PCOSが食物との関係をどのように変えたかについてのリアミシェル：「副作用は残忍である可能性があります」

「私はいつも必要なものを尋ねるのが得意ではありませんでした。人々が私が要求していると思うのではないかと心配していました。」

リア・ミシェルは、健康保険の撮影を終えたところです。 。撮影の計画段階でリーを説明するためにチームが使用する最後の言葉は、要求が厳しいためです。実際、彼女は親切で、協力的で、優雅でした。彼女がプロセス全体を通して行った唯一の要求は、健康的な植物ベースの食品をセットにすることです。

「ニューヨークからロサンゼルスに引っ越したとき、女性がしっかりしていると、女性は雌犬または歌姫と呼ばれます」と彼女は言います。 「それで私は撤退しました。女性として、私たちが直接のときにラベルを付けられるのは残念です。私はいつも親切にリードしますが、同時に私自身の最高の擁護者になることもできます。」

このセルフケアへの焦点は、リーが現在彼女の人生のどこにいるかを示しています。 33歳の彼女は、ブロードウェイのレミゼラブルでヤングコゼットとしてキャストされた8歳の時から働いています。それは他のブロードウェイショーの多くにつながりました。その後、2009年に、彼女はレイチェルベリーの忘れられない役割をフォックスの画期的なグリーに上陸させました。スターダムへのそのような激しい上昇は、モンスターを作成した可能性があります。そして、その後の困難な時期に彼女が耐えなければならなかったクレイジーなタブロイド紙の報道？まあ、それは他の多くを引きずり下ろしたでしょう。しかし、リーではありません。代わりに、彼女は自分のキャリアに集中し続けました—より多くのテレビ番組に出演し、2冊の本を書き、アルバムを出し、そしてツアーをしました。そして、彼女が働いていなかったとき、彼女は健康についてもっと学び、自分の世話をすることに夢中になりました。

リーは彼女がこれまで以上に良い場所にいたことはないと言います。彼女は自分のプロジェクトを制作する世界を探求し始めており、まもなくホリデーアルバムがリリースされます。それに加えて、今年の3月、リーはザンディ・ライヒと結婚しました。彼女が言うビジネスマンは、彼女に計り知れない幸福をもたらします。リーはこれまで以上に強く、より安全に感じ、ウェルネスへの情熱、新婚者であること、そして将来何を望んでいるのかについて語ります。

私にとって、それは心、体、精神を一致させることです。 、そしてこれらすべての要素の間の究極のつながりを見つけるために努力しています。

私のウェルネスの旅は、グリーをやっていたときに始まりました。シーズン2の間に、私は1日に8杯のコーヒーを飲むことができないことに気づき始めました。それは、私を震えさせ、気分が悪くなります。深夜にクラフトサービスを受けることはできません。はい、いっぱいになるかもしれませんが、必要な燃料が得られない特定の種類の食べ物を食べていると、1時間で疲れてしまいます。そのショーを行う私たちのスケジュールは非常識でした。まるで1日17時間、ダンスのリハーサル、レコーディングスタジオ、その他すべてでした。食事が上手くなり、自分の世話が上手になればなるほど、見た目もパフォーマンスも気分も良くなることを学び始めました。そこから、雪だるま式になり始めました。

トレーニングであろうとクレンジングの種類であろうと、自分にとって何が最善かを学ぶことに夢中になりました。それは成長を続け、私が学んだことをソーシャルメディアでファンと共有するこの機会があることに気づきました。私は水曜日にウェルネスを始め、学んだことを共有しました。今、私は人生で最も健康な場所にいるような気がします。私は今までで一番痩せていなかったので、私が一番痩せているわけではありません。しかし、私が最も痩せていたとき、私は最も健康ではありませんでした。私は間違いなく、これまでで最も精神的、肉体的、精神的に健全です。

はい、特にニューヨークに住んでいます。そして、私はいつも自分が欲しいものを食べることができました。しかし、グリーを終えて30歳の誕生日に向かって忍び寄ったとき、すべてが止まった。同じ頃、私は非常に一般的な状態であるPCOS（多嚢胞性卵巣症候群）を患っていることも知りました。副作用は、体重増加や肌荒れなどの残酷なものになる可能性があります。私の年齢、その診断、そして私が毎日踊り続ける仕事をしていないという事実のために、私はある種のより正式なトレーニングを統合する必要があったと思います。ソウルサイクルでもホットヨガでも、スピリチュアルな要素を取り入れたトレーニングが好きだと気づきました。

成長して、肌がひどい状態になりました。私はアキュテインに3回行きました。私はあなたが私の肌を助けるために想像できるすべての薬を服用しました。幸いなことに、私が10代のとき、避妊は私にとって救世主でした。そして、20代後半になると、自分の体からすべての薬を解毒したいと思いました。それがすべてが起こったときです—悪い肌への復帰、そして今度は体重増加。何が起こっているのかわかりませんでした。人々がやりたかったのは、私にもっと薬を与えることだけでした。薬を必要としている、または服用したいという理由で人々を避けませんが、私にとっては、何かが正しくないことを知っていました。薬が最終的な治療法にはならないだろうと感じました。

