これを解決しましょう：おならはカロリーを消費しますか？

私たち全員がそれを行います：風を壊す、おなら、おなら-あなたがそれを何と呼んでも、ガスを通過させることは生きている、呼吸する人間の一部にすぎません（クイック参考：平均的な人は1日に最大23回おならをします。クリーブランドクリニックなので、それは本当に避けられません。

しかし、それは非常に頻繁に（ほぼ1時間に1回！）発生するため、その甘い気持ち以外に、おならの本当の利点はありますか？リリースの？たとえば、おならを排出する際に体が余分なカロリーを消費しているのではないでしょうか？

結局のところ、少なくともインターネットでは、これはかなり一般的な質問です。 Googleのスクリーンショットによると、redditスレッド全体がこの問題に専念しており、「1つのオナラが約67カロリーを消費する」とさえ共有しています。明らかに、それは専門家の意見が必要なものなので、健康は専門家に連絡して、おならが本当にカロリーを消費するのか、それともすべて熱風なのかを検討しました。

基本的に、おならは、余分なガスを取り除く体です。 「おならは、鼓腸とも呼ばれ、胃や腸に過剰なガスがあると起こります」と、ニューヨークを拠点とする栄養士であり、SweetNovaの登録栄養士であるTanyaB。Freirich、MS、RDはHealthに語っています。 「そのガスを肛門から排出するとおならができます。」

過剰なガスは、食物の吸収不良、食物繊維の摂取量の増加、食事中に大量の空気を飲み込むなど、さまざまな要因が原因である可能性があります。

「食物の吸収不良の一般的な例は乳糖不耐症です」とフライリッヒは説明します。 「正しい酵素がないと、体は乳糖（乳糖）を適切に消化せず、それらの糖が消化管で発酵するため、過剰なガスを生成します。」

芽キャベツ、キャベツ、ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜カリフラワーは、より多くのガス生産を引き起こすことでもよく知られています。悪臭を引き起こすことが多い他の食品は、豆やドライフルーツです。 「アブラナ科の野菜や豆は、余分なガスを生成する可能性のあるラフィノース（砂糖）と繊維の供給源です」とフライリッヒは言います。 「多くの果物、特にドライフルーツは、ガスの増加を引き起こす可能性のある糖アルコールであるソルビトールの供給源です。」

残念ながら、ここでは議論の余地はありません。おならは測定可能なカロリーを消費しません。 「カロリー燃焼はこの臭い雲の銀色の裏地になりますが、おならはカロリーを燃焼しません」とフライリッヒは言います。これは、カロリー燃焼は筋肉の活性化によって引き起こされ、（肛門の）筋肉が弛緩するとおならが起こるためです、と彼女は付け加えます。ガスを押し出すために腰を下ろしても、カロリーは消費されません。

しかし、これは、少なくとも感じる後に少し軽く感じることができるという事実を否定するものではありません。おなら-あなたの体がその閉じ込められたガスを放出するとき、それは膨満感を軽減するのに役立つかもしれません。

注意すべきもう一つのこと：あなたがいつもよりおならをしているように感じる場合-またはあなたのおならがより多くを伴う場合頻繁な排便、予期しない体重減少、さらには便中の血-それはより大きな問題を示唆する可能性があるため、すぐに医師にチェックしてもらう必要があります

燃焼カロリーは行きます、あなたは運が悪いです。