あまり知られていない睡眠障害：睡眠時随伴症、夢遊病、歯ぎしりなど

現在、アメリカ睡眠医学会によって定義されている60を超える既知の睡眠障害があります。これには、睡眠時随伴症または極度の睡眠障害と呼ばれる、まれではあるが驚くほど一般的な状態が含まれます。これらのあまり知られていない状態は、睡眠時無呼吸などのより一般的な問題とともに、またはそれ自体で表面化する可能性があります。

これらの障害は奇妙に見えるかもしれませんが、少なくとも2,000万人のアメリカ人に影響を及ぼします。 「人々は睡眠中にあらゆるタイプの行動をとることができます。ミネソタ州地域睡眠障害センターのシニアスタッフ精神科医であり、Sleep：A Groundbreaking Guide to the Mysteries、the Problems、の著者であるカルロスH.シェンク医学博士は、性別、食事、攻撃性などの基本的な本能がすべて出てくる可能性があります。およびソリューション。一般的な説明とガイドラインを次に示します。

症状：「睡眠発作」、または日中の眠り、脱力発作（突然の筋肉の衰弱）、睡眠麻痺、眠りにつくときや目覚めるときの幻覚。

専門医にいつ会うか：定期的に症状のいずれかが発生したらすぐに。ナルコレプシーは危険な状況を引き起こす可能性があるだけでなく、夢を激しく演じることを伴うレム睡眠行動障害（RBD）のリスクも高まります。

治療：モダフィニルなどの覚醒剤は、日中起きているのを助けるために。三環系抗うつ薬は、レム睡眠を抑制し、脱力発作を治療するためにも使用されます。

症状：睡眠中に大声で話す。これは、無意味なつぶやきから怒った下品な暴言までさまざまです。それは、それ自体で、またはレム睡眠行動障害、夢遊病、夜驚症、および睡眠関連摂食障害に加えて発生する可能性があります。声のトーンや言語の種類は通常のスピーチとは異なる場合があります。

専門医に相談する場合：無害ですが、感情的または下品な場合は、睡眠専門医に相談することをお勧めします。

治療法：治療法はありませんが、十分に休息し、アルコールを摂取しておらず、通常の睡眠スケジュールを持っている場合、一般的に寝言は低下します。

症状：あなたが眠っていて、日常的または奇妙な行動をしている間に寝る。片方または両方の親がエピソードを持っている場合、sleepwalkerになる可能性は2倍以上になる可能性があります。夢遊病者は目を覚ますのが難しく、行動の記憶がほとんどまたはまったくないことがよくあります。

専門医に診てもらう時期：子供の夢遊病は比較的一般的ですが、必ずしも治療が必要なわけではありません。大人の4％以上が夢遊病に苦しんでいます。エピソードが危険または不快になった場合は、睡眠の専門家に相談する必要があります。

治療：定期的かつ十分な量の睡眠を取り、夕方のアルコールを避け、ストレスに効果的に対処します。自己催眠とリラクゼーション法の使用。クロナゼパム（一般名クロナゼパム）などのベンゾジアゼピンも夢遊病の治療に役立つ可能性があります。

症状：ベッドに座ったり、動きを激しく叩いたり、叫んだり、発汗したり、激しい呼吸をしたり、激しい行動をとったりします。悪夢とは異なり、夜驚症に苦しむ人々は眠り続け、翌日の夢を思い出すことはめったにありません。夜驚症は幼児に最も多く見られますが、成人の2％以上に影響を及ぼします。それらは自発的であるか、双極性障害や不安障害に苦しむ成人に影響を与える可能性があります。

専門医に相談する時期：子供にとってはかなり正常ですが、成人期に夜驚症が続く場合は、成人が求めることは有益かもしれません。医療支援。

治療：夜驚症は、ストレス、睡眠不足、アルコール乱用によって引き起こされる可能性があります。最良の治療法は適切な睡眠衛生とストレス管理ですが、ベンゾジアゼピンやイミプラミンなどの抗うつ薬も処方される場合があります。

症状：眠りにつくとき（催眠術）と目覚めたとき（催眠術）の麻痺、どこでも続く30秒から5分以上まで。腕、脚、体、頭を動かすことができず、話すことさえできないかもしれません。多くの場合、幻覚を伴います。

専門医に相談する場合：金縛りは健康上の問題とは関係ありませんが、繰り返し発生する場合は医師に相談してください。多くの場合、ナルコレプシーの兆候であり、睡眠に対する予期的な不安につながる可能性があります。

治療：行動療法には、睡眠の位置を変えたり、昼寝を避けたりすることが含まれます。特にナルコレプシーに苦しんでいる場合は、三環式抗うつ薬を処方することができます。

症状：睡眠から目覚めさせる不快な夢のシーケンス。多くの場合、不安、恐怖、怒り、恥ずかしさを感じます。

専門医に相談する時期：非常に一般的ですが、悪夢が常に睡眠を妨げる場合は、睡眠療法士に相談する必要があります。

治療：悪夢は心的外傷と関連している可能性があるため、心理療法と心理分析が一般的に使用されます治療として、そして薬も利用可能です。

症状：睡眠中に顎が収縮すると、歯がすり減る可能性があります。歯、顎の筋肉、口の痛み、歯茎の痛みによる目覚めは、歯ぎしりの兆候である可能性があります。

専門医に相談する場合：歯ぎしりは深刻な歯の損傷を引き起こす可能性があります。症状が出たらすぐに歯科医に相談してください。

治療：睡眠やストレスの前にタバコやカフェインを使用すると、発生率が高くなる可能性があります。損傷を防ぐために、通常、歯科医が装着するプラスチック製の口腔器具が使用されます。

症状：睡眠パターンは、ほとんどの人が眠る時間の前後に発生します。睡眠相前進症候群では、患者は朝早く起きて、夕方に起きているのに苦労します。睡眠相後退症候群では、患者は早朝まで起きていて、朝の機能に問題があります。

専門医に相談する時期：仕事や学校生活に影響がある場合は、医師に相談してください。

治療：睡眠医は、日中に十分な自然光が得られないなど、この問題を悪化させる可能性のある要因を特定できます。治療はメラトニンの服用から行動カウンセリングまで多岐にわたります。睡眠相後退症候群の治療には、通常、毎日数時間後に就寝時刻を変更して通常の睡眠スケジュールに達するクロノセラピーが使用されます。

症状：体が最初の睡眠レベルに移行すると、筋肉が鋭く突然のけいれんで収縮する可能性があります。動きに伴って、聞こえる叫び声や転倒感が生じることがあります。

専門家に相談するタイミング：睡眠開始は非常に一般的で、約60％から70％の人に発生します。けいれんやそれを経験することへの恐れが、あなた（またはあなたのベッドパートナー）が十分な睡眠をとることを妨げている場合にのみ、医師の診察を受ける必要があります。

治療：睡眠医は、根本的な状態かどうかを判断しようとします睡眠時無呼吸、周期性四肢運動障害、精神的健康状態など、睡眠を維持する能力に影響を与えています。

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