ケトを嫌うのはジリアンマイケルズだけではありません—他の5人の専門家はダイエットをやめると言います

多くの人、つまり多くの人が、食パン（皮肉なこと）以来、ケトン食療法が最善だと考えています。ハルベリーやジェナジェイムソンのような有名人は、高脂肪、低炭水化物のレジメンにスポットライトを当てており、この傾向はすぐに衰えることはないようです。

しかし、ケト愛好家はそうではありません。この食事プランについて強い意見を持っているのは唯一の人です。ケトに行くことについて尋ねられたとき、セレブトレーナーのジリアンマイケルズは最近言った、「私は理解していません。たとえば、なぜこれが良い考えだと誰もが思うのでしょうか？」じゃあオーケー！マイケルズからの反ケトの考えと、他の5人の専門家やインフルエンサーがケトダイエットについて実際に考えていることを読んでください。

確かに知っていることが1つあるとすれば、ジリアンマイケルズはケトを決して試しません。女性の健康のためのビデオでそれについて尋ねられたとき、有名人のトレーナーはそれについて躊躇しませんでした：「あなたの細胞、あなたの高分子は、文字通りタンパク質、脂肪、炭水化物、核酸で構成されています」と彼女は言いました。 「私が今述べた3つのマクロ栄養素の1つを食べないとき、あなたは自分自身を飢えさせています。これらのマクロ栄養素は、あなたの全体的な健康と幸福のために非常に重要な目的を果たします。

数か月前、ダンシングウィズザスターズプロのウィットニーカーソンは、女性の健康に低炭水化物ダイエットを試みたと語ったが、それは深刻な失望だった。 「私は以前にケトをしたことがあります、そして私は本当にグロスに感じました」と彼女は言いました。 「私はそれに体重を減らしました、しかし私の皮膚は勃発しました。私は湿疹を患っています、そして私の湿疹は超、超ひどいものでした。私は乳製品とチーズにアレルギーがあると思うので、今はできるだけ近づかないようにしています。」

インフルエンサー兼ウェルネスコーチのダネットメイは、人々に健康管理を促すことを目的としています。彼らは最高の人生を送ることができます。しかし、彼女の意見では、ケトはその絵に適合しません。 「肝心なのは、ケトジェニックダイエットはあなたに栄養素グループ全体を短期間飢えさせ、あなたの体にあなたが飢えていると思わせるということです。それは健康的な食べ物で自分自身を養う方法をあなたに教えません」と彼女はブログ記事に書いています。 「すぐに解決できる食事を試すのではなく、栄養素が豊富な健康的な食品をたくさん食べ、生活の質を高める身体活動を追加することに集中してください。」

栄養士の称号アビーシャープの新しい本、マインドフルグロークックブック：最も健康で幸せなあなたになるための放射レシピは、彼女の使命を要約しています。そして彼女の見方では、ケトはあなたの最も健康で幸せな自己を養うことになるとそれをカットしません。 「炭水化物は、私たちの体が機能する能力の生命線を構成しています。私たちの体は、効率的に走り、アスリートの筋肉の成長と持久力を促進し、1日を過ごすためのエネルギーを与えるためにそれを必要としています」と彼女はブログに書いています。

ケトに興味があり、健康に貢献する栄養編集者シンシア・サス、MS 、RD、ダイエットを試してみました。彼女はそれが彼女のためではないと決めました...または彼女のクライアント。 「ケトジェニックダイエットを試したとき、私も信じられないほど不機嫌に感じ、黒豆、バナナ、サツマイモなど、食べるべきではない食べ物に夢中になりました」と彼女は以前の健康に関する記事に書いています。 「私はクライアントにこのように食べさせ、すぐに体重を減らし、そして最初は素晴らしい気分にさせました。しかし、ケトジェニック計画に従う私のクライアントはすべて、最終的には壊れて、ジャガイモ、果物、またはデザートを食べます（またはワインを数杯飲みます）。