睡眠を助けるためにクエチアピンを服用しても安全ですか？

• クエチアピンについて
• 睡眠に役立ちますか？
• 副作用
• より安全なオプション
• 不眠症のリソース
• 結論

クエチアピン（セロクエル）は、以下に関連する症状の治療に使用される抗精神病薬です。

• 不眠症
• 双極性障害
• 大うつ病性障害（MDD）

脳内の神経伝達物質と呼ばれる特定の化学伝達物質、特にセロトニンとドーパミンのレベルを変化させることによって機能します。

鎮静効果はありますが、クエチアピンは不眠症にはお勧めできません。

その理由、考えられる副作用、より安全な睡眠補助オプションを見てみましょう。

クエチアピンと睡眠について知っておくべきこと

クエチアピンは、不眠症の治療について食品医薬品局（FDA）によって承認されていません。ただし、その鎮静効果のために、短期間の睡眠補助薬として適応外処方されることがあります。

クエチアピンが不眠症および関連する睡眠障害に処方される頻度を正確に特定することは困難ですが、研究によると

精神科入院センターで青年を対象にクエチアピンの処方を調べた2017年の研究では、720回の入院のうち、11.5％が夜間の使用のためにクエチアピンを処方されていました。それらの処方のうち、57パーセントは不眠症のためだけのものでした。

2012年のレビューによると、クエチアピンの一般的な投与量は、不眠症の適応外処方された場合、1日あたり25〜200ミリグラム（mg）の範囲です。

クエチアピンは睡眠に役立ちますか？

クエチアピンが実際に睡眠に役立つかどうかに特に焦点を当てた質の高い研究はほとんどありません。

入手可能な研究によると、クエチアピンの有効性は、不眠症が独立して発生するか（原発性不眠症）、または別の不眠症と並行して発生するかによって異なります。健康状態（二次性不眠症）。

2012年のレビューでは、一次性不眠症の治療におけるクエチアピンの使用を評価した2つの研究が特定されました。著者らは、低用量でも体重増加や代謝変化など、いくつかの潜在的な健康上の懸念に言及しました。

同様に、2014年のレビューでは、他の人がいない成人の不眠症に対するクエチアピンの使用を評価した2つの小規模な臨床試験のみが特定されました。健康状態。著者らは、安全性と有効性に関する情報が不足しているため、クエチアピンは不眠症には推奨されないと結論付けました。

2016年の別の文献レビューでも同様の結論に達しました。彼らは、クエチアピンは睡眠を大幅に改善しないと結論付けた1つの研究のみを引用しました。

2018年の包括的なレビューでも、クエチアピンは原発性不眠症を改善しないと結論付けました。しかし、著者らは、限られた証拠に基づいて、クエチアピンが双極性障害に関連するうつ病によって引き起こされる二次性不眠症の治療に役立つ可能性があることを示唆しました。

入手可能な証拠に基づいて、現時点での一般的なコンセンサスは、クエチアピンは不眠症にはお勧めしません。

リスクや副作用は何ですか？

研究が不足しているため、低値を取ることに関連するリスクの全体像はわかりません。特に長期にわたる睡眠補助剤としてのクエチアピンの投与量。

上記の2014年のレビューでは、最も一般的に報告された副作用は口渇と日中の不眠であることがわかりました。しかし、著者らはまた、低用量のクエチアピンでさえ有意な体重増加を引き起こす可能性があることを示しました。

不眠症に対するクエチアピンの臨床試験で報告されている他の望ましくない副作用は次のとおりです。

• 立ち上がった後の統合失調症
• 筋肉のけいれん
• 反復的な体の動き
• 落ち着きのなさや気まぐれ
• むずむず脚症候群

双極性障害と統合失調症の治療に使用される高用量のクエチアピンに関連する副作用はよりよく知られています。

• めまい
• 口渇
• 心臓の問題
• 高コレステロール
• 高トリグリセリド
• インスリン抵抗性
• 眠気
• 脳卒中
• 自殺念慮と行動
• 体重増加

あまり一般的ではない副作用には、生命を脅かす可能性のある次の状態が含まれます。

• 神経栄養症、白血細胞に影響を与える状態
• 悪性悪性症候群まれな薬物反応である症候群（NMS）

クエチアピンは、認知症の人に、認知機能の低下や死亡の増加などの深刻なリスクももたらします。

より安全な睡眠補助剤

原発性不眠症の治療法にはいくつかの種類があります。これらには以下が含まれます：

• 処方薬
• 市販薬（OTC）
• サプリメント
• 行動療法および補完療法
• ライフスタイルの変化

これらの治療法のいくつかにはリスクがありますが、特に長期間使用する場合、他の選択肢は安全であり、ほとんど効果がないことが知られています。副作用のリスクはありません。

