ジェナ・ジェイムソンは彼女がケトから「休憩」を取り、20ポンドを得たと言います

ジェナジェイムソンはケトダイエットの最大の支持者の一人です。 45歳の自称「ケトクイーン」は、2年近く前に最初にダイエットを開始し、ソーシャルメディアで彼女の劇的な変化を詳細に説明しました。しかし、ここ数か月、彼女のInstagramアカウントは比較的ケトフリーになっています。

木曜日に、彼女はファンに理由を明らかにしました。彼女は炭水化物ワゴンに戻ったので、20ポンド増えました。彼女はまた、維持するのが難しすぎるため、制限食に戻るかどうかわからないと告白しました。

「告白。私は20ポンド増えました。うーん。ジェムソンはInstagramのキャプションで、＃ketoから休憩して、最高のカービーライフを送ることにしました。

「体重は猛烈な勢いで戻ってきました」と彼女は認めました。 「維持が難しいために多くの人がケトをやめていることを知っています。1年半後に私は同意します。全力で戻るのか、カロリー計算だけに戻るのかわかりません。

2018年3月に娘のバテルルーを出産してからケトを始めて以来、ジェイムソンは約80ポンドの体重を減らしてきました。彼女の進歩を示す頻繁な前後の写真に加えて、彼女はまた、彼女が元の状態に戻るのを助けたたくさんのケトレシピ、ヒント、およびエクササイズで彼女のフィードを満たしました。

ジェムソンはそうではありませんでしたケトダイエットを支持した唯一の有名人。コートニー・カーダシアン、ハル・ベリー、ヴァネッサ・ハジェンズは、ケトが体を良くしたと主張する多くの有名な顔の中にいます。しかし、多くの人が制限的な食事方法が体重を減らすのに役立ったと主張していますが、ジリアンマイケルズを含め、多くの健康専門家がそれに反対しています。

「あなたの細胞、高分子は文字通りで構成されていますタンパク質、脂肪、炭水化物、核酸。 3つのマクロ栄養素の1つ（先ほど触れた3つの栄養素）を食べないと、飢えていることになります」と彼女は以前に発煙しました。 「これらのマクロ栄養素は、あなたの全体的な健康と幸福のために非常に重要な目的を果たします。

代わりに、マイケルズはバランスの取れた健康的で持続可能な食事を維持することが、長期的な減量の鍵です。 「あなたは加工砂糖を食べません、あなたは加工穀物を食べません、そして非常に長い話を短くするために：ケトダイエットを避けてください」と彼女は言いました。 "常識。バランスの取れた食事が重要です。」

健康のような他の栄養編集者シンシアサス、RDは、ケトに完全に反対しているわけではありませんが、ほとんどの人にとって現実的ではないと指摘します

「断続的断食とケトはどちらもあなたの社会生活に影響を与える大きなコミットメントであり、多くの人々にとって長期的には持続可能ではありません」とサスは以前に言いました。 「体重を減らす方法が苦労のように感じられ、肉体的にも精神的にも気分が良くない場合、それがどれほど人気が​​あっても、それはあなたにとって適切ではありません。」

2019年1月、米国News and World Report は、特定の目標や基準に最適な食事とともに、全体的な食事の年間ランキングを発表しました。地中海式ダイエット、続いてダッシュダイエット、準菜食主義ダイエットが最良のダイエットであることが判明しましたが、ケトは持続可能性の欠如を指摘して、再び最悪のダイエットの1つにランクされました。

「基本的に、この食事療法が長期にわたって人間の健康と一致しているという証拠はありません」と、エールグリフィン予防研究センターの所長であるパネリストのデビッドカッツ医学博士は当時述べました。 「私たちが持っているすべての証拠は、野菜、全粒粉、果物、ナッツ、種子に重点を置いた植物優勢の食事を示しています。これらはすべて、ケトン食療法が避けているものです。」

ジェイムソンがケトダイエットを捨てることは、ケトブームの終わりの始まりでしょうか？時間だけがわかりますが、彼女の体に耳を傾け、彼女が感じることをすることは彼女にとって最善です。