Kaley Cuocoは、ワークアウトの回復に痛みを伴うカッピング療法とスクレイピング療法を使用しています。これが意味することです

ケイリー・クオコはジムで一生懸命します。 （信じられない場合は、これを証明するビデオをご覧ください。）しかし、体を最大限に押し上げると、回復が困難になる可能性があり、クオコはそれを誰よりもよく知っているようです。

ビッグバン理論のスターは最近、Instagramストーリーに一連の動画を共有し、「絶対に大破した」と感じ、回復するために何をしているのかを示しました。 33歳の女性は、カッピングとスクレーピング（グアシャとも呼ばれます）療法と呼ばれる治療法を選びました。そうです、彼らは聞こえるほど痛いです。

古代東洋医学の実践であるカッピングは、筋肉痛から関節炎まで、さまざまな種類の病気の治療に使用されます。加熱されたガラスカップが皮膚に置かれ、加熱されたガラスと皮膚の間に閉じ込められた空気が冷え始めると、それは皮膚に対して吸引力を生み出します。吸引すると、皮膚の下の小さな血管が壊れ、カップ状のあざができます。血流を刺激するという考え方です。

ここに問題があります。カッピングの利点を裏付ける研究はあまりありません。しかし、それでも、多くのアスリートがそれを誓います。

一方、グアシャは、漢方薬のボディワーク治療として始まりました。それは文字通り「こすり」を意味し、圧力を加えて循環を刺激するために皮膚全体でツールをこすり、通常はわずかな打撲傷を引き起こすことによって行われます、ダニエル・スー、ニューヨーク市の鍼灸東洋医学（DAOM）の医師、健康を伝えます。

これは、気または気とも呼ばれるエネルギーを体全体に移動させる技術として始まりました。筋肉や関節の痛みや炎症は、エネルギーの停滞の結果である可能性があると考える人もいます。グアシャはおそらく新しい血流を刺激し、停滞を引き出して痛みやこわばりを和らげます。繰り返しになりますが、その有効性を証明するための研究は限られています。

しかし、クオコはそれが驚異的に機能すると考えているようです。彼女のマッサージ師であるフローリーは、「私の腰と脚が24時間年中無休で痛むので私の体を助ける天から送られた天使」であると彼女は言います。いいえ、それは誇張ではありません。 「私の足はいつも痛いです」と彼女は言います。 「いつも。」

彼女はまた、これらの治療を受けてセルフケアの時間を作ることが彼女にとって非常に重要である理由を説明しました。 「私は数週間行き、結局歩くことができなくなります」と彼女は言いました。 「私の体は完全な使いすぎからシャットダウンし始めます。気にしないと崩れてしまいます。あなたはあなたの周りのものの世話をすることができるようにするためにあなた自身の世話をしなければなりません。」