ジェシカシンプソンは出産後6か月で100ポンドを失いました—それは健康ですか？

ジェシカシンプソンは火曜日にInstagramを訪れ、3月に娘のバーディーメイを出産した後、6か月で100ポンドを失ったことを発表しました。

39歳の元ポップスター（そして現在実業家）は、ベルトで腰を締めた黒いドレスを着た自分の写真2枚と一緒にニュースを共有しました。画像の1つは、彼女がバーディーメイを持っていることを示しています。 '6ヵ月。 100ポンド下がった（はい、体重計を240で傾けました😜）」とジェシカはキャプションに書いています。 「#BIRDIEMAEから離れて、多くの理由で感情的な私の最初の旅行ですが、再び自分のように感じることをとても誇りに思っています。それが不可能だと感じたときでさえ、私はもっと一生懸命働くことを選びました。 💚 '

明らかに、6か月で100ポンドを落とすのはかなり注目に値します。そして、ジェシカの信者は、体重を減らすために正確に何をしたのかを尋ねました（真剣に、コメントのほとんどは、彼女がどのように体重を減らしたかを尋ねています）。 ）。ジェシカはどのように（またはどのくらいの割合で）体重を減らしたかを明かしませんでしたが、疑問を投げかけています：こんなに短い時間でそんなに多くの体重を減らすのは健康ですか？

短い、完全に圧倒的な答え：状況によって異なります。

たとえば、ジェシカの最近の妊娠を考えてみましょう。彼女の最高体重は240でした。つまり、最終的に失った体重の一部は、赤ちゃん、胎盤、体液、健康に貢献する栄養編集者のシンシア・サスは言います。

ジェシカの母乳育児が彼女の体重減少にも影響を与えたかどうか。授乳は余分なカロリーを消費し（米国保健福祉省の女性の健康に関するオフィスによると、1日あたり約300〜500）、分娩後の女性の体重減少を加速するのに役立ちます。

米国によると国立衛生研究所の一部門である国立医学図書館は、分娩後の女性が約1ポンド半を失うことは健康であり、ほとんどの女性は出産後6〜12か月で妊娠前の体重に戻ります。

分娩後の体重減少はさておき、健康的な体重減少は一般に徐々に起こります。疾病管理予防センターによると、通常は週に1〜2ポンドの割合です。これは、CDCによると健康的な体重が原因です。喪失は食事やプログラムではなく、健康的な食生活や運動習慣を通じて長期的に続く可能性のあるライフスタイルの変化です。

ジェシカは、妊娠中の体重を減らすためにフィットネスと食事の習慣を変えることについてオープンになりました。人々との7月のインタビューで。 「私は今、本当に一生懸命働いています」と彼女は言いました。 「それは決して簡単なことではありませんが、私は気分が良くなると決心しています。私はたくさんのウォーキングをしています。カロリーを消費するだけでなく、頭をすっきりさせて集中するのにも役立ちます。」

彼女は食事療法を変更したとも述べています。 「私も健康的な食事をしています。カリフラワーが本当に好きだと気づきました。それがほとんど何の代わりにもなり得ることを誰が知っていましたか？！」彼女は言いました。

したがって、ジェシカが完全に健康であるかどうかを判断するためにどのように体重が減ったかについての十分な情報はありませんが、それでも（特に出産後）誰もが異なる方法で体重を減らすことを思い出させるのに役立ちます。減量に関しては、他にもたくさんの要因があります。