ジェサミン・スタンリーが彼女を「太った」、「嫌な」などと呼ぶ嫌悪者を無視する秘訣

ジェサミン・スタンリーに初めてヨガをしたときの様子を聞くと、彼女はそれが地獄だったと言うでしょう。うん、スタンリーは、今では多くのファンに教えるために国を旅行しているが、初めてヨガをしたときは嫌いだった。

彼女はブログでその経験を詳しく説明し、叔母が彼女を引きずったと説明している。彼女が16歳のときにホットヨガのクラスに参加しました。 、1回の90分のヨガセッションはすぐに悪夢に変わります」と彼女は書いています。

スタンリーについて何か知っているなら、彼女のヨガに対する気持ちは16歳のときから大きく変わったことを知っています。ヨガの有名人、もしあなたがそうするなら、スタンリーは今あなたがプロのヨガになるために背が高くて痩せた体型を持っている必要がないことを世界に示しています。ヨガマットは判断しませんし、私たちも判断しません。

「私の人生で自分の体について非常に多くの否定的なコメントを受け取りました」とスタンリーは最近のインタビューでヘルスに語っています。 「私はそれらすべてをリストし始めることさえできません。彼らは「あなたは太っている」、「あなたは醜い」、「あなたは嫌な」、「あなたは肥満を促進している」、「あなたは恐ろしい人だ」から始まります。より具体的には太った人に、私に言われました。」

しかし、スタンリーは嫌悪感を超えて立ち上がる驚くべき方法を持っています。彼女は、「あなたについて何か意味があると言う人は、自分自身の憎しみを反映しているだけだ」と自分に言い聞かせます。

実際、自分を傷つけようとする人は本当に自分自身を傷つけているだけだと自分に言い聞かせます。彼女は実際に彼らに対して思いやりを感じています。 「他の人が持っている重さを自分で運ぶことができないことがわかります。それは私の責任ではありません。そして、他の人の荷物を持ち上げて自分の道を歩くのがずっと簡単になります。」

スタンリーは自分の道を歩くことを決して避けませんでした。彼女はInstagramを使用して、私たち全員が経験しているがめったに話さない女性であることの一部について会話を始めています。たとえば、彼女は、摩擦による太ももの傷跡や胃のストレッチマークを率直に記録しています。

「私はいつもそうです」これを感じているのは私だけではありませんが、なぜですかそれについて話しているのは私だけですか？」と彼女は言います。 「あなたの体は変化することを意味し、変化することを意味し、成長することを意味します。」

彼女は正しいです、そして私たち自身を愛することはそれを受け入れることを学ぶことから来ます。自己愛の旅は人それぞれですが、スタンリーにとって、ヨガは彼女が自分自身を受け入れるのに役立ったものでした。ただし、16歳の自分にそう言ったとしたら、彼女はおそらくそれを信じなかったでしょう。

「ヨガの練習を始める前は、自分の体が持つ贈り物を理解していませんでした」と彼女は言います。 「ヨガは、私のすべての部分が必要であることを理解するためのスペースを私に与えてくれました。すべてが必要なとおりです。そして、沈黙させる必要があるのは、私に他のことを感じさせる声です。」