必要性は、就寝時刻がくると、甘い眠そうな寄り添いと目の粗い愛情に屈します。

オプションが与えられれば、疲れた子供は毎晩両親の隣で眠ります。そして、誰がそれらの小さな暖かい体に抵抗することができますか？

添い寝とは、親が一晩中または一部の間、子供とベッドを共有することです。すべての家族に適しているわけではありませんが、幼児を腕の隅に押し込んでスヌーズすることを選択した人は、偶発的な肘のジャブで柔らかいいびきをかくことを知っています。

添い寝には、ポジティブとネガティブ、そして潜在的なリスクがかなりの割合で含まれているため、軽視することはできません。午前3時に強制されないことを願っています。

家族用ベッドの概念を採用することを考えていますか？幼児と添い寝するために知っておくべきことはすべてここにあります。

幼児と添い寝しても安全ですか？

1歳から、添い寝は一般的に安全であると考えられています。実際、子供が年をとるほど、動きやすく、転がり、拘束から解放されるため、リスクが低くなります。

12か月未満の乳児と添い寝する一方、年齢は潜在的に危険です。乳児は重い寝具や成人の体から身を引くことができないため、閉じ込め、窒息、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高まります。

年齢に関係なく、添い寝が不適切で危険な場合があります。アルコールを飲んだり、かき混ぜる能力を妨げる可能性のある薬を服用している場合、親は子供と添い寝することを避ける必要があります。

幼児と添い寝することの長期的な影響を調べる研究は限られています。 。 2017年の調査では、944の低所得世帯が分析され、両親とベッドを共有した幼児は、社会的行動と認知能力の両方の点で悪影響を受けていることが最初にわかりました。

しかし、社会経済的変数が取り除かれると、研究者たちは、添い寝ではなく生活環境がこれらの社会的および認知的結果を生み出したと判断しました。

なぜ幼児と添い寝するのですか？

添い寝の明らかな原因の1つは寝室が分かれていないことですが、家族が添い寝を選択する理由は他にもいくつかあります。ベッド。

親密さを望んでいる家族もいれば、純粋な利便性に駆り立てられている家族もいます。多くの親は就寝時の課題に苦しんでおり、添い寝に頼って正気を保っています。

添い寝は、一部の人にとっては邪魔であり、他の人にとってはやりがいのある選択肢です。巨大なベッドで一緒に寝る、片方の親が幼児と添い寝する、別々のベッドとそれぞれの部屋に固執するなど、自分に合ったものを見つける必要があります。

幼児と添い寝しますか？

添い寝は米国では標準とは見なされないかもしれませんが、世界の他の場所では一般的で奨励されている習慣です。多くの文化は、ベッドを共有することの実用性と物理的な一体感を大切にしています。

添い寝には他にもメリットがあります：

結合

リアリティチェック：日は長いですが、年は短く、これらは甘いです寄り添うのはつかの間です。子供が年をとるにつれて、彼らは彼らの独立を主張し、より多くの物理的なスペースを望んでいます。お子様が幼児期に添い寝することで、この時間を最大限に活用することができます。

さらに、異常な勤務スケジュールがあり、常に立ち会うことができない親は、添い寝を選択して、成長する子供たちとより貴重な時間を過ごすことができます。

どちらの方法でも、添い寝は、あなたがより深いレベルで絆を深めるのを助け、あなたの子供に安全と安心の感覚を与えることができます。さらに、胸が上下するのを見て、まぶたがはためくのを見ることができます。

母乳育児

添い寝は、授乳中の親が深夜や未明に赤ちゃんに簡単に授乳するのに役立ちます。近くでは、この活動を静かで平和に保つことができ、安らかなリラックス感を育むことができます。添い寝は、母乳育児の延長を促進することさえあります。

従来のベッド共有は乳児にはお勧めできませんが、夜間の授乳を成功させるための他の創造的な方法を見つけることができます。部屋の共有が役立ちます。ベッドの横に引き上げる添い寝を試すか、赤ちゃんを腕の届くところに安全に保つ伝統的なバシネットを手に入れることができます。

就寝時のストレスが少ない

一部の幼児は就寝時のFOMOの深刻なケースを抱えています（見逃しの恐れ）。彼らは自分の部屋に追いやられて、両親の快適な近さから離れることを望んでいません。

自分の時間が限られている大人として、あなたはあなたがあなたの夜の時間をどのように過ごしたいかについて他の考えを持っているかもしれません。これは意志の戦争につながる可能性があり、ネタバレ注意：あなたの幼児が勝つ可能性があります。

睡眠ドラマは、特に深夜に疲れ果ててしまう可能性があり、多くの親は、いらいらする幼児との敵対的な交渉に何時間も費やすよりも、平和を維持したいと考えています。

ベッドを共有することで、小さな子供をスヌーズビルに連れて行くのにかかる時間、エネルギー、労力を削減できます。すべての子育ての決定と同様に、あなたはあなたの戦いを選ぶ必要があります。

幼児と添い寝することには欠点がありますか？

添い寝は一部の人にとっては祝福ですが、他の親は添い寝を選択ではなく、不幸な習慣と見なしています。積極的に作られました。

自分のベッドで寝始めた幼児が午前1時に部屋に詰め物をしてくると、憤慨するかもしれません。それが繰り返しの悪夢、睡眠の退行、または昔ながらの習慣によるものであるかどうかにかかわらず、これらの混乱は妨げになる可能性があります全員が眠ることができます。

