べたつかないように髪を鍛えることは可能ですか？

• ヘアトレーニングとは何ですか？
• 効果はありますか？
• シャンプーはどのくらいの頻度で使用する必要がありますか？
• どのような種類のシャンプーを使用しますか
• ヘアトレーニングとヘアタイプ
• ヒートスタイリング
• ヘアダイ
• 収益

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誰もが少なくとも一度は脂っこい髪を扱ったことがあります—そしておそらくそれに悩まされてきました。

しかし、グリースを永久に取り除く方法があったとしたらどうでしょうか。一部の美容ファンによると、あるかもしれません、そしてそれはヘアトレーニングと呼ばれています。

このアイデアはまったく新しいものではありませんが、特に「ノープー」運動が勢いを増しているため、近年人気が高まっています。

ヘアトレーニングは、シャンプーの成分が蓄積やグリースを生成する可能性があるため、シャンプーの使用を減らしてオイルを減らす方法です。

頻繁なシャンプーから身を引くというアイデアは、ヘアトレーニングのすべてですが、私たちの中には快適なことではないかもしれませんが、髪の脂っこさを減らすためにできることがいくつかあります。時間とともに。

それが実証済みのスキンケアレジメンであろうと、髪を洗う頻度であろうと、興味のある化粧品であろうと、美しさは個人的なものです。そのため、私たちは多様な作家グループに依存しています。教育者やその他の専門家が、製品の用途の変化から個々のニーズに最適なシートマスクまで、あらゆることに関するヒントを共有します。

私たちは本当に好きなものだけをお勧めします。特定の製品またはブランドは、私たちのチームによって徹底的に研究されていることを知っています。

ヘアトレーニングとは何ですか？

「ヘアトレーニング」または「頭皮トレーニング」は、「トレーニング」の行為です。 」あなたの髪は週に一度だけ洗う必要があるか、決して洗う必要はありません。

従来のシャンプーの添加物は髪の毛を乾かすので、洗髪を減らすことで、髪は自然で健康な自分に戻ると考えられています。

「ヘアトレーニングには、頭皮を含め、髪の油分を減らすという目標が含まれます」と、ナチュラルヘアケアを専門とする配合化学者のトーニャS.レーンは言います。

機能しますか？

すべての専門家が納得しているわけではありません。TRI-Princetonの化粧品化学者で研究ディレクターのDr.Trefor Evansは、ヘアトレーニングは科学的データがまったくないことに裏打ちされたもう1つの美容トレンドであると主張しています。

「油性の髪について考えるときに最初に考えることは、髪と頭皮の表面に自然な皮脂が蓄積することだと思います」と彼は言います。 「頭のすべての卵胞の中には、頭皮と髪の毛に分泌される皮脂腺と呼ばれるものがあります。」

「ナチュラルコンディショナーというこの思考プロセスがありますが、それは常に生産されています」とエバンスは言います。 「それで、それ自身の範囲で走り続けると、それは蓄積し、あなたの髪を一種の油っぽく感じさせます。それはあなたの体の自然な生理機能の一部なので、実際に影響を与えることはできません。」

髪をシャンプーする頻度はどれくらいですか？

真実は、誰もいないということです-サイズ-フィット-これへのすべてのアプローチ。

髪を洗う頻度は、髪のタイプと頭皮が自然に生成する皮脂の量によって大きく異なります。これは人によって異なります。

毎日のシャンプーはほとんどの髪のタイプ、特に巻き毛のテクスチャーには理想的ではありませんが、頭皮が生成する皮脂の量は、遺伝学と自然の生理機能に大きく依存します。

しかし、多くのスタイリストは、髪のタイプに応じて、シャンプーの頻度が実際にオイルの蓄積を減らし、害を与えたり、髪の天然の必要なオイルを乾燥させたりするのを防ぐことができると信じています。

「ヘアトレーニングとは、シャンプーを実装し、それに熱心に取り組むことです。これは実際にはシャンプーを少なくすることで機能するため、頭皮が乾燥することはありません」と、ヘアスタイリスト、カールの専門家、5 Salon Spa Ona Diaz-Santin（別名The Hair Saint）のオーナーは言います。

「使用すべき正しい用語は、「皮脂腺のトレーニング」です。皮脂腺から始まり、髪の毛まで滑り落ちるからです」と彼女は言います。

洗う人のために彼らの髪は週に5回以上、Diaz-Santinは物事をゆっくりと取るように勧めています。週に4回、次に徐々に3回、次に週に2回に減らしてみて、それがどのように機能するかを確認してください。

また、シャワーを浴びるときはお湯を避けることをお勧めします。お湯は頭皮を乾燥させ、皮脂腺を誘発して皮脂を生成する可能性があるためです。

数週間後、あなたは違いに気づかないでしょう、そしてそれから週に1から2回だけ洗うことはあなたのために働かないかもしれません。

どの種類のシャンプーを使用すればよいですか？

使用するシャンプーの種類も重要です。

刺激の強い洗剤を使用したシャンプーは、頭皮を乾燥させ、頭皮が過活動になり、皮脂が多く生成される可能性があります。

バンブルアンドバンブルジェントルシャンプーのようなマイルドからジェントルシャンプーを選びます。ディープクリーンを提供しますが、頭皮と髪の水分を保持するのに役立つアボカドオイルを配合しています。

