ジェナジェイムソンは80ポンドを失うことを祝います。 ケトに行き、彼女の毎日のダイエット計画を共有した後

ジェナジェイムソンは彼女の減量の秘訣を明らかにしています！

月曜日に、長年のケトダイエットの擁護者である44歳は、彼女が80ポンド以上を失うのを助けるために彼女が日常的に食べているものについて話しました。 2017年4月に娘のバテルルーを出産して以来。

「私は公式に80ポンドを失いました。 👀。これまでで最もリクエストの多かったメニューなので、少し更新したメニューを提供します。」彼女はInstagramに、体重を減らす前後の自分の写真を並べて書いています。

ジェイムソンは、朝8時に無糖クリーマーと甘味料を含むネスカフェコーヒー2杯で朝を始めると説明しました。 。 3時間後、元大人の映画スターは、3つのスクランブルエッグとバジルチーズを上に乗せて、その日の最初の食事を食べます。

「私はそれらをバテッリと共有します」と、彼女は前に娘のニックネームを甘く付け加えました。彼女は通常、カッテージチーズとフレスカで昼食と軽食をとるためにバテルを置くと説明しました。

「そこから、バテルは3:30頃に起きて、私は彼女の昼食を作ります」とジェイムソンは書き、冗談を言った。 、「はい、私は彼女の炭水化物をケトではありません笑にします。」

ジェナ・ジェイムソン/インスタグラム

ジェームソンはその後、その日の最後の食事療法に入りました。ランチにはビナイグレットドレッシングとパルメザンチーズを添えた大きなアルグラサラダ、ディナーにはアスパラガスを添えたリブアイステーキを約2時間後に。

「それから私の断食が始まります！」彼女は説明した。 「非常に多くの人が、マクロを数えるか、ケトーシスにあるかどうかを確認するかどうかを尋ねますが、答えはノーです。私は賢明かつ直感的に食べるだけです。」

「また、「スナック」について尋ねられます」とジェムソンは付け加えました。 「私のアドバイスは、間食をやめることです。結果は仕事から生まれます。難しいですが、それだけの価値があります！」

Jenna Jameson / Instagram

投稿を終えるために、誇り高きママは話題を変え、生後7か月の娘を襲いました。

「サイドノート-ハゲバテッリがすべてです」は、最初の写真を参照しています。ジェムソンは、フィアンセのリオールビットニンと共有している娘を腕に抱いています。

ジェナジェイムソン/ Instagram

ジェムソンは以前、8月に彼女の政権について話し、彼女は食事に多様性を必要とする人ではないと説明しました。

「私は何を食べるかを尋ねるメッセージをたくさん受け取ります。ケトーシスにとどまるために1日で。まあ、それは圧倒的です」と彼女は書いています。 「私は、多様性を必要としない奇妙な人々の1人です。毎朝、まったく同じものを食べます。チーズとアボカドが入った卵3個。」

昨年バテルを出産し、出産後の体に不満を感じた後、ジェイムソンはケトダイエットを開始しました。これは非常に低炭水化物です。 、適度なタンパク質と高脂肪の食事計画。

ジェナジェイムソン/インスタグラム

過去数か月の間、スターはファンに彼女の進歩について最新の情報を提供してきました。計画を最初に開始してからわずか4か月後の7月、ジェムソンは57ポンドを失ったことを明らかにしました。

「右側では体重が187で、左側では強い130です」と彼女は書いています。 「私は無気力で、バテッリと一緒に砂浜を歩くなどの最も簡単な作業に苦労しました。精神的にも肉体的にもゆっくりと感じました。」

「私がやろうとしているボディポジティブポストの右側の写真を撮り、f ---ポジティブ以外の何かを感じたのでそれに反対することにしました」と彼女は続けました。 。 「今は#ketodietで4か月弱ですが、身体的な結果が得られるだけでなく、より幸せで、賢く、自信が持てるようになりました。」

そしてプログラムに4か月参加した後、ジェムソンは、彼女の進歩がまっすぐな減量から調子を整えることにどのように移行したかを指摘しました。

「私はもはや本当に脂肪を失っていません、私は引き締めています」と彼女は言いました。 「腕と背中の最大の違いを見て感じます。体調が崩れたときは、コアとトラップと腕の部分がとても太く感じました。それがようやく始まりました。腕の重さはホルモンのようなものだと本当に感じています。」

「炭水化物を摂取しないことにどのように取り組んでいるのか疑問に思っているすべての女性に、これを言うことができます。ええと、最初の1週間ほどで、渇望がおさまり、あなたの体が調整されます」と彼女はフォロワーに感謝する前に付け加えました。

私に。あなたが私を重く愛していたことを私は知っています、そして今…しかしあなたの旅は私にあなたを刺激し続けるように促します」と彼女は言いました。 「私と一緒にこの旅に出てくれてありがとう。愛してるよ！」