あなたの仕事はあなたを病気にしますか？

ここ数十年で最も高い失業率と全国での大規模な失業の中で、ほとんどの労働者は少なくとも雇用されていることに満足しています。しかし、彼らが感じていないことは健康です。

3人に1人の労働者は、少なくとも1つの臨床的うつ病の症状を持っています。 41％は、時々、頻繁に、または非常に頻繁にストレスを感じると答えています。そして5人に1人は頻繁にまたは非常に頻繁に眠りにつくのに苦労しています。全体で、14％が高コレステロール血症の治療を受けており、5人に1人が血圧降下薬を服用しています。

実際、健康状態が良好であると言う労働者の割合は、非営利の調査会社であるFamiliesand Work Institute（FWI）が最近発表したレポートによると、2002年から2008年には28％でした。

「何が起こったのかを説明しようとすると、私たちが思っていたものではありませんでした。簡単な答えは、人口が年をとっていて、若い人は単に健康状態が良くなっているということです」と、FWIの社長兼共同創設者であるエレンガリンスキーは述べています。 「それは男性と高収入の従業員の間の変化であり、経済に対する不確実性と人々が仕事と家庭生活を管理するために感じているより大きな圧力でした。」

では、効果的な職場を作るものは何ですか？ガリンスキー氏によると、6つの要因が違いを生みます。労働者は、「学習の機会と課題、仕事と私生活の適切な適合、自律性、仕事の成功をサポートする監督者の存在、経済的安全性（この経済では当然のこと）、そして尊敬と信頼のある職場環境があれば、より健康に感じるかもしれません。

職場の健康を専門とするマサチューセッツを拠点とする臨床心理学者のEricEndlich、PhDは、これらの要因により、人々は自分の運命をコントロールしていると感じ、挑戦しているがストレスを感じず、感謝していると述べています。

「誰かがこれらの要因のいずれかによって職場でストレスを感じている場合、彼らはより高い脈拍、高血圧、より高い血圧を持っている可能性があり、これらのことが慢性的に起こると、彼らは悪化するだけでなく、既存の状態を悪化させる可能性があります。」

職場でのコントロールの欠如や監督者からの十分なサポートの欠如を感じると、無力感につながる可能性があります、とEndlichは言います。これは、うつ病に巻き込まれる可能性があります。健康状態が悪いと死亡率が上がるrあらゆる原因から食べました」と彼は言います。

レポートによると、健康を感じる最大の予測因子の1つは、仕事と私生活のバランスです。 「誰かがこのバランスに問題を抱えている場合、十分な睡眠をとる、健康的な食品を購入して準備する、運動するなど、健康的なライフスタイルの重要な要素を含め、可能な限り削減するでしょう」とEndlichは言います。

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厳しい経済であり、多くの雇用主は、手抜きをしなければならないと感じるかもしれません。たとえば、研究者は、有給の病欠日と有給の休暇日が多い従業員がより良い健康状態を報告していることを発見しました。これらのオプションは雇用主に費用がかかる可能性がありますが、より効果的な職場になるために、敬意を持った職場環境を促進するなど、雇用主ができることは他にもあります。 「効果的な職場を持つことは雇用者にお金をかけないことを知ることは重要です」とGalinskyは言います。 「それは人々がお互いをどのように扱うかと同じくらい簡単です。」

ガリンスキーは、余分な休暇を提供する余裕がない上司は彼らの労働者の立場に身を置き、従業員がどのように扱われたいか想像するべきだと提案します。彼女は、マネージャーが冷静にそして礼儀正しく労働者と話し、彼らが個人的な生活を管理するのを助けるために時間でより大きな柔軟性を実装することを奨励しています。

従業員が早くまたは遅く働くことを許可することは、例えば時間を延長することによって会社に利益をもたらすことさえできます毎日のビジネスまたは生産性の。また、従業員を調査して提案を聞くこともでき、従業員のコントロール感を高めることができます。

従業員も自分の手で問題を処理できます。調査の労働者の半数は定期的に運動せず、25％が喫煙しました。 2002年には21％が肥満でしたが、2008年までにその数は26％に跳ね上がりました。したがって、職場の外で健康を管理することから始めるのがよいでしょう。

FWIクイズに答えることで、職場の有効性を評価する（そして改善のための提案をする）こともできます。ガリンスキーは、一度にすべてを変えようとするのではなく、一度に効果的な職場の1つの要素に焦点を当てることを提案しています。

「私たちはマラソンとしての仕事のこのイメージを持っています。あなたは常にレースを走っていて、決して止まることはできません」とガリンスキーは言います。このマラソンは、ランニングと同じように身体的な負担がかかり、アメリカ人労働者に蔓延している健康問題につながります。

「ウェイトリフティングとしての仕事のイメージは優れています」と彼女は言います。 「休息とリラクゼーションのための時間を確保することが重要です。」

5年ごとに更新されるこの調査は、時給ベースで給与または支払いを受けた約2,800人の労働者に焦点を当てました。