はい。私は偉大な医者に行きました、そして彼女が私を見た瞬間、彼女は「ああ、あなたはPCOSを持っています」のようでした。それはすべてを説明しました。ダイエットを通して、私はそれを管理することができました。しかし、私はとても幸運です。女性が多くの困難を抱えているPCOSのもっと極端なバージョンがあります—私のものはそれほど激しくありません。だから私はそれについてあまり話しませんでした。なぜなら、それをもっと激しく持っている女性がいるからです。

私はイタリアの家庭で育ちました。母のイタリア人と父のセファルディム、つまりスペイン系ユダヤ人です。しかし、私の父は私の母と結婚したときに基本的にイタリア語に変身しました。それで、それは、パスタとミートボールを使った大きな日曜日の夕食のようでした。私たちは非常に炭水化物の多い家庭でしたが、私の母はきれいな家を維持していました。私はキャンディーや加工食品を食べて育ちませんでした。

はい。両親が私を食べ物との健全な関係を築くように育ててくれたことにとても感謝しています。食べ物は家族でした。それは幸せでした。それは喜びでした。私は食べ物を敵として見たことがありません。でも聞いてください、私はニューヨーカーです、そしてそれは間違いなく炭水化物が多かったです—ベーグルとサンドイッチ。しかし、私は本当に肉を食べる人ではありませんでした。子供の頃から、そのアイデアは気に入らなかった。

それは世界で一番好きなことだ。私はスープを作るのが大好きです。私は料理本について考えていました。あなたが体に入れるものはすべて新鮮で清潔でなければならないと本当に感じています。

私は自分の体と否定的な関係を持ったことはありません。しかし、私はすぐに体重を減らしたり増やしたりすることができます。私が所属する業界の女性として、それは非常にストレスになる可能性があります。私が1週間変動すると、彼らは「リア・ミシェルがそれを詰め込んでいる」と言うでしょう。 30歳頃、新陳代謝が変化し、突然体重が増えてコントロールできなくなった。それは私が「OK、私は年をとっていて、物事は以前と同じになることはないだろう」と考えなければならなかった瞬間でした。だから私は時間をかけて自分の体に耳を傾け、それが何を必要としているかを理解しました。今、私は33歳で、体にとても満足しています。私の夫は私が世界で最も美しい女の子だと思っています。それはとても素晴らしいことです。しかし、それは私が自分の肌でどのように感じるかが最も重要です。そして私は本当に素晴らしい気分です。

私は常に砦を押さえる必要がある関係を持っていました、そして彼らの中にいる誰かがいるのは素晴らしいことです自分のレーンであり、彼らが誰であるか、そして彼らが自分の人生のどこにいるかについての基盤を持っています。私たちは個人的にも専門的にも同じレベルで会いました。そして、今一緒にその旅に出るのは信じられないことです。

私は本当に一生懸命働いています。私はそれを誇りに思っています。私は8歳の時からキャリアを積んでいます。グリーは大成功でした。それを維持するのは簡単なことではありません。レイチェル・ベリー以外の誰かとして人々に私を見てもらうことは、私は大好きで、彼女とショーが恋しいですが、挑戦です。ですから、自分のキャリアを思い通りに頑張っています。

自分が頑張っていない瞬間があり、はっきりと考えられない場合は、リセットする必要があります。 。時々それはなくなったり、私のセラピストに行きます—私はそれを愛しています。また、お母さんに電話したり、外に座って夫と一緒に火を灯したり、星空の下に赤ワインを注いだり、音楽を演奏したりすることもあります。しかし、休憩が必要だと感じるまで待つだけでなく、セルフケアは毎日の習慣です。マグネシウム塩を使ったお風呂で、瞑想をし、ヨガに行きます。自分の世話をするために毎日何かを手に入れることが重要だと思います。

人生で多くの困難な瞬間を経験し、想像以上に強く出てきたこと。グリーは、それがそうであったように、それ自体が大変だったでしょう。しかし、20代半ばから後半に経験したことはすべて非常に激しいものでした。私の人生には素晴らしい人々がいます、そして私はそれを乗り越えてより強くなるために本当に一生懸命に戦いました。それが私の最大の個人的な成果です。

おやおや、10人の子供たちのお母さんになりたいと思っています。物理的に多くの子供たちを連れ出すことができれば！ハ！お母さんになるという考えにとても興奮しています。これからもレコードを作り続けていきたいですし、ブロードウェイに戻りたいです。また、テレビで自分用のコンテンツを作成したり、役割を書いたり、自分に本当に役立つプロジェクトを見つけたりするという意味で、自分の上司であり続けたいと思っています。