クリスティンベルは、彼女の不安とうつ病がなぜそんなにひどくなったのかを明らかにしました—そしてそれは非常に関連性があります

スケジュールが多すぎると、メンタルヘルスに大きな打撃を与える可能性があります。有名人でさえ、この種のプレッシャーから免除されるわけではありません。 Kristen Bellは、これを経験から知っています。女優は、彼女が詰まったカレンダーのすべての義務を果たそうとしていたため、先月不安とうつ病の間を循環していることに気付いたことを明らかにしました。

「そしてそれはひどいものでした」と彼女は基調講演で共有しました先週カリフォルニアで開催されたMINDBODYBOLDカンファレンスでのスピーチでは、ベルとブランドの創設者兼CEOであるリックストルマイヤーとの会話が取り上げられました。

「理由を理解しようとしています。これらすべてのチェックを行い、 「私は十分に運動しているのか、薬を変更する必要があるのか​​、なぜ私はそんなに気分がいいのか」のようなバランスが取れています。 「そして、私は前向きで自分自身に十分な仕事をしていない多くのことをしてきたからだと気づいたと思います。または、自分自身で作業するのではなく、自分自身でいるだけです。」

ベルの多忙なスケジュールは、多くの人が関係しているものです。ヴェロニカ・マーズは1年のうち6か月間フルタイムの仕事をしていたと、会議の参加者に語りました。現在は、アンコールやディズニーの番組でもプロデュースして出演しています。彼女の映画作品に加えて、ベルは最近、さまざまな慈善団体にお金を寄付するグラノーラバー会社であるThis Bar SavesLivesを共同設立しました。彼女はまた、ウォルマートで独占的に販売されている植物ベースのベビー用品ラインであるハローベロを（夫のダックスシェパードと共に）立ち上げました。ああ、彼女は2人の若い娘のオールスターママです。

もちろん、ベルが圧倒される理由は仕事だけではありません。彼女はいつも他人を助けたいタイプの人であり、手を求める人に決してノーと言わないことが彼女のアイデンティティの一部になっていると言いました。 「私は誰もがっかりさせたくありません。そして、1日24時間しかないので、結局彼らをがっかりさせてしまいます」と彼女は説明しました。 「しかし、それがどれほど枯渇する可能性があるのか​​、そして私が完全でない場合、実際には誰にも役立たないのかを私は今まで認めていません。」

幸いなことに、彼女は対処する方法を見つけました。 「私は、私の共依存関係が非常に不自由で、人々にノーとは言えないことに気づきました」と彼女は言いました。 「それで、今月私がやっていることは、とても親切な方法で人々にノーと言う練習をしていることです。」

それは完璧なタイミングです。彼女のショー「グッドプレイス」の第4シーズンと最終シーズンに向けて撮影が終了しました。ベルは、次の2か月を休み、とても気分がいいです。彼女はすでに人々を断り始めていますが、それは簡単ではなかったと言います。 「ありがとうと言うメールを書くのはとても大変でした」と彼女は認めました。 「私の手のひらは汗をかきます。」

ベルがメンタルヘルスの問題に対処することについて公然と話したのはこれが初めてではありません。彼女は以前、Instagramのストーリー機能を使用してQ＆amp; Aを主催し、対処メカニズムのいくつかを明らかにしました。「ジョーンズ卿からのCBD、外に出て、好きではないものごとに好きな10の名前を付け、女の子を抱きしめます。夫と私の犬は、友人のために穏やかで素敵なことをし、料理をし、園芸をし、瞑想します。」

運動はまた、大きなストレス解消につながりました。 「メンタルヘルスのためのトレーニングが必要です。これが私にとってのステップ1です」と彼女は言いました。

彼女がピラティスとCrossFitのミックスとして説明した、彼女の頼りになるトレーニングであるStudioMetamorphosisはそうです。彼女が最近のクラス全体を通して泣いた治療。 「エリンは、「続けて、これを手に入れました」のようでした。私は文字通り、すすり泣きながら突進していました。素晴らしく受け入れられる場所です。」

泣くことは確かにベルの弱さの兆候ではありません。実際、彼女は基調講演で群衆の前でメンタルヘルスについて話しているときに感情的になりました。 （かなりの数の聴衆が目に涙を浮かべていました。）「私は制御不能ではなく、私にとって本物で本物の感情を持っているのに、なぜあなたは私をそれで判断するのですか？」彼女は尋ねました。

ベルが生々しくて親しみやすいものに感情的になるのを見るのはこれが最後ではありません。そして、私たちは彼女の信憑性のために完全にここにいます。