それは私だけですか、それとも生理前に誰もが恐ろしいガスを手に入れますか？

あなたは、けいれん、胸の柔らかさ、これらのズボンが膨満感に合わないこと、ぐっすりと眠ること、そして私の冷蔵庫のクッキーモンスタースタイルの暴れは、一人の女性にとって十分な月経前の拷問だと思うでしょう。しかし、いや、私もランク期間のおならを持っています。そして、私は（比較的）前向きです。私だけではありません。

いいえ、あなたが生理中のおならの姉妹の一員として公に自分自身を外に出すことは期待していません。数字があります。カナダのマニトバ大学の研究者による2014年の調査によると、調査対象の女性の73％が、期間前または期間中に少なくとも1つの胃腸症状を経験しました。腹痛と下痢が最も一般的ですが、おならも関係していると考えるのが安全だと思います。

マウントサイナイ医科大学の産科、婦人科、生殖科学の助教授であるアッベウェイン医学博士ニューヨーク市のシナイは、彼女もそう思うと言います。ウェイン博士は、月経が始まろうとしているときに、多くの患者が彼女にガスの悪化を訴えていると言っています。私は基本的に、彼女が赤ちゃんを出産した直後に、ウェイン博士にそのようなばかげた、神経質な質問をしたことを謝罪しました（なぜ私の生理中のオナラはとても嫌なのですか？）。しかし、彼女はそれがばかげた質問ではないと私に約束しました。 （ありがとう、ウェイン博士！）

博士ウェインは、さまざまな理論が生理中のオナラが女性を悩ます理由を説明できると言います。しかし、そこに着く前に、なぜおならを始めたのか、そして何がおならのにおいをかぐのかを思い出させる必要がありました。ニューヨーク州パーチェスにあるWestmedMedicalGroupの胃腸科医であるAnaTuyama、MDは述べています。 （しかし、次に下向きの犬に誤って1つを入れたときに、後ろのヨギにナゲットを提供する幸運を祈ります。）

偶発的なおならはあなたを死にたくなることがありますが、おならは通常意味しませんたとえ臭くても、何かがあなたの健康に悪いのです。 「臭いガスは通常、結腸内の食物/便の細菌発酵の結果です」とTuyama博士は説明します。完全に正常な腸内細菌は、あなたが食べる食物をごちそうし、その過程で臭い硫黄含有化合物を生成します。 「臭いガスは、硫黄分を多く含む食品を含む食物繊維が豊富な食事の摂取に関連していることがよくあります」と彼女は言います。そして、最も健康的な野菜の多くはそのカテゴリーに分類されます、ところで、これは悪いことではありません。

さて、生理中のおならに戻りましょう。排卵が近づくと（月経周期のおよそ13日目または14日目）、ホルモンのプロゲステロンのレベルが「妊娠の可能性に備えて」上昇し始めます、とテキサスを拠点とする産婦人科のヘザーバルトス医師は説明します。妊娠中、プロゲステロンは「怠惰な腸」に寄与することで知られています、とバルトス博士は言います。その結果、便秘、げっぷ、つわりが起こります。

しかし、妊娠せずに生理をする場合は、GI水門が開きます。 「生理が最初に始まったときに下痢になった場合、それはあなたの想像力ではありません」とバルトス博士は言います。月経前症候群の週の間、プロゲステロンによって「すべてが保持された」と彼女は言います、そして今、それは、まあ、終了しています。

あなたのすべてのおならに貢献している何か他のものが起こっています。プロスタグランジンと呼ばれる化合物は、生理が始まると放出されます。彼らは子宮の内壁を脱落させるよう促します、とウェイン博士は説明します。プロスタグランジンは、生理痛を引き起こし、平滑筋を「より運動性」にする」と彼女は言います。

プロスタグランジンは、子宮を食いしばるだけでなく、結腸を動かします。

「消化管では、プロスタグランジンは平滑筋の収縮を引き起こし、胃腸の痛み、膨張、時には下痢を引き起こす可能性があります」とツヤマ博士は言います。プロスタグランジンの生産量が増えると、膨満感やおならも増えます。 （実際の楽しいプロスタグランジン：イブプロフェンは化合物に対して作用します。そのため、モトリンまたはアドビルがけいれんを緩和するのに役立つ可能性があります。）

生理中のオオバコが本当にあなたを悩ませている場合は、タンポンに至るまでの数日間、ほとんど未加工のホールフードを摂取してみてください時間、バルトス博士は言います。 「食事をきれいにすると、ガスが良くなる傾向があり、植物ベースの食品はシステム内をより良く移動する傾向があり、症状がほとんどなくなったように感じることができます」と彼女は言います。生理前にも消化しやすい食べ物に固執するのはおそらく良い考えです。言い換えれば、豆とカリフラワーは臭い状況を悪化させるだけです。

食物不耐性やもっと深刻なことが背後にあると思われる場合は、恥ずかしすぎたり緊張しすぎて医師に相談しないでください。あなたの壊れる風。あなたがすでにほとんどの人よりも敏感な腸を持つ女性である場合（たとえば、過敏性腸症候群や炎症性腸疾患がある場合）、月経が事態をさらに悪化させることに気付くかもしれません（残酷で残酷な世界）。

あなたはあなたが通常の反抗的な期間のおならを扱っているとかなり自信を持っています、それについて何もする理由は本当にありません。バルトス博士が賢明に言っているように、「あなたがそれを気にしないのなら、誰が気にしますか？」その通りです。