Moroccanoil Oily ScalpTreatmentやBriogeoScalp Revival Charcoal + Tea Tree ScalpTreatmentなどの頭皮トリートメントも検討してください。

ヘアトレーニングと髪のタイプ

Diaz-Santinは、特に適切で一貫性のあるルーチンを実装および維持する場合、ヘアトレーニングはほとんどのテクスチャで機能すると主張しています。彼女は、同じルーチンを2〜3か月行った後、最終的に髪の毛が調整されるとアドバイスしています。

しかし、自然に巻き毛やコイル状の髪の質感を持つ多くの人々にとって、毎日の洗濯はすでに過去のものです。

「これは、頭皮の皮脂が、まっすぐな髪や細い髪の毛よりも巻き毛のテクスチャを伝わるのが難しいためです」とレーンは説明します。

どのくらいの頻度で私がすべきですか自然な髪の場合は髪を洗ってください。

通常、巻き毛のある人は、週に1〜2回以上髪を洗うべきではありません。しかし、自然なカールは、テクスチャやパターンも異なります。

テクスチャーが薄く、カールパターンが緩い人の中には、週に2回、リゾスカールハイドレイティングシャンプーのように、泡立ちながらも水分を補給するシャンプーを選ぶ人もいます。

より厚く、より粗く、よりねじれたテクスチャーを持つ他の人は、クレンジングコンディショナーまたはコウォッシュ（髪をクレンジングしてコンディショニングするが通常は泡立たないヘアクレンザー）で週に1回洗浄することでより多くの利益を得ることができます私はココナッツクレンジングコンディショナーです。

セレブのヘアスタイリストであるTymWallaceは、ヘアトレーニングのアイデアは巻き毛のテクスチャにはまったく当てはまらないと考えています。

「私の自然なクライアントの多くは多くの製品を使用しているため、これは自然な髪には意味がありません。時々あなたはあなたの髪をそれほどシャンプーする必要はなく、彼らのオイルは彼らの髪に良いです。また、髪に天然オイルを使用しています。髪にオイルや製品が必要なため、髪をトレーニングしていません」と彼は言います。

ヘアトレーニングは細い髪でも機能しますか？

DoveClarify＆amp;をお試しくださいチャコールが含まれているハイドレイトシャンプーは、製品の蓄積を洗い流し、髪を乾かさずにきしむような清潔感を残します。

ウォレスは、保湿コンディショナーでフォローアップすることを提案しています。 「根のコンディショニングを避けることを常に忘れないでください。そうしないと、オイルの生産がはるかに速くなります」と彼は言います。

天然オイルで簡単に量り落とす細い髪や細い髪の場合、Diaz-Santinは、週に2回冷たい水で髪を洗い、重いヘアケアやオイルが多すぎるヘアスタイリング製品を避けることをお勧めします。

ヒートスタイリングはどうですか？

シャンプーを減らしながら、過度のオイルの蓄積を避けたい場合、Diaz-Santinは現実的にできるだけ頻繁にヒートスタイリングを減らすことをお勧めしますできる。

「熱はオイルを促進するので、頭皮に触れると、これがトリガーになります」と彼女は言います。

また、ドライシャンプーを時間どおりに適切に使用していることを確認する必要があります。2日目または3日目までに、髪がまだきれいな状態で塗布してください。髪が脂っこくなるまで待つと、うまくいきません。

リンゴ酢ベースのドライシャンプーであるCantuCleanse Dry Co-Washのように、縮れ毛の人のために特別に設計されたドライシャンプーもあります。

頭皮と頭頂部が脂っこくなったと感じた場合は、頭皮に少しスプレーしてマッサージするだけで、終わりを避けてください。

ドライシャンプーは実際には従来のシャンプーに取って代わるものではないことを忘れないでください（ある時点で、もう一度髪を洗う必要があります）。

ヘアトレーニングとカラーリング

カラー処理された髪は乾燥する傾向があるため、ウォレスは、髪を染める人は毎日または頻繁にシャンプーをしないことを提案しています。 「髪を着色するほとんどの女性は、色を保ちたいので、とにかくシャンプーをすることはあまりありません」と彼は言います。

「DoveColorProtectシャンプーやコンディショナーなどの硫酸塩を含まないカラートリートメントシステムの使用をお勧めします」とウォレスはお勧めします。それは、色を保護し、鮮やかに保ちながら、髪に深く栄養を与え、修復する働きをするケラチン修復活性物質を配合しています。

結論

「ヘアトレーニング」がすべての人に適しているわけではないことは明らかです。しかし幸いなことに、髪の毛を傷つけたり乾燥させたりすることなく、脂っこい髪を寄せ付けないようにする方法があります。ルーチンを作成し、個々のニーズに合った製品を見つけることがすべてです。

油性の髪が健康やホルモンの問題の結果である可能性があると思われる場合は、新しいルーチンを採用したり、新しい製品を試す前に、必ず医師または皮膚科医に相談してください。