キャサリンマクフィーが身体の自信、治療の重要性、そして彼女の激しいトレーニングについて語る：「私はこれまで以上に強く感じたことはありません」

「私はいつも新年に向けてリストを作成するのが好きでした」とキャサリンマクフィーはリトルビーチハウスマリブのデッキでキックバックしながら言います。なぜなら、これらのリストはこれまで機能してきたからです。彼女は2006年にアメリカンアイドルを走らせた後、5年間でテレビ番組に出演したいと言って、「そしてほぼその日まで5年間」、「私はスマッシュにいました」と言いました。

今日、歌手で女優の33歳は、破れたジーンズ、ブーツ、黒いカーディガンでのんびりしています。彼女はCBS番組のスコーピオンの撮影を終えたばかりで、今では4シーズン目です。彼女はまた、ジャズスタンダードのニューアルバム、I Fall in Love TooEasilyを持っています。しかし、彼女が「衝動的に」親友から3ドア下の家を購入したばかりなので、彼女が主に気が狂っているのは彼女の家庭生活です。 「それが私の特徴であるため、「衝動的」と言います」と彼女は笑いながら言います。

霧が水の上を転がるとき、キャサリンはカーディガンを引き締め、ライフリストにあるものを共有します。来年、彼女がどのように健康な体と静かな心に焦点を合わせているか。

私は2つのことを言います。本当に強い運動をしているときは、自分のことを一番気にしています。そして、私が治療に行くとき。思ったほど一貫性はありませんが、テキストの予約をすると、自分の面倒を見てくれているような気がして、責任ある人間のように感じます。そして正直なところ、激しいトレーニングは私にとって精神的にも非常に役立ちます。ですから、それはちょっと密接に関係しています。

私のトレーナーであるSimonCarterは、これまでで最も難しいトレーナーです。彼は練兵教官ではありませんが、それを次のレベルに引き上げます。できれば週に3、4回、1時間行きます。私はクロエ・カーダシアンが大好きで、彼女のトレーニングをしたかったのですが、彼は私が見ていたクロエ・カーダシアンに似ているようでした。走って、各交差点の真ん中で、20回の腕立て伏せまたは20回のジャンプスクワットをしてから、もう一度走り始めて、4〜5マイル進みます。そして、彼はあなたをこれらの丘に連れて行くためにあなたに膝パッドを置きます、そしてあなたはずっと上下に突進するでしょう。彼と一緒に作ったような筋肉を作ったことはありません。とても通りです。でも大騒ぎしないので大好きです。地面に鼻、あなたはそれをするだけです。気弱な人向けではありません。

ジャンプは跳ね返ります。しっかりとした1分間、ベンチでしゃがんでジャンプしているときは火傷を負い、その後はしゃがんでいる位置に留まり、彼は「バウンス」のようになります。そしてバウンス。そして跳ね返る。」そしてそれは恐ろしいです。そして、他の3回のように、行ってそれを行います。

クロエ。 100パーセント彼女。彼女はおそらく獣モードに入るので、私は彼女に犯罪のパートナーがいることを知ってもらいたい。私は彼女のすぐそばにいる可能性があります。

今は腹筋が大好きです。私はあなたが曲がるベンチでの動きが好きです。そして、はさみは、まるで狂っています。下腹筋の別の部分で機能するのは、膝が出入りすることです。しかし、実際にはあなたがそれをしているのは担当者の数です。

私はトレーニングの終わりに、静かな時間を過ごして人生のことについて話すのが大好きです。彼は非常に集中して規律があり、私がこれまで以上に規律を持っています。私はいたるところにいます—私は少しスキャターブレインです。だから私はボクシングが大好きです。ボクシングは本当に熱心で意図的なものでなければなりません。ヨガは私にとって難しいものです。なぜなら、私の心を静めるのにクラスのほぼ半分がかかるからです。おそらくそれが私が行かなければならない理由です。

ええ、私は仕事をしていない、または誰かに会っていない私の人生に間違いなく時間を追加しました。静かな時間をもっと意図的にしている日は、気分に浸ったり外れたりしません。それがメンタルヘルスのすべてだと思います。あなたの気持ちを意識するだけです。

