ジュリアンハフは、彼女がその瞬間に生きるのを助ける1つのマントラを共有します

ジュリアン・ハフは、一生懸命働くことの意味を知っています。ダンサー、歌手、女優であるハフの労働倫理は、最小限のダウンタイムを可能にします。しかし最近、ダンシングウィズザスターズプロは、その瞬間にとどまることに力を注いでいます。ハフは健康（上のビデオをチェックしてください！）に腰を下ろし、彼女が毎日彼女を乗り越えるために頼っているモットーを共有しました。

「私のマントラは現時点での気持ちを認めて尊重し、それを抑制して回避するのではなく、実際にそれを経験します」と彼女は言います。健康。

今年は他の人よりも多く、

「私は非常に勤勉で競争力があり、何でもやり遂げることができ、それを実行する意志を持っているので、今年は間違いなく変わりました。しかし、それは健康的ではありません」と彼女は言います。 「それで、今年は、それらの感情を認め、尊重し、1分間座って、周りを回ったり抑制したりするのではなく、それを経験することについて本当に学びました。私たちは対処するのに十分な抑制を持っているので、内部でそれをしたくありません。」

彼女のマントラは、彼女が10年以上取り組んできた子宮内膜症との闘いに特に当てはまります。ハフは2008年にこの状態と診断され、子宮内膜症に関しては研究と認識が不足していると述べています。子宮内膜症は通常、骨盤痛を引き起こし、生殖年齢の女性の10人に1人を襲います。

「女性が子宮内膜症を話すことができ、情報を得ることができ、名前を付けて診断されることで、女性が必要のない衰弱させる痛みを経験するのではなく、教育を受け、力を与えられていることを女性に知らせることが間違いなく私の使命です。通過します」と彼女は言います。 「そして特に一人ではありません。」

彼女の最大の対処メカニズムの1つは、夫のブルックス・ライヒから受けたサポートに頼ることです。

「私が最初にそれについて話し始めたときブルックスと一緒に、それは本当に私が文字通り話すことさえできなかったほど痛くて衰弱した私のエピソードの1つを持っていたからでした」とハフは言います。 「私は基本的に「1秒待って」と言って呼吸します。そして彼は、何が起こっているのかというようなものでした。私はあなたを助けたいだけです—これは実際にはこれの別の部分です。それは子宮内膜症を患っている人々を助けるだけでなく、あなたの周りの人々にも役立ちます。あなたの家族、あなたが理解していると感じているあなたの友人、そして彼らは今それについての対話があるのであなたを実際に理解している。そして、それは巨大です。」

彼女のマントラがその瞬間にいることに焦点を当てていることも、彼女が一般的に逆境を克服するのに役立ちました。

「私にはたくさんの大きなものがあったので、それは私にとってとても大きかったです。通常、状況によっては前向きになり、それを乗り越えて、実際に自分自身を悲しませてしまう瞬間」とハフは言います。 「そして、何も起こらなかったふりをして一日を続けるのではなく、それを乗り越えてください。」