ブラで寝ることはあなたにとって悪いことですか？ 知っておくべきことは次のとおりです

• ブラジャーをつけたまま寝るのは悪いですか？
• 乳房のたるみを防ぐのに役立ちますか？
• 副作用
• 寝る方法ブラ
• お持ち帰り

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ブラジャーで寝ると乳房の成長を妨げたり、乳がんを引き起こしたり、乳房のたるみを防いだりするという老婆の話を何度も耳にしました。

しかし、一般的な信念に反して、ブラジャーを付けたまま寝ることが悪いという医学的証拠はありません。胸のサイズによっては、ブラジャーで寝ると胸の動きが制限され、乳房の痛みを和らげ、より快適な睡眠につながる可能性があります。

胸のサイズはさておき、それは本当に好みに帰着します。ブラをつけたまま寝るかどうか、そして正しいブラを選ぶ方法を決める際に考慮すべきことがいくつかあります。

それが実証済みのスキンケアレジメンであろうと、髪を洗う頻度であろうと、興味のある化粧品であろうと、美しさは個人的なものです。

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ブラをつけたまま寝ても大丈夫ですか？

ありませんブラと一緒に寝ることによる悪影響を指摘するピアレビューされた医学研究。実際、夜に大きな動きを経験する大きな胸の女性は、ブラの構造化されたフィット感の恩恵を受ける可能性があります。

「一部の女性は乳房が痛くてゴツゴツしていて、柔らかいブラジャーをベッドに着用すると、睡眠中の乳房の動きを制限するのに役立ちます」と、理事会認定の乳房外科医でワシントンのブレストケアの創設者であるレジーナハンプトン博士は言います。 、DC

これは、豊胸手術を受けている人にも当てはまります。 「ブラジャーで寝ることは、循環を妨げない柔らかいブラジャーである限り、よりサポート的です」と、ボード認定の泌尿器科医であり、EssentiallyYouの創設者であるDr.Terri AnnSamuelsは述べています。 「インプラントをより長く持ち上げたままにすることができます。」

ブラで寝ることで乳房のたるみを防ぐことができますか？

アンダーワイヤーサポート付きのプッシュアップブラかどうか、重力と年齢がかかります彼らの通行料、そして胸は時間とともに自然にたるむでしょう–そしてそれは完全に正常です。ブラジャーを着用して寝ることは、それを避けるのに本当に役立ちません。

クーパー靭帯（懸垂靭帯（乳房を支える靭帯）とも呼ばれます）は、時間の経過とともに伸び、乳房がたるむ原因になります。

乳房がたるむ一般的な理由

• 遺伝学。皮膚の弾力性、乳房のサイズ、組織密度などの特性は、時間の経過とともに乳房がどのように見えるかに影響を与える可能性があります。
• 重力。重力は時間の経過とともに犠牲になる可能性があります。
• 体の習慣。絶えず体重が増えたり減ったりすると、弾力性が失われる可能性があります。
• 閉経中のホルモンの変化。閉経はエストロゲンの減少をもたらし、乳房組織の弾力性を失う可能性があります。
• 妊娠と授乳。妊娠中に乳房が成長するため、乳房組織が伸びて靭帯が緩む可能性が高くなります。
• 喫煙。タバコの煙に含まれるニコチンは、エラスチンを体内で分解し、皮膚を垂らします。
• サポートなしで運動します。適切にサポートするブラがないインパクトのあるトレーニングでは、時間の経過とともに乳房が跳ね返り、靭帯が緩みます。

「乳房が南に移動する速度を下げたい場合は、胸筋を鍛えていることを確認してください」と、ブラジャーフィッティングのスペシャリストでチェリーブロッサムのオーナーであるジャスミンジョーンズは言います。メリーランド州グレナーデンで親密。

胸のたるみを防ぐのに役立つ運動

• 腕立て伏せ
• チェストプレス
• ダンベルプルオーバー
• トラベリングプランク
• チェストフライ
• コブラポーズ

ブラで寝ることによる副作用はありますか？

ちょうどブラジャーと一緒に寝ることには大きなメリットがないように、ブラジャーで寝ることに大きな悪影響もありません。

「乳がんの影響、血液循環の悪さ、乳房の成長の阻害など、ブラジャーでの睡眠に悪影響があることを示すデータは公開されていません」とサミュエルズは言います。

ある場合心配する必要がある場合は、きつすぎたり、肌に食い込んだりするブラを着用しないでください。肌の炎症や睡眠障害を引き起こす可能性があります。

「適切なサイズのブラと適切なフィット感を確認して、乳房の下の真菌感染症などを防止してください。ブラが乳房の下に適切に押し込まれず、肌に触れることがあります。皮膚」とハンプトンは言います。

スポーツブラは睡眠に良くも悪くもありませんが、この問題は体に合わないスポーツブラでよく見られます。

最後に、肌に密着する他の衣服と同様に、ブラは汗、油、バクテリアを大量に蓄積することがよくあります。刺激やニキビの発生などの皮膚の問題を防ぐために、頻繁に洗うようにしてください。

ブラをつけたまま寝る方法

ブラをつけて寝る場合は、普段着ているものよりもゆるく、柔らかく、しなやかなものを選んでください。その日。

「日中にワイヤーブラを着用している場合は、ワイヤーのないブラを探すことをお勧めします」とハンプトンは言います。 「デイブラと同じようにフィットするように、ぴったりとフィットすることを確認してください。」

ジョーンズは、完璧なブラのフィッティングには3つの部分があると言います。「ブラのマチは、両方の胸がカップの内側にある胸壁、バックフックは2番目のフックにある必要があります…そしてストラップはあなたの体に合うように調整する必要があります」と彼女は言います。

綿生地のブラは常に通気性があるので良い選択です。ジョーンズは、オンラインで購入できる顧客の3つのお気に入りをお勧めします。

• 曲線のクチュールコットンラックスワイヤーフリー
• Evelyn＆amp; Bobbie Defy Bra
• Okkoシグネチャーブラ

結論

ブラで寝ることによる健康への悪影響を示す証拠はありません。

実際、ブラジャーで寝ることは、一晩中乳房の動きに不快感を感じる可能性のある大きな胸の女性にとって有益な場合があります。

そうは言っても、夜にブラを着用するかどうかは好み次第です。