ほっぺをくり抜くことはできますか？

• 頬を薄くする方法
• 頬の脂肪の除去
• メイクアップ
• 頬のくぼみの運動
• 健康ですか？
• まとめ

多くの人は、魅力的に見えるので、中空の頬を望んでいます。中空の頬とは、頬骨と顎骨の間の領域に脂肪がほとんどない沈んだ外観を指します。

頬の形状は、主に骨の構造と頬の脂肪の量によって決まります。

あなたの骨の構造は主に遺伝的に決定されていますが、頬の脂肪の量を減らすことができるかもしれません。これを行う最善の方法は、ダイエットや運動を通じて全体的な体脂肪率を下げることです。

自然に頬がくぼみ、顔が薄くなる人もいます。

頬骨を定義していない場合、手術なしでは希望の外観を実現できない可能性があります。顔の見た目を変えるためのより安価な方法は、メイクを使って顔の輪郭を描くことです。

頬をくり抜くことには健康上の利点はなく、多くの人は頬がふっくらと美しいと考えています。

くぼんだ頬を作る方法

くぼんだ頬をしている人は通常、顔に少量の脂肪があり、全体的に体脂肪が少ないです。また、顎と頬がはっきりしていることもよくあります。

手術なしでは骨の形を変えることはできませんが、顔の脂肪の量を減らすことはできるかもしれません。

遺伝学が脂肪の分布に関与しているため、自然に顔の脂肪が少ない人もいます。ただし、体脂肪率が低い人は、顔の脂肪が少ない傾向があります。

2017年の調査では、ボディマス指数（BMI）が17〜35の中央ヨーロッパの女性の顔の形の違いを調べました。研究者は、BMIが高い女性は、顔の輪郭が広く丸みを帯びている傾向があることを発見しました。

別の研究によると、成人の顔の写真から体重を確実に推測できることがわかっています。

手術なしでは、顔の脂肪を具体的にターゲットにする方法はありません。顔の脂肪を減らす最良の方法は、健康的な食事をとり、定期的に運動することです。

多くの種類の食事療法は、燃焼しているよりも少ないカロリーを食べている限り、体重を減らすのに役立ちます。

脂肪を減らすのに役立つ可能性のある他の健康的な習慣には、次のものがあります。

• 十分な睡眠をとる
• アルコールを避ける
• 水分を補給する
• ストレスを最小限に抑える

体脂肪を減らしても、特に体脂肪率が比較的低い場合は、顔の大きなくぼみに気付かない可能性があることに注意してください。

手術で頬をくぼませることはできますか？

頬の内側の脂肪パッドは、頬脂肪パッドと呼ばれます。頬脂肪除去と呼ばれる手順で、これらのパッドから脂肪を外科的に除去することができます。

この手術は通常、すでに顔が薄いか狭い人には行われません。多くの人は年をとるにつれて顔の脂肪を失うので、脂肪を取り除くと、後年、窮屈になったり、過度に痩せたりする可能性があります。

米国形成外科学会によると、頬脂肪除去の最良の候補です。

• 身体的に健康で、安定した体重を維持している
• 現実的な期待を持っている
• 喫煙しない
• 頬の過度の脂肪に悩まされている

価格は診療所によって大きく異なりますが、この手術の費用は通常、米国では2,000ドルから5,000ドルの間です。美容整形であるため、保険でカバーされる可能性はほとんどありません。

その他の手順

頬や顎にインプラントを入れて、より目立たせることもできます。

これらの手術も非常に高額になる可能性があります。 2019年の頬インプラントの平均価格は2,986ドルでした。インプラントも保険の対象となる可能性は低いです。

顔の輪郭

手術に代わるはるかに安価な方法は、メイクを使って頬の輪郭を描くことです。オンラインで利用できるビデオチュートリアルはたくさんあります。

頬をくり抜くためのエクササイズはありますか？

多くのウェブサイトでは、頬のエクササイズが頬をくり抜くのに役立つと主張しています。ただし、これらのエクササイズが効果的であるという証拠はありません。

多くの場合、これらのフェイシャルエクササイズは、顔の脂肪を燃焼させるのに役立つと考えられています。しかし、「スポットリダクション」、つまりその領域の筋肉を鍛えることで脂肪を減らすことができるという考えは神話です。運動してカロリーを燃焼すると、体は体のあらゆる部分から脂肪を燃焼します。

頬がくぼんでいるのは健康ですか？

現在太りすぎや肥満の場合は、健康的な運動と体脂肪率を下げるための食習慣は、全体的な健康状態の改善に役立つ可能性があります。

特に体重が減りすぎると、過度のダイエットや中空の頬を実現する目的での運動は危険な場合があります。すでに健康的な体重または太りすぎの場合。

持ち帰り

頬の形は、主に頬の脂肪の量と、顎と頬骨の形によって決まります。

手術なしでは骨の形を変えることはできませんが、運動やダイエットによって脂肪を失う可能性があります。

頬脂肪減少手術や頬のインプラントは、頬のくぼみを作るのに役立ちます。 、しかしこれらの手術はかなり高価になる可能性があります。 より安価なオプションは、メイクを使って頬の輪郭を描くことです。