ケイトウィンスレットは失禁を持っていることについて開きます

信じられないかもしれませんが、有名な女優でさえ、それほど魅力的ではない健康状態に苦しむ可能性があります。

女優のケイトウィンスレットは、英国のグレアムノートンショーで彼女が腹圧性尿失禁を患っていることを明らかにしました、これは、身体が咳、くしゃみ、笑い、重い物を持ち上げる、運動するなどの身体的ストレス下にあるときに偶発的な尿漏れを引き起こします。

「もうトランポリンに飛び乗ることはできません、私は自分自身を濡らします」ウィンスレット前記。 「特にスカートをはいている場合は、ひどい血だらけです。」

ウィンスレットだけではありません。誰もが膀胱漏出状態に苦しむ可能性があります。特に（彼女の場合のように）出産した女性はそうです。

「あなたが知っている子供が数人いると、それが起こるのです」と彼女は言いました。ショーで。 「すごい、くしゃみを2回、元気です。 3つ目は、ゲームオーバーです。」

全体で2500万人のアメリカ人が失禁しており、そのうち75％から80％が女性です。腹圧性尿失禁は、出産後に膀胱を支える筋肉が弱くなる可能性があるため、妊娠後の女性の間では珍しいことではありません。さらに、新しいお母さんは、骨盤底筋に影響を与える可能性のあるいくつかの主要なホルモンの変化を経験します。腹圧性尿失禁の症状は、出産直後に始まり、その後改善するものもあれば、年齢とともに悪化する症状があるものもあります。

残念ながら、恥ずかしいと見なされているため、このトピックを敬遠する人もいます。しかし、そうではないはずです。そのため、ウィンスレットはこの問題にスポットライトを当てています。良いニュースは、問題の解決に役立つことがあるということです。腹圧性尿失禁がある場合に実行できるいくつかの手順は次のとおりです。

健康を維持し、体重を減らすことは、症状の重症度を軽減するための重要な方法です。太りすぎの場合は、ポンドを落とすと、膀胱と骨盤の筋肉への圧力を減らすことができます。

制御を回復するのに役立つ1つの方法は、ケーゲル体操、または骨盤底運動とも呼ばれます。おしっこを保持するために使用するのと同じ筋肉。これらの筋肉を一度に5秒間、1日10〜15回絞ると、改善が見られるはずです。また、助けが必要な場合は、最大限に活用できるように設計されたケーゲル支援製品が数多く市場に出回っています。あなたのトレーニングから。しかし、そのようなデバイスが役立つかどうかについてはまだ陪審員が判断しているので、古い学校のままにして、自分で演習を行うのは問題ありません。 （追加の利点？ケーゲルはオルガスムの強さを増すと考えられているので、それは本当にお互いに有利です。）

失禁がある場合、カフェインやアルコールなどの特定の飲料は症状を悪化させる可能性があります。どちらも利尿剤であり、尿量を増やす可能性があり、失禁のある人にとっては問題になる可能性があります。

市場には、失禁のある生活を楽にすることを目的とした他の製品があります。 1つのデバイスはペッサリーです。これは、膀胱を持ち上げて支えるために膣に挿入される柔らかいシリコンリングです（ほとんどタンポンのように）。漏れを防ぐために、一度に1週間保管することができます。

症状がひどい場合は、手術を選択できます。恥骨後式前立腺全摘除術やスリング手術など、失禁の多くの手術は、結果が変動し、合併症のリスクを伴う可能性があるため、通常、最後の手段として推奨されます。少し侵襲性の低いオプションとして、尿道の周りにバルキング材料（コラーゲンまたはシリコーン）を注入して領域を厚くし、漏れを制御できる外来手術を試すことができます。ただし、このタイプの治療は永続的なものではありません。成功した場合は、おそらく数か月から1年ごとに追加の注射を受ける必要があります。

手術や注射のアイデアが気に入らない場合は、骨盤底機能障害を専門とする理学療法士に相談することを検討してください。 。これらは典型的なスポーツPTではありません。これらのスペシャリストは、症状の管理に役立つケーゲル、バイオフィードバック、行動テクニックをガイドします。また、産婦人科医に相談して、症状に対処するためのガイダンスとサポートを受けることもできます。失禁のある人は、体のバランスとコントロールを回復するために鍼治療や催眠療法に目を向けます。研究者はどちらかが合法的な治療であるかどうかをまだ確認していませんが、一部の女性は改善を示しているため、可能性があると信じています。