意識的に共同睡眠を決定したとしても、いくつかの潜在的な欠点があることを認識することが重要です。

質の悪い睡眠

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かわいいように聞こえるかもしれませんが、共同睡眠も大きな混乱を招く可能性があります。幼児は添い寝で天使のように見えますが、小さな手足はぐるぐる回るのが好きで、この真の夢のダンスの結果としてあなたの睡眠の質が低下する可能性があると言えば十分です。

2015年の調査によると、幼児の添い寝者は、乳児が一人で寝ている対応者よりも夜の目覚めが多く、睡眠が不十分であると報告しました。幼児の睡眠アクロバットを見たことがあれば、それをスヌーズしようとしても簡単にはならないでしょう。

精神的影響

睡眠不足と幸福は手に入る手に。親は休息とダウンタイムに飢えていることで有名です。多くのママとパパは、別の忙しい朝が始まる前に、体と心をリセットしてリフレッシュするために精神的および肉体的なスペースを必要とします。

2018年の調査によると、絶え間なく目が覚めた、または破壊的に動いた幼児と一緒に寝たママは周りでは、1泊あたり平均51分の睡眠が失われ、不安、ストレス、うつ病の報告レベルが高くなりました。

子供がいない時間の不足

ベッドを家族はあなたのパートナーと1対1の質を持つあなたの能力を制限するかもしれません。長い一日を過ごした後は、追いついたり、寄り添ったり、一緒に映画を見たりすることができないかもしれません。

そしてもちろん、あなたとあなたの他の半分の間に幼児が押し寄せているとき、就寝時のセックスもテーブルから外れます（多くの親はこの問題を解決するために創造的になる方法を見つけますが）。

添い寝がパートナーとの関係にどのように影響するかを心配しなくても、触れられたり、勤務していると感じることなく、休息して充電できる時間を望むだけかもしれません。他人のニーズを満たすこと以外の時間を必要とすることには何の問題もありません。

添い寝は、あなたの関係や個人的なニーズを犠牲にしてはならないので、確認することが役立つ場合があります。あなたが幼児とベッドを共有することを決定した場合、あなたとあなたのパートナーは同じページにいます。

社会的判断の懸念

親として、私たちはしばしば社会に準拠するようにプレッシャーを感じます規範と期待。幼児と添い寝することを選択することは、特に西洋の基準では、「間違った」選択のように感じることがあります。

多くの親は、子供が夜中または一部の時間、ベッドで寝ることができなかったと判断または認識されると感じています。たとえそれが喜んで喜んで行った決定であってもです。

どのようにして幼児と添い寝をやめますか？

添い寝は有効な選択です。それがあなたとあなたの家族のために働くなら、やめる理由はありません。

しかし、あなたがマットレスの不動産を取り戻し、独立を強制することを熱望しているなら、それは大きな移行をする時かもしれません。簡単なことではありませんが、いくつかの手順で添い寝から一人寝に切り替えることができます。スムーズなプロセスを実現するためのヒントをいくつかご紹介します。

部屋の共有を試す

幼児は、特に慣れている場合は、親が夜近くにいることを知りたがっています。添い寝をする。この変更は、すべてまたはまったくである必要はありません。あなたが幸せな媒体にオープンであるならば、部屋の共有を考慮してください。

寝室にベビーベッド、小さなマットレス、またはその他の独立したスリーピングスペースを追加できます。個人的なスペースを取り戻すことはできますが、それでも快適な存在感を提供できます。

徐々に移行する

これはスプリントではなくマラソンですので、しばらくお待ちください。移行は段階的に行う必要があるため、幼児が夜中にあなたのところに行く可能性があることを知って、自分の部屋またはベッドで幼児を始めてください。

これが発生した場合は、気軽に部屋に戻ってください。優しさを示し、口頭で安心させます。ただそれを維持し、あきらめないでください。やがて、変化は続くでしょう。

ポジ​​ティブな就寝時のルーチンに焦点を当てる

就寝時間は即座に戦うことができます。頑固な3歳の子供と直接対決するのではなく、毎晩の就寝時のルーチンを前向きで楽しい経験にするようにしてください。

物語を読み、歌を歌い、10回の抱擁とキスの儀式を行い、おやすみなさいと言います。泣いたり嘆願したりすることもあるかもしれませんが、彼らは何を期待するかを知り、最終的にはこの新しい常識を受け入れるようになります。

専門家と協力する

気が利いている場合'終わり、助けを求めることを検討してください。小児科医は、幼児の睡眠計画を立てるのを手伝うことができます。

睡眠コンサルタントやコーチも非常に役立ちます。彼らはそれをすべて見て、聞いて、ルーチン、パ​​ターン、および混乱について信じられないほど専門的な洞察を持っています。

夢見ていた睡眠状況にたどり着くには、外部の意見と穏やかなプッシュが必要な場合があります。

持ち帰り

添い寝の場合あなたの家族にぴったりです、幼児が彼のママを寄り添うようにそれを受け入れてください。ストレスを引き起こしたり、貴重なZzzを失ったりした場合は、状況を再考し、スペースを取り戻してください。睡眠は神聖なので、抱きしめるか、孤独を吸収してください。あなたはそうします。

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