ケイト・アプトンがレタッチされていない写真でポーズをとり、減量文化についてBSに電話する

ケイト・アプトンは、運動はより小さなドレスサイズにフィットすることであるという有毒でありながら一般的すぎる概念についてBSに呼びかけています。実際、彼女は女性が強い気持ちに集中することを奨励することを使命としています。一方向を見ているのではありません。

これが、ケイトがトレーナーのベンブルーノとStrong4Meを作成した主な理由の1つです。トレーニングプログラムは、あらゆるフィットネスレベルの女性が強くなるのを助け、人生でやりたいことすべてに取り組むエネルギーを持っています。プログラムの大部分は、同じ動きのいくつかを行うことを含みますが、担当者を増やします。これは、適切な指標に注意を向け続けるため、ケイトが高く評価している戦略です。

「自分の旅に集中することについてのことそして強みは、結果をより早く見ることができることです」と彼女は説明します。 「体重計の数字について自分を打ち負かす代わりに、強くなると気づきます。それはより健康的な考え方であり、私が到達するのにしばらく時間がかかりました。それが本当に私が他の人と共有したかったことです。」

覚えにくいかもしれませんが、ケイトは10年ほど前、人々が曲線美のモデルを公然と祝うずっと前に、モデリングシーンに爆発しました。そして、多くの人が彼女のva-va-voomの姿を高く評価しましたが（彼女はSports Illustrated Swimsuit Issueの表紙を4回飾っていました！）、他のモデルのように見えるように体重を減らす必要があると彼女に言った人はかなりいました。

ケイトは、批判が彼女に影響を与えたことを認めています。しかし、減量よりも健康に集中することで、彼女は批判を避け、自分自身を他人と比較するのをやめることを学びました。彼女がこの写真撮影を手直ししないことを望んでいたのはそのためです。つまり、女性が操作なしで強く自信を持って見えることを示す実像を世界に公開するためです。ここで、ケイトは彼女のビジネス、ボディポジティブに対する彼女の気持ち、そして彼女が自己不信をどのようにブロックするかについてもっと話します。

私自身の個人的なフィットネスの旅。私のキャリアの過去10年間、多くの試行錯誤がありました。誰かとデートしたり結婚したりするなど、人生の多くの変化を経験しながら、すべての旅行に健康を保つ方法を見つけなければなりませんでした。仕事、旅行、人間関係、トレーニングなど、すべてを取り入れるための方法を見つけなければなりませんでした。

ベンブルーノに会ったときに一緒になりました。私は素晴らしい精神的な場所にいて、自分がフィットするように「想定されている」ドレスのサイズを気にせずに、ただ強くなることに集中する準備ができていました。ベンは本当に筋力トレーニングについて教えてくれました。彼は私が外出中に使用できるトレーニングを私のために書いた。彼らはあなたがどこでもできる30分のトレーニングでした。同時に、Urban Remedyを使用して、どこにいても既製の健康的な食事を送っていました。私は他の女性に私が持っていたこれらのものへのアクセスを与えたかった。そのため、Urban RemedyはStrong4Meの栄養パートナーになり、Benはトレーニングを手伝いました。

はい！私が娘をもうけたとき、彼らは本当に重宝しました。母乳で育てたので、どこにも行けませんでした。ジムに行くことは不可能でしたが、家でトレーニングをすることはできました。それは素晴らしかったです。

完全に。それは実際、私にとって最も難しいことでした。非常に強い状態から、実際に突進することさえできない状態になりました。私は出産後8か月以上経ちますが、まだ私ほど強くはありません。

私は本当に自信のある子供でした。私はフロリダで育ちました—私たちはいつもビキニを着ていました、そしてそれは何も奇妙なことではありませんでした。だから、自分の体型が違うとか、自分の体について人が意見を持っているとは思ってもみませんでした。私が最初にモデリングを始めたとき、それは別の時間でした。曲がりすぎだと思った人もいました。今ではそれが起こったことを忘れてしまい、業界がどれだけ変わったかを示していると思うので、本当に嬉しいです。多くの点で、業界は本当に私を築き上げ、引き裂いたと思います。そして、私は自分自身を取り戻しました。

私が最初にモデリングを始めたとき、すべてはあなたの測定とあなたが適合するものに関するものでした。 。 「ああ、あなたはそれらのジーンズに合わない」のようになります。あなたは恥ずかしいです。そのため、より健康的な場所にたどり着くまでに時間がかかりました。だからこそ、この異なる考え方を押し出すことが重要です。誰もが「ああ、いや！」と思うようなネガティブな空間にいる必要はありません。私はそのサイズ2のドレスには合いません。」あなたは何を知っていますか、誰が気にしますか？別のものを購入してください！

良いトレーニングを見つけ、健康的な食事をし、日中のある時点で自分自身を第一に考えて、その騒音を遮断することができます。私が良い精神空間にいるなら、私は雄牛を許さない---そして批判は私に届かない。

あなたがそれについて考えるとき、私たちは今どこでもレタッチしている-そして私たちは知らない。人々はInstagramのショットをステージングし、それらの写真をレタッチしています。それが新しい規範です。そして、私たちはそれが人々が実際にどのように見えるかを信じており、私たちもそのように見えるべきだと考えています。ですから、私にとって、手直しされていない撮影をすることは、現実の生活を受け入れるための一歩です。目標は、他人のように見せようとするのではなく、できる限り最高になることです。