私はかなり独身です。私はショーで主演俳優とほぼ2年の関係を持っていました。私はまだ彼に夢中です、そして私たちは本当に素晴らしい仕事上の関係を持っています。毎日会う人を乗り越えるのは間違いなく簡単なことではありません。それはまだ調整です。しかし、それ以来、それほど深刻なことは何もありません。

わかっています。もちろんそれはそのように起こります！お互いにキスするのはとても自然なことです。失礼なことをするために、時々私は彼に舌を滑らせます。

自発的で冒険的で、何かをする準備ができている人、または帽子をかぶってすぐに行かせてくれる人。私は今とても独立しています。 20代の頃はそれほど独立していなかったので、自分の人生を持っている人と一緒にいる必要があります。

ええ、確かにそうだったと思います。私がスマッシュを手に入れたとき、それは、私が最初に持っていたのは、自分自身でした。私は毎日一人で仕事に行き、自分の同僚がいました。それが自分の独立を得る上での本当のターニングポイントだったと思います。

私はどこかで素敵なホテルを予約するのが大好きです。誰かが私と一緒に来たいと思ったら素晴らしいですが、そうでない場合は素晴らしいです。しかし、私にはわかりません。たぶん、これが出る頃には、私は完全に恋に落ち、誰かに会うでしょう！しかし、それは私がずっと意識している私の人生の1つの領域です：これは私にとって正しいと感じますか？私はまだ結婚を信じていますが、また結婚するかどうかはわかりません。独立していて、誰かに頼っていないという強さを実感しています。

そこで私たちはテーブルに座っていて、「何かしたいですか？」と言いました。そして、私は「OK」のようでした。つまり、私たちはそれに取り組んでいました。彼女はとてもおかしいです—つまり、あなたは彼女が「私の両親」について書いたものを見ました。本当に、あなたはそれが彼女がそれを発表する方法だと思いますか？ Instagramでは？

私たちはとても親しい友人であり、長い間友人でした。私は彼が本当に好きで、彼は素晴らしい人だと思います。私は21歳の時から彼を知っていますね彼は私の最初のシングルをプロデュースしました。だから彼は私に本当に親切でした。人々は好きなことを言うことができます。

マストロのバターケーキやおいしい赤ワインを添えたピザなど、特別な場所に行きたい場合は、すべてのルールを破ります。食べ物が大好きだからといって、前菜、メインディッシュ、メインディッシュ、デザートを用意します。私はずっと前に自分の体重を量り、カロリーを消費するのをやめました。ふらふらし始めたのは、「これを食べただけで、食べられない」と言ったときです。それは私には良くありません。誰にとっても良いことではないと思います。

ええ。しかし、それ以上に、特に女性として、あなたの体は数年ごとに変化を遂げるでしょう。そして、「OK、私は今シフトしなければならない」と知っています。去年は間違いなく体が変わったので、自分よりも変動が大きかったです。ですから、それは賢明であり、あなたが望むものを食べることについてですが、あなたが詰め込まれていないところまでだけです。そして、自分に優しくするだけです。私はより多くのバランス、より少ない拷問、より多くの節度を見つけようとしている場所にいます。

それはできません—それは私にはあまりにも制限的です。個人的には、ジュースは私にとって十分に面白くありません。私は自分の食べ物を食べるのが好きです。私はサラダが大好きで、きれいな食べ物が大好きです。気分が良くなります。しかし、5日後にはハンバーガーとフライドポテトを絶対に食べられないという考えはありますか？私はそれが本当だとは信じていません。

私は自分が最高の気分になる時期を知っているので、自分が最高の気分ではない時代と戦わなければなりません。私はとても痩せていて、「ああ、私は太っている」と言っていたので、以前は貧しい元夫を狂わせていました。ありがたいことに、私はそれから離れ、成長しました。しかし、神様、私はまだ否定的なことを言いたいことがありますが、結局のところ、私は本当に自分の体を愛しています。正確で完璧な形でない場合でも、それを愛し、感謝する必要があります。

私はそれを言いません。文字通り、私は自分自身にこう言います。「カタリン、それはあなたの頭の中にあります。誰もそれを見ません。」

私は本当に自分の音楽でツアーをしたいです。個人的にはとても満足しています。購入したばかりの家をリフォームし、とてもワクワクする家のプロジェクトを行っています。私は関係を持ちたいと思っている誰かに会うことを開いていますが、私はそれの準備ができているかどうかもわかりません。それがデートの目的だと思います。「これが欲しいですか？」わかります。