これらのオプションを詳しく見てみましょう。

処方薬

処方睡眠薬を使用すると、眠りに落ちたり、眠り続けたりするのが簡単になります。処方オプションには、ベンゾジアゼピンや抗うつ薬などの鎮静効果のある薬が含まれます。

処方睡眠薬の例としては、次のものがあります。

• ドキセピン（シレノール）
• ラメルテオン（ロゼレム）
• トリアゾラム（ハルシオン）
• ザレプロン（ソナタ）
• ゾルピデム（アンビエン）

これらの多く薬は習慣を形成する可能性があるため、長期使用はお勧めしません。さらに、処方睡眠薬は、日中の眠気などの副作用を引き起こす可能性があります。

処方睡眠薬のリスクと利点について医師と話し合うことが重要です。

OTC薬

眠気を引き起こす非処方薬を使用して、彼らを助ける人もいます。睡眠。これらには、抗ヒスタミン薬やジメンヒドリナートなどの悪心薬が含まれます。

これらは不眠症の治療を目的としたものではありません。次のような副作用を引き起こす可能性があります：

• 混乱
• めまい
• 日中の眠気

重要睡眠を助けるためにOTC薬を服用する前に医師に相談してください。

サプリメント

メラトニンは、睡眠補助剤として頻繁に使用される栄養補助食品です。その他の自然な睡眠補助食品には、次のものがあります。

• バレリアンルート
• マグネシウム
• ラベンダー

必ず話しかけてくださいサプリメントを服用する前に医師または薬剤師。

サプリメントは深刻な副作用のリスクが低い可能性がありますが、服用している可能性のある他の薬を妨げる可能性があります。

行動療法および補完療法

不眠症に役立つ可能性のある多種多様なツールとテクニック。これらには以下が含まれます：

• 認知行動療法（CBT）。 CBTを使用すると、訓練を受けたセラピストと協力して、質の高い睡眠をとる能力を妨げる可能性のある思考パターンを変更します。
• リラクゼーション法。ガイド付き瞑想、ヨガ、太極拳、バイオフィードバック、呼吸法のエクササイズは、眠るときにリラックスするのに役立ちます。
• 睡眠制限。このテクニックでは、睡眠時間を一時的に制限して、次の夜にもっと疲れを感じるようにします。
• 光線療法。ライトボックスを使用すると、特に冬の間、睡眠パターンを調整するのに役立つ場合があります。
• 鍼治療。 2012年のレビューによると、鍼治療は睡眠の質を改善する可能性があります。

ライフスタイルの変更

日常生活に小さな変更を加えると、睡眠を改善できる場合があります。次のことを試してください。

• 日中または就寝後数時間以内に定期的に運動をしてください。就寝時間に近すぎる激しい運動は避けてください。
• 長時間または午後の昼寝は避けてください。
• 特に就寝前の時間帯は、カフェインとアルコールの摂取を制限してください。
• 食事は避けてください。寝る前に大量の食事をとる。
• 煙が出る場合は、やめよう。
• 寝る前にリラックスしてください。ストレッチ、瞑想、ヨガのポーズをとることができます。または、温かいお風呂に入ったり、読書したり、心地よい音楽を聴いたりすることもできます。
• 毎日同じ時間に就寝して目を覚ますことで、定期的な睡眠スケジュールを守るようにしてください。
• 寝室は睡眠とセックスにのみ使用してください。ベッドに横になっている間は、仕事やテレビを見ないようにしてください。
• 睡眠を妨げる可能性のある薬や健康状態について医師に相談してください。

不眠症のリソース

引き続き問題が発生する場合眠っている、あなたを助けるかもしれない他のリソースがあります。

不眠症アプリは、睡眠パターンの追跡に役立ちます。一部のアプリは、眠りにつくのに役立つリラクゼーション法と催眠術も提供しています。

同様に、不眠症のポッドキャストは、就寝前にくつろぐのに役立ちます。

• 眠気を催させるように設計された就寝時の話
• なだめるような自然の音
• ホワイトノイズ

不眠症が続く場合は、医師に相談してください。医師は、睡眠の問題の原因となる可能性のある根本的な問題に対処するのに役立ちます。

結論

クエチアピンは、不眠症や関連する睡眠障害にはお勧めできません。その安全性と有効性に関する質の高い研究は十分ではありません。

薬物療法、サプリメント、ライフスタイルの変更など、原発性不眠症に利用できる他のさまざまな治療法があります。

医療専門家に相談して、どのタイプの治療があなたに適しているかを調べてください。